五云山寨训练心得
800字
初一
叙事
生活在二十一世纪的我们，正过着衣来伸手饭来张口的日子，从来都生活在父母的溺爱之中，娇生惯养，受不得一点苦。可是，人生并不可能一路顺风，总会遇到坎坷，是五云山寨的一个星期，让我们体验到了真正的生活……
车子行在前往五云山寨蜿蜒的路上，车窗外风景迷人，大树绿得发亮，小草乐得笑弯了腰，这自然的感觉，是最美的画笔都无法诠释的，让我们一个个都返朴归真了。
终于，车停了下来，带着激动的心情，我们蹦着跳着来到宿舍楼，放眼望去，一切的一切都是那么和谐与宁静。
这时，教官粗暴地打破了这里令人陶醉的气息，他怒目圆睁，像一只暴怒的狮子，发疯了似的咆哮，狂暴地怒吼，吓得我们连大气都不敢出。
就这样，我们开始了五天的山寨生活。
在拓展训练，我们穿起了大脚板，刚开始，我们显得非常吃力，口令不整齐，有的同学抬右手，有的同学迈左脚，紧接着就是一连串的摔倒。有的同学的手都擦破了皮，大家都开始你埋怨我我埋怨你，吵得不可开交。这时，对面传来了整齐的口令声，原来一组的同学已经学会了，他们迈着整齐的步伐，一步一步地走着。于是，我们都认识了自己的错误，又迈出了新的一步。团结，是最重要的，只要你能够坚持，足够坚定，大家团结在一起，就能够乘风破浪，勇往直前！
宁静的夜空下，是宁静的万物。黑漆漆的夜空时而群星环绕，时而月影无踪。这何尝不像我们坎坷的人生，有迷茫也有希望。
在万籁俱寂的夜空下，我们嘶吼，尽情地挥洒汗水与泪水。寒风呼啸而过，正式拉开了体能训练的序幕。重复着各种动作，使我们个个精疲力尽，汗水从额头滑落到眼眶，模糊了我的双眼。对于我们来说，这就像是煎熬，身体火辣辣的，像烈火在燃烧……
清晨总是分外美好，转眼便已经到了第五天的早上。一缕缕阳光从窗外洒了进来，柔和又温暖。突然，又是一阵哨声，使我们放松的神经绷得紧紧的，又以迅雷不及掩耳之势穿衣叠被。看来我们早已经融入了这美丽的山寨。
没有经历过严冬的小草，是永远感受不到阳光的温暖的，就如同我们的人生，不经历风雨，又怎能见到彩虹！七百年山寨白云蓝天，第一等好事读书实践。山寨生活，将永远是我们夜空中那最耀眼最璀璨的星光！
初一:唐清邻
五亿年前的海底旅行
900字
一年级
叙事
茫茫的大海上，汹涌的波涛拍打着礁石，滚滚的海浪顶着白色的花环，一层层地向岸边卷来。湛蓝的海水和一碧如洗的天空相映着，一个浪打来，溅成无数朵晶莹剔透的浪花，带着大海无数秘密又融入到海水中。今天，我却漫步在海底，探寻着五亿年前的海底奥秘。
前往红石林时，心中便充满了好奇感，她是否像海一样壮阔，像山一样危峰兀立，是否还像五亿年前的海底一样神秘，而一踏入景区后，心中便是前所未有的震撼！
如果说五亿年前的大海是深不可测，那如今的红石林的奥陶海底就如同梦境，经过浪涛的雕琢和洗礼，红色石头上布满了一道道有序的波纹，而上面一圈圈红黄白相称的颜色则添了几分不同。石林、石崖、石峰错落有致，丝毫不显林乱，而那姿态各异的石头有的像刺向长空的利箭，有的像倒刮的龙卷风，有的像满脸皱纹的老人，还有的像石兵列阵，观音坐莲、情侣相拥……真是无奇不有。
红石林因长久的风蚀水拍多了一份沧桑，更少不了那原有的险峻，石峰林的景区还隐藏着一奇——小龙峡。一“山”一“夹”，两山相互对峙，形成了“峡”，小龙峡可是名副其实，两边高耸的石墙中留下一条只能容一人走的足有几百米长的天坑，宛如一条蜿蜒的龙，上面深刻的条纹显得异常突兀，石墙顶上重重叠叠的枝丫漏下斑斑点点细碎的阴影，构成了一道天然的风景。从上往下看，通往小龙峡的路与那夹缝都成了一个直角，每走一层阶梯都仿佛悬着一颗心，直到谷底才落下。谷底潮湿、凉爽，不时有石缝中的水从上面滴落，石壁布满了青苔与杂草。深深地吸一口气，顿时就觉得神清气爽，我们无不赞叹这是个好地方，心想：以前这儿住的小龙会舍弃这么舒适的环境到哪去了呢？
穿过了小龙峡，就是天池。放眼望去，一切美景尽收眼底。造型各异的红褐色石头环抱着天池，仿佛一片红色的树林簇拥着一颗绿宝石。站在高处望去，只见青苔攀上巨石，点缀着许多小孔，在巨石表层还不时出现结构清晰的鱼化石，我想这绝对是说明红石林曾经是五亿年前的海底世界的一个有力的证明了。
从天池穿过幸运们，便是荷花盛开的天池。一朵朵荷花含苞开放，亭亭玉立，就像个个从天池来到人间的仙女，伴随着空气中的阵阵荷香我再次来到了奥陶海底站在亿万年前的海底，让我深深地体会到了什么是天翻地覆，沧海桑田。红石林是世界罕见的海底奇观，她是大自然对我们的馈赠，我们要珍惜和保护好这美丽而珍贵的石林遗产，不断地破解海底世界的秘密。
一年级:雨过天晴1976
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五云山寨4月21日，学校六年级的同学们来到了五云山寨，开始了为期5天的半军事化管理的山寨生活，令我十分难忘！山寨环境难忘指数：★★★难忘理由：步入五云山寨，鸟儿的叫声缠绕耳畔，唧唧喳喳，叫声不会让人觉得烦琐，而是那样的自然，亲切；树是那样的繁茂高大，绿得是那样的可爱；花是那样艳丽，红的、黄的、紫的~~~~~竞相开放，美不胜收！山寨环境幽雅，空气清新让我难忘不已！山寨老师难忘指数：★★★★难忘理由：山寨里的老师有两种，一种就是综合素质训练的老师，另一种则是那些教官们。山寨里的教官在训练时一副凶巴巴的样子，记得到了山寨，连行李都没放，教官就给我们来了个下马威，“讲话的！出队伍！500个下蹲！”他们讲话的语气是那样的严厉。虽然说，教官们在训练时像豺狼虎豹那样凶恶，但他们也有温和的一面——晚上开展活动，因为天气比较凉，所以教官就会让我们添衣服；有同学着凉了，教官就像亲人一样的关心他；教官还给我们讲故事。此时的他们是那样的亲切，让我难忘。山寨活动难忘指数：★★★★★活动一：联欢会五云山寨为了给同学们更多展示自我，互相学习的机会，开展了联欢会这个活动。我们学校的集体舞，服装秀，小品，独唱~~~儿童艺校的舞蹈，童话剧~~让人不禁拍手叫好，让眼睛大饱口“福”了！活动二：做烧烤虽然，小摊上的烧烤是那样的美味，但自己亲手刷上油，刷上作料的烧烤，竟然会变得更加的美味，我想这就是劳动的味道吧！活动三：推豆浆“什么？！今天要去推豆浆？豆浆不是用豆浆机给榨出来的吗？”带着疑惑我们来到了一个石磨前，“同学们，这是上磨，这是下磨，这是磨口~~~~”老师指着磨子的每一部分介绍道，“今天我们就要用这个石磨来做豆浆！”老师将一些方法教给我们后，就开工了。四个人一组合作，一个人舀水和豆子放进磨眼里，两个人推磨杆，另一个人则在一旁帮忙，分工明确，做起事来当然井然有序，在老师的帮助下，滤出豆渣，将豆浆煮熟，可口的豆浆就出炉了！山寨的活动很多很多，做琥珀，研制洗发水，当小鲁班，服装制作~~~~~活动丰富多彩，在我的脑海深处留下了难忘的回忆！五云山寨不管是环境还是师资力量还是丰富的社会实践活动都让我难忘，我想——这五天的山寨生活带给我的不仅仅是知识的填充，更让我学会了独立，我长大了！900字 初二 叙事
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五云山寨九月三日，学校组织五、六年级的同学去五云山寨开展为期五天的素质教育。清晨，我背着必要的生活用品和零食一大早来到学校。新学期开学典礼结束后，我们乘车向五云山寨出发了。一路上，同学们张张笑脸如沐春风，欢歌笑语喜气洋洋。一个多小时之后，我们来到了五云山寨。五云山寨座落在距回龙镇约两公里的五云山上，寨因山而得名。这里地势独特，由南向北像一艘翘起的船头。梁滩河恰似一条银练，曲曲折折从“船头”流过，将山寨所在的五云山大半环绕，使五云山成了一个半岛的形状。远看，梁滩河时而汹涌澎湃，时而静若处子，河岸两旁的竹子一片苍翠，与河道中银白色的河水交相辉映；近看，农田庄稼郁郁葱葱，迎风招展……原来，这是重庆一处特有的素质教育基地。下午，举行了入寨典礼后，我们的活动陆续开始了。有厨艺、推豆浆、服装设计、软陶、小鲁班、烧烤、琥珀、消防训练。我选择了推豆浆。推豆浆四人一组，第一步是推磨，我有身高的优势，所以由我负责推磨，这个项目我从没做过，据说推磨要领掌握不好，动作就不协调，费了力还没有成效。我曾经在电视里看过推豆浆的镜头，于是我模仿记忆中的画面，做着弓箭步，双手握住磨柄顺时针转动，嘿嘿，还真有点像模像样！在大家的鼓励下，我的干劲更足了，不一会儿，我们这组推了足足有大半桶豆浆。第二步是过滤，由两个人面对面的站着，两手拿着十字架，上下左右的晃动，老师叮嘱我们动作小点，别把豆浆荡出去了。要把那一大盆豆浆过滤完还真不容易。最后一步就是把生豆浆煮熟。我们一边耐心等着，一边欣赏锅里的豆浆慢慢的浮起，哇！豆浆烧熟了。大家品尝着自己亲手制作的豆浆，心里真是美滋滋的。除了推豆浆，我还喜欢厨艺课。在厨艺课上，我们要准备做的菜是炒土豆丝、凉拌黄瓜、白糖番茄。我负责切西红柿、黄瓜和土豆丝。我们先把锅、刀、菜仔细地洗干净，然后把菜放在菜板上，小心翼翼地切起来。我在家见过大人做菜，也学着大人用刀把黄瓜切成小块，然后放少许盐，尝了一口，有点咸，于是加点糖感觉味道还可以。接着把西红柿切成八瓣装进盘里，放上糖，白糖番茄就做好了。最后一道菜是炒土豆丝，我把土豆切成丝，把火腿肠切成片。炒菜我就不在行了，于是我就把这个重任交给了同学任珠燕。她很能干，不一会儿一份火腿肠炒土豆丝就做好了。品尝时，火腿肠炒土豆丝被同学们一扫而光。在五云山寨五天的时间，不论是这里的环境，还是丰富的社会实践活动，都让我难忘，山寨生活带给我的不仅仅是知识的填充，更让我学会了独立，我长大了！重庆沙坪坝区汇育小学六年级:沈芳伊900字 六年级 叙事
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五云山寨五日“游”这次，我们期待已久的五云山寨终于可以去了。听去过的姐姐们说，那里的教官特严，饭一点也不好吃，晚上还闹鬼呢！真的有这么恐怖吗？不行，我的去看一看究竟。星期一的早上，我们上了车，往五云山寨的方向驶去。过了好久，才到达目的地。刚来到五云山寨，我们人生地不熟的，都分不清哪儿是东，哪儿是北了。而且这里还有些坏规矩！犯了错就得做下蹲，更奇怪的是吃饭还要和其她人牵着手走。真是奇怪。虽然很苦，但苦中有乐，记得每天上午和下午都有活动，我最喜欢的就是服装设计和烧烤了，先说服装设计吧。星期四下午，便是我们的服装设计课。我们先分成了几个小组，然后就开始选模特，由于我们几个设计师的意见不同，所以拖延了很多时间。终于，开始设计服装了，我们小组设计的服装非常小清新，有田园风的味道。到展示服装的时候，没想到其他小组的衣服更漂亮，特别是1小组的魔法服，紫色的波点裙，配上蝴蝶结和魔法棒，真是别有一番风味。而2小组的服装，真是让人不忍直视，锋利的爪子，用报纸做的披风和裙子，头上还带着头套，竖着一根用报纸做的杆儿，看起来就像一个幽灵。走秀时，男模特把头上的杆儿取下来，扔到场外，弄的全场哈哈大笑，可谓是”耍大牌”！然后，就是烧烤。我们先把碳扇得亮亮的，再把食物串起来，就可以烤了。我把一串豆腐干放在烧烤台上烤，再刷一刷油，瞬间，豆腐干变得油亮亮的了，正当我把第三串吃完的时候，老师却说时间不够了，让我们快点，于是，我们就用竹签把豆干串好，串完了又串，串完了又串，直到没有为止。便又开始烤……五云山寨其实蛮好玩的，没有像其他人说的那样，会闹鬼，不好玩，如果还有机会的话，我还是想去一次的。五年级:2634447597600字 五年级 叙事
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第一次去五云山寨在四年级上期的时候，校长通知我们四年级学生实践活动去五云山寨三天，同学们兴奋不已，有的转过身问旁边的人；有的像十万个为什么一样一直问班主任李老师，搞得李老师都有点不知道该怎么应付我们了。我却在座位上幻想着五云山寨的环境：绿油油的草地，干净结白的宿舍，热情温柔的教官……次日，我们怀着高兴的心情上了巴士，过了两个小时左右，终于到了。几位教官带领着我们到集合点，教官拿起话筒站在阶梯上讲话，其它人都在认认真真的听讲，就我一人在望东望西的，根本没有把目光集中在教官上，直到教官说这儿有毒蛇，有蜈蚣时，我渐渐地害怕了起来。接下来，教官带我们去了宿舍，宿舍的墙壁上写满了字，都是关于鬼，说教官坏话，害的我们这个宿舍的女生都哭着告诉家长这里的“美景”。第二天上午的课程是烧烤，老师带领我们去了烧烤林。老师告诉我们做烧烤要做的几个步骤，然后再帮我们生火并给我们一把扇子和食材，我负责扇火，剩下的人负责穿食材放在烧烤架上。过了十几分钟，烧烤做好了，李老师在我们这里拿了几串吃，我们也争先恐后的抢烧烤，接着，我们坐在凳子上，吃着烧烤，看着同学们一个又一个的节目，不禁笑了起来。下午的课程是泥塑，我打算做巧克力，谁叫我这么喜欢巧克力呢。我先把泥土压成跟巧克力一样的厚度，在小心翼翼的切割成斜边，刚好在切割最后一个的时候，却不小心把斜边的周围切断了，没办法，只好重新做了，就在我最后切斜边的时候，时间却到了。唉，这次的课程可真糟糕啊！第三天上午的课程是做饭，桌子上有南瓜，番茄，鸡蛋这三个蔬菜。我们这组用南瓜来炒，鸡蛋和番茄也来炒，几十分钟过去了，菜也炒好了，李老师挨个品尝，个个都说好吃。现在该我们吃了，她们围着菜狼吞虎咽的吃了起来，我努力地挤进去，一看，菜已经被吃了一大半，炒南瓜就剩下几片了，番茄炒鸡蛋还有一点儿了。我们这组可真是贪吃蛇啊！下午是服装设计课，老师让每组先出两名模特，还要走秀。她们指着我，说明让我做模特，我当时非常害羞，但平时学到的关于模特的动作总不可能一直不发挥吧，所以，我不得不同意了。一分钟，两分钟，三分钟……时间不知不觉的从我的身边划过，服装也制作好了，这时，动作像酵母似的发挥了作用，副班主任用照相机拍了好些照片，这让我感到更加的害羞。因为今天是最后一天，晚上是理所当然的晚会了呗。在临近晚上，服装设计老师让我们做模特来开场，我的脸变得更红了，都不用抹腮红了。晚会开始了，老师带着我们上了舞台，灯光“呼”的一下亮了起来，模特们该表演了，前面还挺顺利的，可偏偏最后我却不知道该做什么动作，我的脑袋迅速地旋转，想起了一个动作，却觉得不好，该出场了，我随便摆了一个动作，勉强过关。在这三天当中，我非常快乐，非常难忘，心想着下次还要来。五年级:观看者1000字 五年级 叙事
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团队拓展训练心得体会X月XX日，经过前期精心策划和准备，XX市XX局全体干部职工在苏州吴中区接受为其一天的拓展训练。对于从小运动细胞并不怎么发达的我来说，居然破天荒的参加了齐眉棍、背摔、过电网、跳出真我、毕业墙全部活动，很多开始觉得不可思议的事情居然也做到了，在拓展过程中感慨颇多，聊记几笔。首先是感谢，感谢队员的承担与负责。如果说上午在背摔中因为拿掉了800度的近视眼镜出于潜意识的自我保护导致动作不规范加大了同组队员的负担，从而意识到缺乏自律会在团队合作中影响大家。下午过电网的时候，等大家协商通过办法的时候，自己干脆闭上眼镜，任队员把自己当做“尸体”一样安全送出“电网”。在团队合作中，只有信任自己的队员，才能把自己的安全交给大家，也感谢大家的责任意识，保证了我的安全。其次是感动。拓展训练对心理素质的锻炼要多于身体素质的要求。大灾面前有大爱，同样的，在困难面前，我第一次发现原来XX局的同事是这么可爱，跳出真我时每一次为队员加油打气，都是发自内心的鼓舞别人，会出于真心替站在8米高空的同事捏把汗，担心别人的安危，分担别人的恐惧，分享别人的喜悦。小组里，男同事承担了更多的体力分工，有的胳膊磨红了，有的腿上被踩淤青了，可是，没有人有怨言，都是主动承担。如父如兄，把方便让给别人，把困难留给自己。值得一提的是，我们的汤局长由于身体原因没能跟大家一起参加拓展训练，可是却全程陪同，在大家拓展的时候默默的坐在边上陪着大家。再次是感恩。原本以为自己是过不了四米高的毕业墙的，后来是踩着同事的肩膀被另外的同事连拉带拽拖上去的。等训练营结束观看记录的幻灯片的时候，我想起牛顿的说的话，牛顿说，如果说他看的远，是因为他站在巨人的肩膀上。而对于我，应该说，我能够过毕业墙，是因为我踩在了同事的肩膀上。正如教官所说，从小到大，我们踩了多少人的肩膀才有今天，平时总觉得单位里专业分工不公平，忙的人和空闲的人差距实在太大，但是，正如能够爬过毕业墙那样，大家分工不同，但少了谁也完成不了。有时间的时候没钱，有钱的时候快乐越来越少，离上次感动的时间越来越久，我幸福了吗？或许从今以后，我应该更多的真正学会用放大镜看别人，用显微镜看自己，心怀感恩，甜蜜而静默的生活。感谢、感动、感恩，因为我们是一个可以用比规定时间更快完成拓展任务的优秀团队，更因为通过吞噬星空这次拓展活动，明白了很多在工作生活中几乎要被遗忘的东西，我相信，通过这次拓展，会营造出一个更加和谐的工作氛围。1000字 叙事
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山寨“联合国”开始的开始 我们都是孩子 最后的最后 渴望变成天使 歌谣的歌谣 藏着童话的影子 孩子的孩子 该要飞往哪去当某天 你若听见 有人在说那些奇怪的语言 当某天 你若看见 满街的本子还是学了先……——献给天天开玩笑的自主组的成员们联合国你听说过吗？你知道它是什么组织吗？（旁观者：这是全人类都知道的机构，也听说过。等一下，你也知道，喂、喂、喂，好像和这个主题内容不一致哦。）（作者：汗！不急！等一下，你就知道为什么我会先提：联合国了。敬请期待吧！）世界联合国，大家都众所周知了。但是你们知不知道，我们中国的某一角落，也有一个“联合国”呢？哈哈哈！不知道吧！那就是——搞怪high三班了。一走进搞怪high三班，你就会很快听说知道一些惊天动地的事情，保证你会惊讶地说：“哇！我游访过那么多班，只有你们班的##（作者：这两个##号表示让游客们来填写完的，以表达他们不一样的感受。）最有创意呀！嘻嘻！你是否动了心去“探索”我们班的“惊天动地”事情呢？那我顺便透露一些惊天动地事情给你听，我只讲一次的哦！你要好好听清楚啊！（作者：窃笑中旁观众人：@#￥别废话了！开始说吧我们班分为九个小组，民主选举联盟长（作者：就是每一个小组的总师令！）副联盟长（作者：就是每一个的、、、、旁观众人：副总师令。）众人让我继续说。（作者汗！、还有学习部长、纪律安全部长、卫生事务部长、总负责人和副总负责人（就是常务总负责人。）还有以小组为单位的学习、自主、关心、支持、安慰等等部门。嗯你们只认识了小联盟（作者：名字是莫老师取的；以上的只是小且联盟的片面认识而已。）片面认识而已。为了更深入的了解小组联盟，我就告诉你，我们组怎样以班上的no.1为目标而努力运作的！早上一来到学校。交了作业就读书，还有的时候我们组用来创作；上课积极举手；讨论学习问题时很积极、很激烈；哪一位同学挨批了，那一位老师扣留了整组人员，大家都不去责备他，并且安慰他和逗他开心，然后进行适当的教育与善意惩罚，那一位同学就会内疚得虚心平和的接受惩罚与教育；每一次，交作业我们组都交的最齐的；而且我们提倡在开心中学到新的东西。所以每一个人每一天都过的很充实很开心。嘻嘻！到此为止说完了，如果你有兴趣来“探索”我们班的“奥秘”的话，那就欢迎光临了！嘻嘻！800字 六年级 记叙文
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五云之行9月17日我们今天要去五云山，一条长龙在公路上缓慢行驶，来到五云山上分配的寝室休息了一会。第一个活动就是火锅制作，香气扑鼻的火锅底料，美味的食物。看着就嘴馋，不多说了，就开始了制作火锅了。先放色拉油，再放切好的姜蒜，小火慢炒，再放牛油、火锅底料，最后放辣椒、花椒，最后还放一点水。做好了，看着红油油的火锅底料便放入了白菜、土豆、火腿肠、脆皮肠。不一会儿就好了，我们把做好的菜铲入饭盒中，就有滋有味的吃了起来。9月18日星期二今天的活动，需要发动聪明的脑袋的想象力，才能设计出一套新奇的衣服。用不用的废报纸和不用了的旧衣服来做。不用多说了开始设计，一条美丽的公主裙，一件具有贵族气势的衣裳，配上头上灿烂的皇冠，和一根据有星星“魔力”的权杖。一套皇室气息的公主裙做好了，走在T台上同学们拍手并高声赞扬。下午军事训练，练站、蹲、转身、起立、跨列立正。训练完便两腿发软，蹲下就痛。惨！9月19日星期三一看今天的活动安排，不得不后退一步。居然全是军事训练，晕啊！睡了一个晚上腿到现在还是酸的呢！和昨天的训练一样，练站、蹲、转身、起立、跨列立正，上午下午训练完以后，晚上看电影，但不知电影名叫什么，讲的是一只变异猿猴和它主人的故事，回寝室听同学说那部电影很感人，看看说说大约9点左右吧，便十分困了，洗漱就睡着了。9月20日星期四啊！不是吧下午还有一节军事训练，上午是消防训练，在这节消防训练中我知道了火警电话“119”，还知道了家具着火用清水灭火器，电器着火用二氧化碳灭火器，汽油着火用泡沫灭火器。用灭火器时捏住发射口那里，捏住软管会烫伤手的。下午是厌倦的军事训练，内容和前几天一样，训练完以后依然是两腿发软。晚上文艺表演美丽的舞蹈，动听的歌谣，好笑的小品，是多滋多彩的一晚也是令人难忘的一晚。9月21日星期五今天我们即将离开五云山寨，虽然教官严厉，但对我们都不错，走时却有一种依依不舍的感觉。教官时不时给我们开开玩笑，偶尔玩个游戏放松一下心情，调整一下心态，再次训练，五天里五云山里和教官的点点滴滴让人不能忘怀，可以让你笑，让你哭，还可让你和亲人一般和蔼可亲。六年级:艾米儿2000800字 六年级 叙事
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游张山寨盼星星，盼月亮，终于盼来了一个游张山寨的好日子。头一天晚上，我激动得连觉也睡不着，连夜想着张山寨上的美景。第二天一早，未等一丝阳光照进来我就已经起了床，做好充足的准备后就开始出发了。刚来到张山寨脚下，就有一阵清风吹来，让睡眼朦胧的我神清气爽，变得精神饱满。抬头一看，这台阶像一条巨龙横卧在大山间。我实在按捺不住心中的喜悦，像一支离弦的箭飞奔而上。一路上到处都是嫩绿的小草，这新生的小生命让我想起了“野火烧不尽，春风吹又生”这句千古名句。台阶两旁整齐地排列着高大挺拔的松柏，像一个个绿色的守卫兵站在路的两边。我一路上迎着凉风，转过了一个又一个弯，路过了三个白墙黑瓦的歇脚亭，渐渐的背上渗了许多汗，脚也酸了。就当我精疲力竭的时候，眼前突然一片开朗，终于走完了台阶，来到了一段平坦的石铺路，走完了这一小段石铺路，就到终点了。这时，一阵阵凉风吹过，就像有十台超级电风扇似的，令人心旷神怡。我早把一路上的疲惫抛到九霄云外去了，一个劲的往前冲，终于来到了顶端。回头望去，家乡的房屋尽收眼底，路上的行人像一只只彩色的蚂蚁，一条银丝带似的小溪把村子隔成了两半。抬头一看，马上映入眼帘的是一座精美的八角亭，用彩漆涂得五光十色，在亭的正面，醒目的用金漆涂着“舒心亭”三个大字。我们沿着小路走上了土丘，来到了舒心亭中。这时，凉风习习，耳听松涛，说不出有多舒服。环顾四周，高耸的老鹰岩分外引人注目，它像一只雄伟的老鹰停留在山头，这让我想起了一个传说。老鹰岩又名石老鹰，上边有一个深邃的洞，传说洞里面关了一条蛇精和一条蜈蚣精。它们无恶不作，到附近的村民那儿到处捣乱，最终有被陈十四收服了，她将它们封于此洞中，让它们不再出来害人。从此，四方百姓一片安宁。就连一个老鹰岩都有一个那么有趣的传说，更不用说其他的风景点了。什么扁担岩啊，墨黑洞啊，飞仙石，十三间岩洞。。。。。。千奇百怪，令人流连忘返。太阳从东方渐渐露出了笑脸，游览过后，我只好恋恋不舍地下山了。这就是张山寨，实实在在的张山寨，独一无二的张山寨。浙江省缙云县水南小学五年级：张洵800字 五年级 叙事
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训练“我郑重宣誓，全家人，从今天起，每天坚持3小时运动，3小时内包括1，绕莲池公园跑步。2，跑步比赛，赢者有奖励。3，打篮球。”爸爸说。“噢，倒霉，我最讨厌打篮球了。”我说。“我更讨厌跑步。”妈妈说。爸爸又郑重声明：“一切理由皆不可！”唉。第一项训练开始了，就是绕圈圈。开始跑步。“呼哧呼哧”，哎呦，累死了，还让不让别人活了。爸爸说：“不行，给我坚持1小时，想喝水从我这拿。”妈妈说：“我可不可以跑三圈即可。”我和爸爸异口同声的说：“不行！”唉，又得跑了。爸爸绕圈圈他不跑，其他的都干，哼，不公平！一圈、两圈、三圈、四圈、五圈······1小时终于熬过了，比赛喽！但是，比赛跑10圈。开始，我慢慢的跑，保持体力。妈妈则像兔子似的跳着跑，目前第一是爸爸，第二是妈妈，那我就垫底了，忽然，一股热量涌上心头。啊！跑啊，旁边一些陌生人看见了都觉的好奇怪，很罕见，我有点儿害羞，但是，我一会儿便超过了爸爸，但是体力过半，哦，爸爸反超，没事，第二也蛮好的，哦，妈妈也反超了，第三蛮不好的！啊！冲啊！到了第4圈的时候，爸爸累的'大汗淋漓，妈妈也满头大汗，唯独我还好，只不过腿有点软，我要冲了，“趁火打劫”！哈，我是第一，为了保持第一的成绩，我耗尽体力超了爸爸妈妈2圈半，便喝了口水，慢速跑，到了第八圈（我的圈数），我的体力又好了，但是妈妈好像一头非洲豹，已经反超一圈，我又耗尽体力的跑最后，我是第一。我刚到终点不久，爸爸却成了第二，妈妈第三。咋回事，不问不知道，一问吓一跳。原来，妈妈是不管体力不体力的跑，我刚领先到她一圈的时候，其实爸爸已在后面蓄势待发，奋勇直追，超过了妈妈，辛亏我当时领先了好几圈，要不我成第二了。第三项，打篮球，爸爸说：“现在只剩下15分钟，所以，这15分钟内必须投进21个球不能端尿盆，然后要在第一条线外，谁要是不够，明天的跑步加3圈！！！！”哈哈，幸亏我学过篮球，要不今天我就要成倒数第一了。可是，这15分钟过得也忒快了吧，我才进了16球呀，妈妈进19球，爸爸进28球。我成了倒数第一，就连没有学过篮球的妈妈也比我多3球，应该是我骄傲导致的吧。今天我好累呀。800字 初三 叙事
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拓展训练心得体会信任背摔体会与分享：1．表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。2．当台上的人问到：“我要跳了，你们准备好了吗？”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“我们准备好了，请相信我们！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。3．台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。4.沟通、群力决策。一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。5．只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。6.互帮互助，我为人人，人人为我。团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。800字