我的“节食”运动
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350字
四年级
一天，我站在体重秤上一称，哎呀，我又长胖了。打算节食几天，甩掉几斤“肥肉”。
星期六，我和爸爸妈妈一起去姑姑家做客。转眼到了中午，姑姑早已准备了一桌美食：有红烧大虾、五香牛肉，还有一锅香喷喷的鸡汤……我拿起筷子就想饱餐一顿，突然想起我的“节食运动”，便慢条斯理地吃了个五分饱，然后逃进房间“面壁节食”。堂姐却还不停地逗我，她把一大碗美味佳肴端进房间，在我眼皮下香喷喷地吃起来，还不时把一些好吃的放在我眼前晃一晃。我只好闭上眼睛，捏住鼻子，终于过了她的“美食关”。
好不容易到了晚上，堂姐又来调戏我：“我们要出去吃饺子了，你就乖乖节食吧！听说，那家饺子很好吃哦。”我终于忍不住了，从床上跳下来，和他们一起去了。饺子一端上来，我便开始“横扫天下”，不一会儿便吃完了，堂姐惊得目瞪口呆。我看着她，突然自嘲地笑了。
我的“节食运动”在欢笑中变成了“增肥运动”。不知何时我才能再来一场真正的节食运动呢？
课间十分钟
600字
四年级
Hi！观众朋友们，很高兴《课间十分钟》直播节目又与您见面了！今天，我们就随镜头来看看五（二）班的同学是怎样度过愉快的课间十分钟的。
首先，请随我先来到教室，咦，后面怎么围了那么多人？我们去看看吧！哦！原来那儿正在举行逗笑比赛呢！瞧，梁一可做出各种表情动作，又是吐舌头，又是扭屁股，可江俊昊丝毫不笑，仿佛一个木头人。突然，他学着《窦娥冤》里的窦娥念白道：“大人，民女命苦啊！”同时还甩起了袖子。江俊昊“扑哧”一声笑了，围观的同学都鼓掌瞎起哄，可热闹了！
接着，我们再把镜头转到教室外的过道上吧！瞧，余笑语正兴致勃勃地踢毽子呢！“……131，132，133，……”那毽子像小鸟一样在她面前上下飞舞。呀，偏了！毽子如同累了一般斜到了一旁，余笑语敏捷地伸腿一勾，毽子又听话地回来了，真厉害！她连踢了200多个，打破了本班的最高记录！
现在，镜头对准了热闹非凡的操场。嗬，一些同学在玩“老鹰抓小鸡”游戏呢！张译文当“鸡妈妈”，刘薇颖扮演“老鹰”。“鸡妈妈”与“小鸡仔”们警惕性可高了，“老鹰”累得满头大汗也没有收获！这时，“老鹰”不追了，她一屁股坐到了地上，脸上露出些许痛苦的表情，于是“小鸡仔”们都围了过来，准备捉弄“老鹰”，结果你一定猜不到——“老鹰”刘薇颖猛地跳起来，一下子逮住了好几只“小鸡仔”！哈哈，真是兵不厌诈呀！
“叮铃铃”，上课铃响了，本次直播节目就要与大家说再见了，下周同一时间主持人滕倍铎与您不见不散！
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四年级
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我运动2009年元旦艺术周到了，我们学校举办了丰富多彩的活动。同学们都亮出了自己的“绝招”一拼高下，我也不甘示弱，报名参加了跳绳比赛，跳绳可是我的强项啊！比赛那天，每班派出一名同学参赛，我怀着忐忑不安的心情站在指定赛区，手中紧紧握着绳子，“预备——开始”随着老师一声令下，十几根跳绳同时腾起。我的对手们个个身轻如燕，甩的绳子“啪啪”作响，“一个、两个、三个••••••”他们还真行，没有一个掉队，也没有一个犯规，绳子甩得越来越快，我跳得也越来越带劲。忽听，“扑通”一声，我扭头一看，三二班的王小明不小心被绳子绊倒了，摔了个四脚朝天。一会儿，又听见“哎呦”一声，四一班的张倩由于刚才速度太快，累得一屁股坐在了地上。这时，我的心情特别的紧张，心想：我可不能出差错！一定要坚持住，坚持就是胜利！“加油，加油••••••”我听到了同学们的大声呐喊助威，我的信心又增强了许多，我调整了一下呼吸，放慢了跳绳的速度。积攒一些力量，这时我看到其他几个选手已经累得快跳不动了，我想是到“冲刺”的时候了，我绳子一轮，这时它也好像和我有了默契，此刻，我忘记了疲劳，我脑海中浮现出“飞人”罗伯特冲刺的一幕！只听见老师说：“停！时间到！”刚刚一停下，我班同学们都欢呼着向我涌来，他们拥抱着我，兴奋地说：“杜月，你真棒！我们是第一！最后老师宣布了比赛结果，四儿班获得冠军。同学们跳啊，叫啊，欢呼声响彻了整个校园。在热烈的掌声中，我登上了冠军领奖台，艺术周让我更精彩，我爱你，艺术周！600字 四年级 写人
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我运动运动，可以使人增强体质；运动，可以使人接受磨炼；运动，还可以给生活增添独特的乐趣。所以说运动是我们人生中必修的一门科目。暑假中，我也学习了这门课程。漫漫长假，枯燥且又乏味。呆不住的我便向溜冰发起了挑战。拟好计划的我决定先在小区里试一下身手。我迫不及待地穿上溜冰鞋，走上了一条艰辛的道路。起初，我认为这点小事难不倒我，就有意无心地练习着。结果可想而知——身上帅的青一块紫一块。有了肉体上的教训，接下来我可不敢掉以轻心，认真地练习着。我但是溜冰鞋大哥可不太给面子，虽然受伤量减少，却依然经常被摔！面对于这种挫折，弱者只能低头叹息，从此悲观退缩。但是我可不愿做个弱者，我凭借着持之以恒的精神准备撑过去。即使预想到会有重重困难，我也要掌握这门技术，修完全部课程。无论跌倒了多少次，我都爬起来，继续练习。每当想放弃时，总会咬咬牙挺过去。终于，在付出了无数汗水和身体伤害之后，我成功了，顺利完成了这项任务。运动让我感到快乐。我因学会了溜冰，体会到成功的喜悦；我因运动使自己越来越健康，越来越快乐；我因在运动中发现了处事的道理而快乐……我运动，我健康，我快乐——运动与我同伴。450字 四年级 叙事
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我运动，我在11月30日的下午，我们小记者来到宿迁市实验学校，采访市委书记张新实伯伯。我们从宿迁日报社来到了实验学校的操场，远远地就望见了张伯伯。张伯伯身穿一件蓝色的运动衫，面带笑容，仿佛春日的阳光，照亮大地也照亮我们的心房。张伯伯一看到我们就亲切地打招呼，我们也高兴地簇拥在张伯伯的身边。张伯伯询问我们平时都做过哪些运动。我们有的说踢毽子，有的说跳远，还有的说跳绳。张伯伯还说要来测验一下，他看到了身旁一个身穿红色衣服的小女孩，让她来跳绳子。小女孩羞涩地走上前，张伯伯亲自为她摘掉帽子，帮她拿着本子。随后，便找来一根跳绳，小女孩跳了起来，一分钟跳了一百多个。张伯伯笑着走过去夸奖小女孩。随后，张伯伯示意我们坐到草地上采访，那位红衣服的小女孩说：“现在很多学校从一年级开始就布置很多课外作业，周末时家长还要我们上这样那样的班。面对这样的情况，我们该怎么办？”张伯伯说：“这个问题与国家教育体制有关系。在应试教育的指挥棒下，大家都想考上好的学校，拼命地背书、做题目。这种状况现在还很难改变，所以，我们应该改变自己，通过加强体育锻炼来强身健体。”大家在听了张伯伯的解释后，都豁然开朗……不知不觉中，时间就过去了，到了下午的五点多钟。我们依依不舍地向张伯伯告别。500字 四年级 叙事
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运动运动“运动”这个词在所有人心中意思都不大相同，有的人可能理解成活动活动的意思，有的人可能理解成剧烈的室外活动，比如登山。可我认为这些解释都不全面，下面就让我这个小老师来解释一下运动的意思吧！ “运动”这个词的意思有很多！1、物理学上指物体的位置连续不断地变化的现象；2、各种体育活动；3、哲学上指物质存在的形式，等等。每种又可以引申出许多不同的解释，现在我就第二种意思来说说怎么样运动吧！运动不一定要参加大行活动，其实在家写作业也是一种运动呢！不信你可以想想看，写作业的时候，你的脑子总在活动吧？脑子活动了促进新陈代谢加快，这可以快速的把病菌排出去，这不也是一种运动吗？你还可以每天早上起来自己跑步去买早点，这不也是一种运动吗？但这不是说大行活动就不是运动了，只不过这些大行活动可以周末时再做，如果你每天早上起不来的话，或经常忘了做运动那你就可以象我这样列张表：时间 周一 周二 周三 周四 周五早上 读书 读英语 读书 读英语 读书中午 练琴 练长笛 练琴 练长笛 练琴晚上 写作业 写作业 写作业 写作业 写作业运动可以强身健体，开发智力，不易生病，还能延缓衰老呢！所以我们要多多运动，少生病。还有呀记住，运动不一定要非要身体动起来，脑子活动也是一种运动！点评：语句通顺，句意流畅，言辞优美，叙写形象、生动、鲜明，语言表达能力较强。脉络分明，层次感强，叙气说井然有序，纤毫不乱。本文内容生动丰富，语言新颖清爽，结构独特合理。600字 四年级 记叙文
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运动今天早晨，我们早早地起床，来到空地上准备跳长绳。“由爸爸和妈妈甩绳子，妹妹和我来跳。”我命令道。我和妹妹都有种跃跃欲试的感觉，但我从妹妹的一个痛苦的笑容中感觉到她还是有点儿害怕（她是第一次跳）。我告诉妹妹：“你不用害怕，姐姐相信你是最棒的！你看，当绳子甩到高空时，你就跑进去，记住：一定要跑到中间，当绳子落下来时你轻松一跳就OK了。你先看姐姐跳。”跳过后，我想：你只要不停地练，一定会越跳越好。“该轮到你了。”“预备，起。”我发令道。绳子就开始“运转”，只听“扑通”一声，妹妹摔倒在地上，“哎哟，哎哟”地叫唤着，她搞得我哭笑不得，“我说的‘预备，起’是绳子，没让你跳。等我说‘跳’时，你再跳好了。”我再次发令，她又“扑通”一下摔倒一地。妈妈实在看不下去了：“还是让她站在中间跳得了。”于是，妹妹站在中间连续跳了好几下，冲进去跳也有了进步。从这次运动中，让我明白：世上无难事，只怕有心人。你只要刻苦地练习，一定会有所收获的。400字 四年级 叙事
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运动 运动！我非常喜欢运动，运动对身体好，而且非常好玩。运动可以带给我健康，带给我快乐，生命在于运动，看来说的没错。每天下午，我都要去篮球队打篮球，打篮球让我非常快乐，那天不碰球，手就痒痒的很。每天篮球队打篮球都要跑5圈以上，耐力、体力增强了，跑步也比以前快多了。运动使我的体格强壮了。除了这些，运动能减肥，以前篮球队里有几个胖子，现在比以前苗条多了。运动能增加弹跳力，我现在跳皮筋都能跳到第五关了。运动的好处太多了，说都说不完，如果你一生都不运动会怎样？得肥胖症？变成矮冬瓜？……。生命在于运动，运动对身体有那么多好处，生命只有一次，我们要活得有意义，如果世界没有运动，那我们这些人类同胞们也不可能活在这多姿多彩的世界了。运动带给了我们紧张、快乐、精彩，而且使我们有了奋发向上的精神，就像各种运动比赛的输赢并不那么重要，而是那种更高、更快、更强的精神。350字 小学 议论文
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运动你喜欢运动吗?其实大多数人都不喜欢吧。如果你有喜欢的一项体育活动，那还真是不错。我个人不怎么喜欢运动，是个特别宅的人。但是运动真的很重要。不喜欢那运动的人，往往，身体的抵抗力会比较差，不利于健康。而且会让人的身材走样，增加肥胖，容易患病。心情上也比较容易抑郁。一个宅女，深刻体会到了这些负面的东西。因此，我偶尔会保持一定的运动量，让自己的身体，处于一个比较好的状态，至少不要让自己到体弱多病的地步。所以，加强户外运动，非常有必要。不管工作学习再忙，都要挤出一点时间，让自己的身体，运动起来。不论是做什么，快走都可以。时间上半小时以上就好，其实没有那么困难的，一天有24个小时呢。鲁迅不是也说：“时间就像是海绵里的水，挤一挤总是会有的。”不要给自己的懒惰找借口，为了自己的身体健康，不要太放纵自己，我们要对自己负责。350字 三年级 记叙文
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