跑步训练
今天,我和洪宇飞他们一起下去跑步。
热身完之后,老师要求四年级跑八圈,我们一个个都吓呆了,谁叫我们四年级今天来了八个人呢,我这次得最后几名了,哎。不出我所料,我带跑的时候已经累得要趴下来了,我只好慢悠悠地跑着,后面的人也应该累了吧,叫我再跑慢点,我还巴不得用走路呢,再跑慢点正是我求之不得的事,我又放慢了脚步与速度,真轻松啊,我坚持了跑几圈,张老师刚开口说自由跑,我身边的人冲出去了,像一群受惊的野马。我也只好跟上去,可还是倒数。
今天太累了。
由梅花想到的
人人都有自己最喜欢的花,有的人喜欢鲜艳夺目的桃花,有的人喜欢出淤泥而不染的荷花,还有的人喜欢婀娜多姿的菊花,可我最喜欢坚韧不拔的梅花。看到梅花我便想到一位漂泊异国的老人,他始终带着梅花的秉性。他爱梅、敬梅、更敬国、爱国、而且还每时每刻都想回到祖国的怀抱。梅花跟其它的花可不一样,别的花大都是在春暖才开花,必须水土、气温合适才能开花。而梅花却不同,在寒冬腊月之际,梅花迎着刺骨的寒风、冰冷的大
雪顽强生长。越是风欺雪压,越是狂风呼啸,花反而开的愈精神愈美丽。
我们中华民族不是也出现了许多具有梅花精神的人物吗?精忠报国的岳飞,不肯过江东的项羽,他们不管受到怎样的欺凌都不屈服,这都是我们学习的榜样文天祥“人生自古谁无死,留取丹心照汗青”陈然同志“人,不能低下高贵的头,只有怕死鬼才乞求自由……”徐悲鸿:人不可有傲气但不可无傲骨李大钊:高官厚禄收买不了朱自清:贫穷困苦折磨不了刘胡兰:强暴武力威胁不了狼牙山五壮士:宁死不当俘虏钱学森:冲破重重阻碍回国。具有梅花的品质,正如在风雪越大越猛梅花便开的越艳越美,钱学森在异过他乡,真是由于美国人不让他回到祖国,他才越发想要回到祖国,回到这个大家庭。最后在钱学森的坚持和周恩来总理的帮助下,终于踏上了回国的航船。我赞美梅花,是因为它那精神的确值得我们学习,值得我们去模仿。它的精神也在激励着我们奋发图强!更爱戴具有梅花品质的钱学森老爷爷,正是他的坚持,为祖国做出了卓越性的贡献。
相似题目
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跑步训练“我郑重宣誓,全家人,从今天起,每天坚持3小时运动,3小时内包括1,绕莲池公园跑步。2,跑步比赛,赢者有奖励。3,打篮球。”爸爸说。“噢,倒霉,我最讨厌打篮球了。”我说。“我更讨厌跑步。”妈妈说。爸爸又郑重声明:“一切理由皆不可!”唉。第一项训练开始了,就是绕圈圈。开始跑步。“呼哧呼哧”,哎呦,累死了,还让不让别人活了。爸爸说:“不行,给我坚持1小时,想喝水从我这拿。”妈妈说:“我可不可以跑三圈即可。”我和爸爸异口同声的说:“不行!”唉,又得跑了。爸爸绕圈圈他不跑,其他的都干,哼,不公平!一圈、两圈、三圈、四圈、五圈······1小时终于熬过了,比赛喽!但是,比赛跑10圈。开始,我慢慢的跑,保持体力。妈妈则像兔子似的跳着跑,目前第一是爸爸,第二是妈妈,那我就垫底了,忽然,一股热量涌上心头。啊!跑啊,旁边一些陌生人看见了都觉的好奇怪,很罕见,我有点儿害羞,但是,我一会儿便超过了爸爸,但是体力过半,哦,爸爸反超,没事,第二也蛮好的,哦,妈妈也反超了,第三蛮不好的!啊!冲啊!到了第4圈的时候,爸爸累的大汗淋漓,妈妈也满头大汗,唯独我还好,只不过腿有点软,我要冲了,“趁火打劫”!哈,我是第一,为了保持第一的成绩,我耗尽体力超了爸爸妈妈2圈半,便喝了口水,慢速跑,到了第八圈(我的圈数),我的体力又好了,但是妈妈好像一头非洲豹,已经反超一圈,我又耗尽体力的跑最后,我是第一。我刚到终点不久,爸爸却成了第二,妈妈第三。咋回事,不问不知道,一问吓一跳。原来,妈妈是不管体力不体力的跑,我刚领先到她一圈的时候,其实爸爸已在后面蓄势待发,奋勇直追,超过了妈妈,辛亏我当时领先了好几圈,要不我成第二了。第三项,打篮球,爸爸说:“现在只剩下15分钟,所以,这15分钟内必须投进21个球不能端尿盆,然后要在第一条线外,谁要是不够,明天的跑步加3圈!!!!”哈哈,幸亏我学过篮球,要不今天我就要成倒数第一了。可是,这15分钟过得也忒快了吧,我才进了16球呀,妈妈进19球,爸爸进28球。我成了倒数第一,就连没有学过篮球的妈妈也比我多3球,应该是我骄傲导致的吧。今天我好累呀。700字 初三 记叙文
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跑步训练今天,我和洪宇飞他们一起下去跑步。热身完之后,老师要求四年级跑八圈,我们一个个都吓呆了,谁叫我们四年级今天来了八个人呢,我这次得最后几名了,哎。不出我所料,我带跑的时候已经累得要趴下来了,我只好慢悠悠地跑着,后面的人也应该累了吧,叫我再跑慢点,我还巴不得用走路呢,再跑慢点正是我求之不得的事,我又放慢了脚步与速度,真轻松啊,我坚持了跑几圈,张老师刚开口说自由跑,我身边的人冲出去了,像一群受惊的野马。我也只好跟上去,可还是倒数。今天太累了。四年级:邹梦瑶200字 四年级 日记
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跑步跑步的定义是指陆生动物使用足部,移动最快捷的方法,它在运动上的定义是一种步伐,有时双脚都不会同一时间碰到地面。他亦可是一种有氧的运动或厌氧的运 动。跑步的好处:跑步不但有益身心,对心理和生理都有好处。大部分专家都建议人每日也应该跑十五~二十分钟,这样可以令身体血液循环更加畅顺,加速新陈代谢, 也可以减肥瘦身。跑步除了可以调节身体机能,还可以锻练出强健的体魄。跑步的坏处:跑步虽然有好处,但同时也有坏处,特别是一些患有心脏病和呼吸系统疾病 的人,他们不可以做激烈运动。有些马拉松选手为了完成比赛冲破了自己的极限,但到了终点时因大家都认为所有选手都已经到达终点时,因大量缺水而导致死亡。 这个故事不但提醒有呼吸系统疾病的人要小心,也提醒正常人不要勉强跑步。跑者最常见的运动伤害有创伤、挫伤、扭伤、肌肉拉伤......等。其实只要做好 暖身操做好跑步的正确姿势,不要勉强自己或过度运动,这样根本不会受伤。我觉得我们应该要因自己的能力下定目标,并慢慢提高要求,这样便可以保障身体健康之余,并提高水准。点评:反复从不同角度,不同方面来强调作者的观点,论据充足。适当地运用对比、比较等手法,通过事物相互间的悬殊与差异,有力地佐证文章的中心。详略得当,虚实相生,是本文的两大特色,内容更丰富、更生动。500字 四年级 说明文
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跑步就算暑假再炎热,我们也要坚持锻炼身体,所以我和我的两个侄儿还有哥哥姐姐约定每天早晨到中心公园跑步。头一天早上,我的小侄儿把我从睡梦中叫醒:“幺幺,快去跑步呀!”我二话不说,一骨碌从床上爬起来,漱口洗脸换好衣服梳好头,便出发了。中心公园景色优美,山清水秀,有许多散布着花香的小径,让人一天的心情变得更加舒畅。在跑步的时候,我们经常可以看到许多含羞草在朝我们点头,好像在说:“加油!加油!”这里还有许多的花,色彩缤纷,美丽极了,还会有许多辛勤的小蜜蜂作伴。我们约好了,跑步前不吃早餐,结果我到中心公园门口时已经是饥肠辘辘,饿得前胸贴后背了,再加上还要绕着中心公园跑,让我又累又饿又热,跑步时都感觉在飘,真是难受极了。在饥饿的促使下,我跑了最后一名。我感觉跑步很枯燥,没有想象中的那么妙趣横生,所以都不想坚持下去了。但是小侄儿跑步的样子又激励了我:别人这么小都可以坚持,对于你来说又算什么?我赶紧打消了自己这个可怕的念头,心想:明天可不能再拿倒数第一了!第二天,我没等小侄儿来叫我就从床上信心满满地爬了起来。我全力向前跑,跑到目的地的时候都快晕倒了,腰酸背痛,脚都快断了,汗流浃背,衣服都湿透了。功夫不负有心人,我跑了第三名。而我的小侄儿竟然跑了第一名,这都是因为他经常出去锻炼的原因,我要向他学习!第三天也许是由于睡得晚的原因,窝在床上不想起来,不过后来一想到要坚持跑步,还是勉强起床了。没想到原本跑不过我的小胖子——小豆今天却超过了我。我心里很是不服气。自己跑了那么久,都快虚脱了,喉咙都在冒烟还比他跑得慢!后来我又暗暗的想:因为我是女生,当然运动能力没有男生好。今天是第四天,今天早上的跑步我跑得格外的快,虽然还是有点累,但是付出总有回报,我终于取得了第二名的好成绩,小侄儿仍然是第一,真厉害呀!我为自己昨天的想法感到惭愧,性别不是问题,是取决于你有没有努力。通过这几天的跑步,我明白了一个道理:所有的事情只要有毅力就能够坚持下来,只要付出就可以成功。我以后一定要加强锻炼。其实在跑步的过程中,我有好几次都想打退堂鼓,一看到石凳子就想坐上去休息一会儿。但是一看到公园里有一些老年人都在坚持锻炼以及我的小侄儿坚持跑步的样子,我又重新燃起了斗志。通过这几天的锻炼,我取得了进步。现在我正在练习跳绳,已经小有成果了。健康就是快乐成长的前提,健康就是学习生活的本钱,我一定要加强体育锻炼,这样就可以让我身体更健康!1000字 四年级 叙事
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跑步老师一声令下,大家‘呼’的一下往前跑!一开始,大家精气十足,脚上像长了风火轮,都能把旁边的人刮倒了,不时,还喊着‘一二一一二一!’像军人的气势,一副刚毅的面目,显得那么严肃,让人佩服,仿佛是打了胜仗的中国士兵,一个个昂首挺胸,自豪感倍儿足。慢慢地,我感到有些疲倦,身体渐渐变得越来越重,就像背了一块60公斤的铁块压得我不停地喘着粗气,感觉喉咙口布满了荆棘,刺得我心都疼。脚也不听使唤了,只能慢慢地往前挪。手也不灵活了,像僵硬了一样。这时,我双眉紧锁,变成了汉字‘八’,汗水不停地从我脸颊上流过。就快到终点了,我咬牙坚持,脚上像生了风一样,飞快地前进。 要说最难的,还是我们班的孙天程了,他就像西游记里的‘猪八戒’,一边跑,一边抱着肚子,仿佛肚子马上就要塌下来了,还时不时地提提裤子,脸上的肉跑得一颠一颠的。两只‘小短脚’拼命地往前跑,可还是落到了最后。最有趣的还是我们班的陈嘉洛。他双手往前一摆,像拨浪鼓似地摇着,不时还娇气地说:“啊!累死了,怎么跑这么远,可别把我高贵的身体给累坏了!”说完,他腿一弯,一左一右地跑着,像扭秧歌。突然,他眼睛一闭,以百米冲刺的速度冲向终点,可不一会儿,他又‘哎呀,哎呀’地叫起来了,膝盖一弯,双手在膝盖上摩擦,屁股扭扭,样子可妖娆了。‘两万里长征’结束了,大家都解放啦!550字 四年级
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跑步每个星期都有三节体育课,同学们最爱上的就是体育课了,每天就都要盼着上体育课。我和同学一样我也很爱上体育课,上体育课能缓解疲劳,放松心情。可是每节体育课上,老师都要我们跑步,我最讨厌跑步了。跑步虽然能锻炼身体,提高身体抵抗力;但是我很瘦,跑起来和快,可是没跑上几圈,就气喘如牛了,上气不接下气,感觉像跑了几千米似的。一点力气也没有了这好走着,真不知道别人的体力怎么那么好跑几圈连一步也不走,我可真羡慕她有个好身体,佩服这些跑步健儿们。老师让跑步,也得跑两圈,有的时候,会跑疼了脚,为了这件是我头疼坏了。可有些人喜欢跑步,这比知道他们怎么想的。以后我一定要坚持训练,增强体质,成为一个跑步高手。四年级:李佳宁作文网专稿 未经允许不得转载300字 四年级 日记
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跑步2015年6月7日星期日晴今天是星期天,早上我早早的就起床了,因为今天我要跟爸爸一起去跑步,爸爸说每天跑步既可以锻炼身体还能养成早睡早起的好习惯。准备好以后我就和爸爸一起出门了,刚开始我还觉得跑步挺好的,可是跑了十多分钟以后我就有点跑不动了,我对爸爸说可不可以休息一会儿啊,我不想跑了。爸爸对我说做事要有信心,不要半途而废,只有这样才能坚持以恒,如果你每做一件事都这样半途而废的话,你到最后什么事也不会做成的。听了爸爸的话我觉得非常的对,因为是我要吵着陪爸爸一起跑步的,总不能受着一点累就打退堂鼓啊,调整好心态爸爸陪我一起坚持跑完余下的路程,明天我还会继续陪爸爸一起去跑步的。250字 四年级 日记
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跑步我觉得自己发胖了,就开始准备每天跑步督促自己减肥。刚开始的时候,我都坚持下来了,每次跑完步,带着那种酣畅淋漓的感觉,我都会觉得自己又瘦了许多。结果没有想到的是,妈妈的一句话打断了我自我良好的感觉。有一天跑完步,我又在自恋,感觉自己是越来越瘦了,妈妈在旁边过的时候,瞟了我一眼:“臭美什么,一点也没有瘦下来,腿上还长出了肌肉。”妈妈说的话让我一愣,赶紧上秤上去称,结果就是妈妈说的那样,我真的是一点也没瘦,再看看自己镜中的小腿,果真是比以前变得粗壮了。这下子,我一点跑步的信心都没有了。200字 初一 日记
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跑步今天早上,我早早地起了床,洗了脸,就和爸爸、妈妈去跑步。街上已经有人在跑步了,我们也开始跑起来。跑到半路,突然,我没劲了,想休息一下,妈妈说:“不行,要坚持。”于是我又继续跑,一直跑到雪庵公园。公园里的树木绿了,花儿红了,小草也绿了,非常美丽。我看见这儿人真多,他们有的在跑步,有的在打羽毛球,有的在做操......真是热闹极了,我们也加入到他们中间。运动了十几分钟之后,我们就回家去了。我以后一定要多多锻炼身体,让自己更加强壮、健康。200字 二年级 写人
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跑步今天下午,老师让我们围着操场跑五圈。同学们听到这个消息,有的高兴、有的叹气、还有的非常惊讶。我有点害怕跑步,怕自己坚持不下来。一开始,我跑得很快,到第二圈的时候,我的腿很麻,就像身子很大,腿很小,坚持不住似的。但我看见同学们跑得很带劲,心想:我也不能落后。于是,我做了深呼吸,继续向前跑去。就这样跑完了五圈。回到家,我把这件事告诉了爸爸。爸爸说:“跑步可以锻炼身体,还可以锻炼人的耐性,一定要坚持跑步。”我想:我以后一定要坚持跑步,再也不害怕跑步了。200字 二年级 叙事
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比赛跑步今天,在学校里我和我的同桌比赛跑步,三局两胜。我的同桌飞快的跑着,我就在他后面慢慢的跑,到最后我的同桌累的满头大汗。我看见他累的这样子我就飞快的跑了起来,我超过了我的同桌,所以第一局我赢了。第二局,我们两个都飞快的跑着,这样就看谁的身体素质好了,我的同桌一直都比我的力气大,所以他赢了。第三局,当然是最精彩的了,我们都保持体力,最后我们准备要冲刺,开始冲刺了,我们都像鸵鸟似的,最后我的同桌又加快速度,最后我的同桌赢了。我以后要加强锻炼,让自己变的更加强壮有力。200字 三年级 叙事