世界跑步冠军
550字
四年级
写人
你知道吗？我为什么那么开心呢？因为郝帅要来我们学校了！这个消息，像风一样刮遍校园，校园便沸腾起来，同学们一个个奔走相告，我们梦寐以求的愿望明天就要实现了。晚上，我翻来覆去也睡不着，好像个老鼠似的。
第二天，我们穿着整齐的校服，我们的心情焦急而耐心的等待郝帅的到来，我们连上课野心不在焉，心想：为什么郝帅还没来呢？我们终于听到了全体下楼的声音，我们就像脱缰的野马，飞奔到操场做好，我们坐了一会儿，只看到一辆辆各种各样的车来到我们学校。突然，下来一个身穿红色衣服的人，他就是郝帅。周老师问：“同学们你们知道今天谁来了！”同学们兴高采烈地回答：“郝帅。”
第一环节给郝帅佩戴红领巾
佩戴红领巾是我们少先队员最光荣的事啊！五年级三班的曹真子贞为郝帅佩戴红领巾，又合了影，我是多么想和郝帅合影呀！
第二环节和郝帅打乒乓球
一个个切磋球艺，摩拳擦掌的人，挺着胸脯地上台去了。但是要和郝帅打都是手下败将，郝帅左手拿乒乓球拍，他很轻松地打了回去。就这样以前爱说自己是乒乓球高手的人也服输了。
第三个环节玩游戏
周老师神秘地问：“你们喜欢玩游戏吗？”“喜欢。”“那好吧！我们来玩一个击鼓送球的游戏，但只要20个人。”周老师的话刚说完，哇，同学们高兴得冲了上去，像许多小鸟一样围了上去，周老师对多余的同学说：“回到自己班去吧！有机会第二轮再来玩。”周老师把20个人分成了教师组和冠军组。然后让郝帅和王老师击鼓，同学们把球平安送了过去。最后，冠军组胜利了。
怎么样！这位乒乓冠军郝帅写得还不错吧！
四年级:张锦辉
失去灯光后：我们拥有了满天星星
900字
初三
散文
有个七十岁的日本老先生，拿了一幅祖传的珍贵名画上节目，要求「开运鉴定团」的专家鉴定，他说，他的说这是名家所数百万元的宝物，他总是战战兢兢的保护着，由于自己不懂艺术，因而想请专家鉴定画的。结果揭晓，专家认为它是膺品，连一万日圆都不值，主持人问老先生：你一定很难过吧？
来自乡下的老先生，脸上的线条却在短短内变得无比柔软，憨厚微笑道：「啊！这样也好。不会有人来偷，我可以安心的把它挂在客厅里了。」老先生的自我解嘲让人感概：失去，竟然可以比拥有轻松。
据说，有一个富翁，为了教每天精神不振的知福惜福，让他到当地最贫穷的村落住了一个月。一个月后，精神饱满的回家了，脸上并没有带着被「下放」的不悦，让富爸爸感到不可思议。爸爸想要知道有何领悟，问儿子：「怎样？现在你知道，不是每个人都能像我们过得这么好吧？」
儿子说：「是的，他们过的日子比我们还好。因为－我们晚上只有灯，他们有满天星空。
我们必须花钱才买得到食物，他们吃的是自己的土地上栽种的免费粮食。
我们只有一个小花园，对他们来说到处都是花园。
我们听到的都是噪音，他们听到的都是自然音乐。
我们工作时精神紧绷，他们一边工作一边大声唱歌。
我们要管理佣人、管理员工，他们只要管好自己。
我们要关在房子里吹冷气，他们在树下乘凉。
我们担心有人来偷钱，他们没什么好担心。
我们老是嫌菜不好，他们有东西吃就很。
我们常常失眠，他们睡得好安稳……
所以，谢谢你，爸爸，你让我知道，我们可以过得那么好。」
失去才能领略更多美丽。
在我们拥有的时候，总是害怕着失去，但也许必须藉由失去，我们才能够不再画地自限，反而拥有更多美丽的经验。失恋了，斤斤计较你辜负我多少我有哪些不甘，是人之常情，但分手自有分手的理由，何不在痛过之后自我安慰：以前老是担心会分手，现在没什么好担心了，以前总在抱怨他对我不好，现在我再也不必受到不好的对待。以前只能守着一株草，现在到处都可能有芳草。
如果不要只着眼于一时的失去，失恋，失业，失婚都可能带来更宽阔的视野。只要不失去，我们依然大有可为。
我一直一句老话：如果老天爷为你关一扇门，一定会为你开一扇窗。虽然，大部分的时候，从门到窗的距离，可能超乎想象的长，我们还是要找到那条路，从门，走到窗口那边，才会看到一大片蓝天。蓝天，原本就在，只是我们一直把自己关在房子里。
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四年级
写人
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冠军“好消息，好消息，一年一度的运动会开始了！我是本次运动会特别记者小龚！现在映入大家眼帘的是五（10）班PK五（9）班的跑步比赛，压轴出场的是五（9）班的杨探宇，长跑十分厉害，比较看好他。”双方的拉拉队气势汹汹，两边的队员已经蓄势待发。“砰！”发令枪一响，两位都像离弦之箭似的。由于比赛是500米，又是五局三胜，所以大家都不是特别期待第一局的胜负。杨探宇已经出现在视野中了，之前他将对手甩在身后，向终点跑去。果然杨探宇取得了第一，五（9）班十分开心。调整心态后，双方再战。可这次却是五（10）班获胜。此后两局，双方各拿下一局，比赛陷入胶着状态。现在是第五局，对双方来说都是至关重要。可是就在离终点100米时，五（10）班的那位队员突然摔跤了，大家原以为杨探宇会冲向终点，可是杨探宇却转身径直走向那位同学的身旁，拉了他一把，顿时，现场响起了热烈的掌声……杨探宇拉着那位同学，一起跑向了终点，掌声再次响起！大家决定五（9）班和五（10）班并列第一。可是那位同学说：“不！五（9）班才是第一，在当时杨探宇完全可以冲向终点，取得胜利！但那样是会遭人排挤的。所以，他选择了帮我。因为那样，他即使输了，也会赢得所有人的尊重。”那位同学走了过来，手拿第一的奖杯，郑重的走向杨探宇。杨探宇将冠军的奖杯递给了那位同学：“谢谢，不过冠军是大家的，是你，将冠军让给了我，谢谢！”现场的人都将真诚的掌声献给了两位。杨探宇友谊第一，比赛第二，是一种高风亮节；那位同学将冠军让给了杨探宇，更是一种有境界的胸襟……在同学心目中，他俩都是真正冠军！650字 四年级
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跑步跑步的定义是指陆生动物使用足部，移动最快捷的方法，它在运动上的定义是一种步伐，有时双脚都不会同一时间碰到地面。他亦可是一种有氧的运动或厌氧的运 动。跑步的好处：跑步不但有益身心，对心理和生理都有好处。大部分专家都建议人每日也应该跑十五~二十分钟，这样可以令身体血液循环更加畅顺，加速新陈代谢， 也可以减肥瘦身。跑步除了可以调节身体机能，还可以锻练出强健的体魄。跑步的坏处：跑步虽然有好处，但同时也有坏处，特别是一些患有心脏病和呼吸系统疾病 的人，他们不可以做激烈运动。有些马拉松选手为了完成比赛冲破了自己的极限，但到了终点时因大家都认为所有选手都已经到达终点时，因大量缺水而导致死亡。 这个故事不但提醒有呼吸系统疾病的人要小心，也提醒正常人不要勉强跑步。跑者最常见的运动伤害有创伤、挫伤、扭伤、肌肉拉伤......等。其实只要做好 暖身操做好跑步的正确姿势，不要勉强自己或过度运动，这样根本不会受伤。我觉得我们应该要因自己的能力下定目标，并慢慢提高要求，这样便可以保障身体健康之余，并提高水准。点评：反复从不同角度，不同方面来强调作者的观点,论据充足。适当地运用对比、比较等手法，通过事物相互间的悬殊与差异，有力地佐证文章的中心。详略得当，虚实相生，是本文的两大特色，内容更丰富、更生动。500字 四年级 说明文
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跑步就算暑假再炎热，我们也要坚持锻炼身体，所以我和我的两个侄儿还有哥哥姐姐约定每天早晨到中心公园跑步。头一天早上，我的小侄儿把我从睡梦中叫醒：“幺幺，快去跑步呀！”我二话不说，一骨碌从床上爬起来，漱口洗脸换好衣服梳好头，便出发了。中心公园景色优美，山清水秀，有许多散布着花香的小径，让人一天的心情变得更加舒畅。在跑步的时候，我们经常可以看到许多含羞草在朝我们点头，好像在说：“加油！加油！”这里还有许多的花，色彩缤纷，美丽极了，还会有许多辛勤的小蜜蜂作伴。我们约好了，跑步前不吃早餐，结果我到中心公园门口时已经是饥肠辘辘，饿得前胸贴后背了，再加上还要绕着中心公园跑，让我又累又饿又热，跑步时都感觉在飘，真是难受极了。在饥饿的促使下，我跑了最后一名。我感觉跑步很枯燥，没有想象中的那么妙趣横生，所以都不想坚持下去了。但是小侄儿跑步的样子又激励了我：别人这么小都可以坚持，对于你来说又算什么？我赶紧打消了自己这个可怕的念头，心想：明天可不能再拿倒数第一了！第二天，我没等小侄儿来叫我就从床上信心满满地爬了起来。我全力向前跑，跑到目的地的时候都快晕倒了，腰酸背痛，脚都快断了，汗流浃背，衣服都湿透了。功夫不负有心人，我跑了第三名。而我的小侄儿竟然跑了第一名，这都是因为他经常出去锻炼的原因，我要向他学习！第三天也许是由于睡得晚的原因，窝在床上不想起来，不过后来一想到要坚持跑步，还是勉强起床了。没想到原本跑不过我的小胖子——小豆今天却超过了我。我心里很是不服气。自己跑了那么久，都快虚脱了，喉咙都在冒烟还比他跑得慢！后来我又暗暗的想：因为我是女生，当然运动能力没有男生好。今天是第四天，今天早上的跑步我跑得格外的快，虽然还是有点累，但是付出总有回报，我终于取得了第二名的好成绩，小侄儿仍然是第一，真厉害呀！我为自己昨天的想法感到惭愧，性别不是问题，是取决于你有没有努力。通过这几天的跑步，我明白了一个道理：所有的事情只要有毅力就能够坚持下来，只要付出就可以成功。我以后一定要加强锻炼。其实在跑步的过程中，我有好几次都想打退堂鼓，一看到石凳子就想坐上去休息一会儿。但是一看到公园里有一些老年人都在坚持锻炼以及我的小侄儿坚持跑步的样子，我又重新燃起了斗志。通过这几天的锻炼，我取得了进步。现在我正在练习跳绳，已经小有成果了。健康就是快乐成长的前提，健康就是学习生活的本钱，我一定要加强体育锻炼，这样就可以让我身体更健康！1000字 四年级 叙事
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跑步老师一声令下，大家‘呼’的一下往前跑！一开始，大家精气十足，脚上像长了风火轮，都能把旁边的人刮倒了，不时，还喊着‘一二一一二一！’像军人的气势，一副刚毅的面目，显得那么严肃，让人佩服，仿佛是打了胜仗的中国士兵，一个个昂首挺胸，自豪感倍儿足。慢慢地，我感到有些疲倦，身体渐渐变得越来越重，就像背了一块60公斤的铁块压得我不停地喘着粗气，感觉喉咙口布满了荆棘，刺得我心都疼。脚也不听使唤了，只能慢慢地往前挪。手也不灵活了，像僵硬了一样。这时，我双眉紧锁，变成了汉字‘八’，汗水不停地从我脸颊上流过。就快到终点了，我咬牙坚持，脚上像生了风一样，飞快地前进。 要说最难的，还是我们班的孙天程了，他就像西游记里的‘猪八戒’，一边跑，一边抱着肚子，仿佛肚子马上就要塌下来了，还时不时地提提裤子，脸上的肉跑得一颠一颠的。两只‘小短脚’拼命地往前跑，可还是落到了最后。最有趣的还是我们班的陈嘉洛。他双手往前一摆，像拨浪鼓似地摇着，不时还娇气地说：“啊！累死了，怎么跑这么远，可别把我高贵的身体给累坏了！”说完，他腿一弯，一左一右地跑着，像扭秧歌。突然，他眼睛一闭，以百米冲刺的速度冲向终点，可不一会儿，他又‘哎呀，哎呀’地叫起来了，膝盖一弯，双手在膝盖上摩擦，屁股扭扭，样子可妖娆了。‘两万里长征’结束了，大家都解放啦！550字 四年级
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跑步每个星期都有三节体育课，同学们最爱上的就是体育课了，每天就都要盼着上体育课。我和同学一样我也很爱上体育课，上体育课能缓解疲劳，放松心情。可是每节体育课上，老师都要我们跑步，我最讨厌跑步了。跑步虽然能锻炼身体，提高身体抵抗力；但是我很瘦，跑起来和快，可是没跑上几圈，就气喘如牛了，上气不接下气，感觉像跑了几千米似的。一点力气也没有了这好走着，真不知道别人的体力怎么那么好跑几圈连一步也不走，我可真羡慕她有个好身体，佩服这些跑步健儿们。老师让跑步，也得跑两圈，有的时候，会跑疼了脚，为了这件是我头疼坏了。可有些人喜欢跑步，这比知道他们怎么想的。以后我一定要坚持训练，增强体质，成为一个跑步高手。四年级:李佳宁作文网专稿 未经允许不得转载300字 四年级 日记
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跑步今天早上，我早早地起了床，洗了脸，就和爸爸、妈妈去跑步。街上已经有人在跑步了，我们也开始跑起来。跑到半路，突然，我没劲了，想休息一下，妈妈说：“不行，要坚持。”于是我又继续跑，一直跑到雪庵公园。公园里的树木绿了，花儿红了，小草也绿了，非常美丽。我看见这儿人真多，他们有的在跑步，有的在打羽毛球，有的在做操......真是热闹极了，我们也加入到他们中间。运动了十几分钟之后，我们就回家去了。我以后一定要多多锻炼身体，让自己更加强壮、健康。200字 二年级 写人
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