老师不在的时候
前几天,因为老师起了麻疹,好几天没来上班。
老师不在班级看管学生,而且还是好几天。有的人会想:学生一定闹翻天。其实,他错了。虽然老师不在,但是我们班级并没有松懈,一直坚持学习。
每天早自习和上午的四节课都由我和金新两个班长主持学习,在黑板上抄题让学生做,同学们都很自觉,很老实,认真地做题。
中午,由我和张扬领大家学习。我们读文章给他们听,同学们没有三心二意的,都全神贯注地听着。而且有的同学还试着背诵呢!
下午,我们上自习课,自己爱学什么就学什么,虽然是自己学习,但也没有任何人吵闹,一直保持很好的纪律。
虽然老师不在,我们仍然在前进。
不是没有情绪,而是不要被情绪左右
无可否认,我们生活在一个比前辈们更美好的时代,但与此同时,我们也需要为拥有的物质生活付出高昂的代价:超负荷的工作量、频繁加班、没完没了的应酬等等,平时大家常挂嘴上的就是“忙”和“累”。在这种高节奏、重压力的现代生活中,各种生理、心理问题也随之相伴产生,现代人常觉得焦燥、烦闷、失眠、抑郁,严重的甚至觉得生活无味、生命无意义。
那可以如何管理好自己的情绪呢?之所以用“管理”,是为了避免走入“压抑”的误区:有不少人对于生气、愤怒、难过等所谓的“负面”情绪,习惯以“意志力”硬压抑下去,以为它会慢慢自然消失。其实绝非如此,情绪的能量不去处理,它就会累积、转化,并常常在你意想不到的状态下爆发出来。因此情绪管理并不是一味地压抑,而更需要疏导与化解。
管理情绪的第一步,我们需要去觉察自己当下的情绪并承认它、接纳它。任何的情绪,都是我们人性的一部分,都应该真实呈现、坦然面对。举个简单的例子:当小男孩难过哭泣时,大人常常说的话是:男孩子要勇敢,不可以象女孩子那样哭鼻子!带着这样的概念,小男孩长大成人后,自然会竭力回避、压抑难过的情绪,可是现实生活中种种大事小事都可能引发伤心、难过的感觉,既然男人不应该落泪,那它就只能转化为其它的形式比如暴躁易怒。
情绪管理的第二步是去了解自己的情绪从何而来。先简单介绍心理学上的“ABC”理论。“A”代表某个事件;“C”代表情绪。我们往往以为是“A”导致了“C”,比如“你这句话(A)让我很生气(C)。”但是不妨仔细想想,既然同样的“A”对于不同的人并不会导致同样的“C”,由此可见真正让我们产生情绪的另有一个介质“B”,即我们每个人对该事件的解读、看法,它与我们一路走来所积累的经验、观点乃至价值观密切相关。既然了解了其中的关键点在于自己的“B”,那不妨去探寻让自己产生如此强烈情绪的“B”是否合理?如果过于片面、极端,适当地调整一下“B”,自己的“C”也会跟着随之变化。比如一样是接到临时加班通知,如果“B”是“老板又在剥削我、我真是倒霉”,那接下去的加班时间一定很郁闷;如果“B”是“看来老板还是离不开我”,那就会忙并小小得意着。所以说,面对同样的问题,生气或者微笑,完全由您自己选择。
情绪管理的第三步是尝试着以适当的方式来表达情绪,这既可以缓解自身的压力,又可以拉近与周围人之间的心理距离。比如面对工作上的巨大压力,与其通过板着脸、不分青红皂白地呵斥属下的不得力来发泄,不如真实表达“这项工程那么复杂,而给到我们的时间又很有限,确实有相当难度,我感到很焦虑,也有点担心,幸好有你们这些有经验的下属帮忙,让我心里踏实不少。”想来下属听到上级如此诚恳、真实的分享,感觉会舒服很多,会愿意更努力地承担起自己的那部分责任。
情绪管理的第四步,疏导、缓解内心积累的令自己不舒服的情绪。方法很多,找到适合自己的就行。最简单有效的途径有四个“出来”:说出来;写出来;画出来;唱/喊出来。也可以通过锻炼如健身,跑步、打球,舞蹈等,想象着坏情绪像球一样被打出去,或者随着汗水挥洒出去,会给人一种痛快的感觉。此外,还可以听音乐、散步、逛街、做按摩、静心冥想、点香熏等等。
总之,我们是情绪的主人,只要我们愿意去面对原本就属于我们自己的各种情绪,就有能力去管理它们,而非为情绪所控制。
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老师不在的时候“丁零零……同学们,上课时间到了,请迅速回到教室,准备上课。”这个再也熟悉不过的铃声又一次响起了,同学们都端端正正地坐在桌前,等待着老师到来。一秒、两秒……一分钟……十分钟,还不见老师的到来。身为班长,我焦急地向门口望去。可老师仍然没有来,我站起来,环顾四周。映入眼帘的是同学们做与课堂无关的事,如:刺绣、写其它作业、说话、玩……看到这些,我已然是满腔怒火。我愤怒地走到讲台上,用黑板擦使劲的敲了几下,但还是无济于事。“你以为你一吼,地球就能抖三抖啊?”有人开始小声嘀咕着。“安静,安静!”我正声嘶力竭地大吼着。可谁也不听,他们依旧做着自己的事。这时,我采用了记人的方法,让他们安静了下来。可刚刚安静没几分钟,他们又渐渐开始放肆起来了。瞧,东北角的几个又传起了小纸条。哼,又是“调皮蛋”宋宝平搞的鬼!想逃过我的法眼,休想!我愤怒地走过去,一把从宋宝平手里夺过纸条,捏成一团,扔进垃圾桶,然后训斥道:“你们不捣蛋不行吗?”“我们既没有说话,又没有离开座位,更没有影响别人学习,怎么算得上捣蛋呢?”宋宝平振振有词。“你,你……”他见势不妙,就拿出练习册自觉的做作业。其他同学也自觉无趣,做起了作业。这时,老师来了。看到同学们这么认真的学习,很开心,这时我体验到了做老师的快乐!500字 六年级
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老师不在的时候俗话说“国不可一日无君,家不可一日无主”。我又发挥我的聪明才智创造了一句“班不可一日无师。广播里传出“全体老师开会”,这下同学们有的嬉皮笑脸;有的逍遥自在……这可真是“山中无老虎,猴子称大王”。同学们的“狰狞”面目全都显露无疑啦。只见我们班的王待,兴冲冲的走上讲台,一本正经的说:“老师不在,自由自在”。这时两人的争吵引起了一场轩然大波。只见朱文涛与周全吵了起来,还说放学后一决胜负。瞧,李子凡正板着脸唱“忐忑”,只见他手翘兰花指,嘴里娘娘腔。引得同学们哄堂大笑。这时,老师的脚步声越发清晰,同学们个个如同老鼠见了猫——跑。“哈哈,表现不错”老师脱口而出的一句话使飞来横祸从此消失。六年级:戴童250字 六年级 叙事
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老师不在的时候啊!一个天大的好消息从天而降:我们班的朱老师、王老师、李老师要去开会喽!不知道是哪位同学喊道,班里瞬间炸开了锅,玩的玩,叫的叫,说话的说话,看书的看书,连班长也无能为力,更别说小组长了。其中,两位同学竟玩起五子棋来了,控制白棋的同学的说:“哈哈!我赢定了。”而那位控制黑棋的同学说:“我不会让你得逞的!”说完,他们的对话吸引了不少同学来围观。突然,有一位同学说:“安静!”同学们瞬间静了下来,那位说安静的同学又说:“趁老师不在,我们好好乐一乐!”教室里蓦然又像往常那样热闹......就这样,教室里犹如一个菜市场,你说,老师不在的时候是不是一个自由市场呢?250字 四年级 叙事
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