游泳第一课500字

游泳第一课

500字 四年级

在一个炎夏的上午,太阳火辣辣地炙烤着大地,树梢偶尔发出“沙沙”的响声。我怀着忐忑不安的心情来到了“长兴游泳健身中心”,开启了游泳第一课。

伸伸手,弯弯腰,踢踢腿,扭扭脖子,蹲起二十个,准备完毕。

游泳第一课练习的当然是“憋气”喽!我使劲捏住鼻子,沉到水底下。大约过了十五秒,我浮出水面,深深吸几口新鲜空气,好舒服。教练又提出新要求:不捏住鼻子潜水。我试了一下,结果吸了一鼻子的水,鼻子酸酸的,超难受。我有些灰心,学“憋气”似乎好难。这时,教练对我们说:“潜水时不吸气,鼻子憋住。”这招果然管用,我轻松学会憋气了,虽然能坚持的时间有限,但可以慢慢练习嘛!不禁喜上眉梢。

可是小明好像怎么也学不会。他刚潜下水去,还不到十秒钟,就得浮出水面换气。他试了各种方法好像都不会。我对他说:“不要灰心,只要努力练习,一定能学会的。”他听了我的话,继续练习,练了一次又一次,终于学会了,我看到他脸上乐开了花。

小强很调皮,他趁我们刚浮出水面的时候,使劲泼水,弄得我们满脸都是水,甚至睁不开眼睛。小强自己却乐得哈哈大笑……

慢慢地,火辣辣的太阳消失了,风儿吹动树梢发出的“沙沙”声消失了,游泳池中飞溅起的水花消失了,我的眼前只剩下同伴们一张张灿烂的笑脸。

快乐暑假

450字 四年级

暑假来了。妈妈带着我和妹妹去外婆家玩。

我惦记着外婆家附近的小溪,每年暑假只要我来外婆家,就必定会去小溪玩水,每天下午都要去,每次都恋恋不舍地离开。今天,一到外婆家,吃了午饭,我就提议带妹妹去小溪玩水,有趣又可以解暑,一举两得。说走就走,我们换好泳衣,拿着游泳圈,向小溪出发。

中午时分,大家都在午睡,所以,小溪显得格外宁静。我和妹妹先捡了很多小石子,玩起了打水漂的游戏,随着“咚咚咚”的声响,小溪不再宁静,取而代之的是我们的嬉笑声。虽然,我们很努力地扔着石子,但是这些石子总是不听使唤似的,只打出一个小圆晕,不能像妈妈那样打出两、三个。妈妈说,别着急,投石子时,身体要稍微倾斜一点,石子要斜着扔出去才能成功,看来,投石子也要讲究方法和技巧呀!

玩了很久的打水漂游戏,后来,我们又下水去玩泼水的游戏。妈妈和妹妹一队,我自己一队,你向我泼水,我向你泼水,我们相互进攻,玩得不亦乐乎,一会儿,我们都已经全身湿透了,力气也用完了。妈妈说,不能在水里待太久,于是,我们意犹未尽地跟着妈妈回外婆家了。

玩水真的好有趣,我喜欢暑假,明年暑假,我还来这里玩水。

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