一次长跑
“预备——”当体育老师说出了这两个字时,我的双眼直直地盯着老师嘴边的哨子,生怕它响了还没反应到。为什么我会这么激动,哈哈,今天对于我来说可是个重要的日子啊,因为高年级组的冬季长跑要举行啦!
这次的目标,毫不夸张地说,大得吓人,是从江堤下跑到江堤上,一共有三千多米呢!别说是我们,就连有的大人也坚持不过来。不过,我早有准备,从学校到江堤的路程开始就练习不用口呼吸。老师的一声哨子把我拉回事实,我赶忙往前跑,就在这时,正是徐畅的一句话激励我连续不断地向前进。她一脸骄傲地对我说:“我等一下就会把你甩了!”我虽然嘴上没有任何表示,但心里却思绪万千:你可别把我看扁了,短跑我比你稍微弱点,长跑还没定分晓,你怎么知道我不行?哼,等着瞧吧!
我思忖了一下,决定加速,徐畅赶紧追了上来。可是这样一久,她就坚持不住了,因为总是用口呼吸,多累啊!我还是精神饱满的,就这样,我超过了她。接下来实行我另外一个计划,是擅长长跑的姐姐告诉我的秘诀,可以不费劲地获胜,今天就透露给大家吧!^_^我先跑了一会儿,正好超过三个人,一看她们气喘吁吁的样子,就知道她们支持不了不一会儿,因为她们也是用嘴巴呼吸的。等我跑累时,只允许一个人超过我,当其她人追上来时,我也就要“启动”了。这样,一次就可以赶上两人,这个办法不错吧!“王幸,跑快点!”“王幸,加油啊!”这时,江堤上传来一阵呼喊声,我定眼一看,原来是梅佳豪和田浩鼓励我,我听到后,劲儿更足了,一口气竟然超过了十几个人!忽然,一个不大而又清晰的声音传入耳朵:“某某, 快跑,折点就要到啦!”听到这个消息,我咬住嘴唇,带着前三十名的希望,向前冲。眼睛一亮,折点到了,一位老师发给我了一张印有实验小学印章的票,这张票像是一颗定心丸,再次创下了记录,一口气超过了二十人!
我拼、赶、追,全力以赴。终点已经可以看见了,六米、五米、四米、三米!二米!一米!听着体育老师嘴里吐出激动人心的五个字:“第二十八名。”我知道我成功了!我胜利了!我最想说:“挥去吧,额头的汗水。微笑着跑步,生活中的强者,你终将迎来胜利和春光!
《开学第一课》观后感
今天,我上了四堂和往常不一样的课,这四堂课给我讲了四个不同的道理:孝、爱、礼、强。
在课堂上,童话大王郑渊洁告诉我们,有一年,他买了一台电视机,当他要将电视机给他的父母送去时,他的儿子很是不解。他告诉他的儿子,他们以后看原子弹电视的机会都有。后来,他买了几只很贵的对虾,刚好一人一只。他把自己的那只夹给了他儿子,可他儿子却又夹了回来,他儿子告诉他,他将来吃原子弹对虾的机会可能都会有。看到这,我不禁笑出了声。
正如郑渊洁所说,现在父母是火车头,我们是车厢,以后父母老了,我们就是火车头,父母则是车厢,我们要带着父母前进着,我们是不会将父母甩下来的。
爱,是一种可以对任何人都能有的感情。当小头爸爸告诉大头儿子这个道理时,大头儿子立马冲到了大街上,对着路上所有的行人大叫着:“我爱你们!”看了大头儿子和小头爸爸的视频,何炅老师和撒贝宁老师对着现场所有的学生说了一句话:各位同学,我爱你们!结果使一个学生现场晕倒。
我认为,爱是对任何生命都可以产生的感情。
礼,是一种传统美德。客舱乘务员就是我们在“礼”这一方面就是我们的好榜样。在迎接乘客时,他们会用微笑温暖你的心,当某几位乘客吵架时,他们会上前去劝说。王小丫老师和撒贝宁老师为了让我们学习“礼”,便当了一次两个不讲文明的乘客。他们吵架、斗嘴,撒老师甚至还把口香糖黏在地上。可这都被客舱乘务员们给解决了。他们告诉我们,这都是不文明的现象。
强,是指对困难不退缩,不论对什么事情,都会坚持到底。开学第一课上面的那一些哥哥姐姐们正是这样,他们刻苦地练功,额头上总是会流下不少汗,可他们不叫苦,总是很认真地跟着他们的老师学习,看到这,我不免有些感动。
这让我想起了张海迪和霍金。张海迪很小的时候,胸部以下的部分全都失去了知觉,可她仍坚持着,而她还在努力地学习。霍金和张海迪的遭遇有些相似,甚至更惨些,他是世界上最杰出的科学家之一,可他却全身瘫痪了,必须终身依靠轮椅,他现在全身只有一根手指头可以动,可他还在继续为人类的发展做贡献。张海迪和霍金难道还不算强者,难道他们还不够强吗?
开学第一课教会我的不只这么多,今天,我上了几堂别开生面的课,这几堂课,我绝不会忘记……
六年级:张文君
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长跑如果我说我喜欢长跑,估计没有人会相信。也难怪,一个跑八百米都要用四分多钟的女孩子,竟然会喜欢而不是痛恨长跑,这种可能性几乎为零。可是,我就是喜欢长跑。这种喜欢应该是从高中开始的吧。高中三年,我曾环绕西湖跑过几次,因为这是我们学校的传统项目。每年12月,我所在的中学便会组织一次环湖跑,全校同学人人都得参加。这是大家一年中最痛苦的一天,我们总是盼望着能出点什么意外,比如天突然下雨了,又比如自己忽然生病了,以便可以逃避,但能如愿的却很少。对于在跑步,尤其是长跑方面不太行的我来说,尤其痛苦。至今。我还清晰地记得每次跑前的状态:两腿发软,心跳加速。开始跑时,我总是夹在中间,跟着大家一起向前冲去,起初的感觉还是挺不错的。可是,渐渐地,气粗了,脚步也放慢了,似乎有些跑不动了。看着一个个同学从我身边经过并跑到了我的前面,心里十分地着急,却又力不从心、无可奈何。很想找个地方坐下来,休息休息,最好还能喝口水。但我知道,只要一停下来,就会立刻成为最后一个,因此只能咬紧牙关继续坚持。腿隐隐约约地痛起来了,气越来越粗,脸涨得通红,汗水不停地流下来,可是还是只能坚持。然后,可能是过了极限的缘故吧,整个人轻松了起来。一边保持着匀速前进,一边有空打量四周。西湖里泛着的轻舟,岸边有着古老年月的遗迹和建筑,还有远处青翠的宝石山和亭亭玉立的保椒塔,才发现,原来每天习以为常的景致竟是如此的美好。也正是在此时,忽然发现,终点就在眼前,于是深深吸了口气一鼓作气地跑到了终点。一阵累之后,竟然发现自己似乎很轻松,心情也特别地舒畅。从前在《世说新语》中看过有关著名画家顾恺之的一个小故事:顾长康吠甘蔗,先食尾,问所以,云“渐至佳境”。我想,用“渐至佳境”来形容我对于长跑的感受,是最贴切不过的了,这也许便是长跑的魅力所在吧。我喜欢长跑,虽然我跑得很慢。我喜欢长跑,我享受那种战胜自我的过程和酣畅淋漓的快感。我试图将我的这些感受描述给我现在的朋友听,她们似乎有那么一点明白了:“原来你就是这样喜欢长跑的啊。”然后又补上一句:“幸好我们学校没有这样的活动。”是啊,但这又何尝不是一种遗憾呢。很多事情,也许是你最讨厌最厌恶最痛恨的,但是,不去试试,又怎么知道你不会喜欢呢?人生的遗憾,大抵如此。800字 高三 散文
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练长跑炎热的暑假开始了,我决定每天晚上六点跟爸爸去浏河中学练长跑。来到浏河中学的大操场,红色的橡胶跑道上,运动的人可真不少啊。有的在悠闲地散步,有的在大汗淋漓地跑步,还有的在足球场上欢快地踢着足球……此时,白天的炎热退去,凉风习习,早就对长跑跃跃欲试的我,做了简单的热身后,随着爸爸一声令下,便开始跑起来。我仿佛一只迅猛的豹子向前冲去,只见两边的人们和树木都飞快地向我身后移动。不一会儿,我就将四百米的跑道冲了大半圈,可是,没多久,我就感觉有点体力不支了。或许是刚刚爆发太突然的结果,一圈刚刚跑完,我就感觉腿部肌肉酸痛,气喘吁吁,面红耳赤了,那些刚被我超过的跑步人又一个个跑到了我的前面。这时一直跟在我身后的爸爸对我说:“跑不动了吧?刚开始别跑那么快,不要停下来,先调整好呼吸,控制节奏,用鼻子吸气,身体保持正直,大臂摆起来!”听了爸爸的话,我放慢了脚步,闭上喘气的嘴巴使劲儿用鼻子做着长长的深呼吸,让自己的肺部吸满了氧气,甩开手臂,一步一步艰难地向前迈进。可是这个方法好像并不怎么管用,并没有减轻我的疲累,我又硬撑了几圈,就感觉自己已经眼冒金星了。额头上的汗水不断地涌了出来,运动背心也被汗水紧紧地贴在身上,小腿就像绑了两个铅球,激烈地与地心引力做着斗争,就在我精疲力尽、准备放弃,决定向爸爸请假的时候,没想到“没人性”的爸爸却说:“儿子,坚持住,现在正在经过跑步的瓶颈期,只要坚持下去,冲过这一会儿就行了。不经历风雨,怎能见彩虹呀?”对呀,坚持就能胜利!我咬紧牙关,努力调整了呼吸,继续甩开了膀子,一步一步向前迈去。过了一会儿,就在我的腿跑得快没知觉的时候,突然,我感觉自己的呼吸变得顺畅了,脚步也轻松了起来,仿佛练成了传说中的“凌波微步”,行动起来像一阵大风一般快速,耐力又像一头睡醒的驴子恢复了精神,整个人都越跑越轻松了。不一会儿我就完成了今天的目标——三公里长跑。坐在跑道边的石凳上,清凉的晚风拂面而来,只感觉浑身冰爽。“不经历风雨,怎能见彩虹?”我的耳畔又回响起爸爸的声音。以后我一定要天天来练长跑,磨炼我的意志,强壮我的身体。800字 六年级
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春季长跑送走了寒风刺骨的冬天,迎来了明媚而又温暖的春天。与此同时,我们红领巾国际学校为了让我们更进一步地感受到春回大地,所以举办春季长跑步的活动,我可真是哭笑不得呀!昔日,在体育课上的跑步,动不动就两圈,跑完后,感觉人都已经要虚脱了。现在,在长跑中竟然要跑四圈,这跑完后不要累昏啊!因此,我的恐惧心与抗拒心秒变到最高点。今天又是一个阳光明媚的日子,但同时也意味着今天要长跑了,恐惧的心情一直从家中出门持续到了第二节课下课。下课后,只见班长拿着班牌在教室的门前整队下楼,同学们都一蹦三尺高,开开心心地冲出了教室去操场上尽情地撒野,只有我,慢慢吞吞地起身,又像一只乌龟一样爬出教室,下楼的时候,我迈着沉重的步伐一脸不情愿的样子,老师见我满脸不悦,拍了拍我的肩,摸了一下我的肚子说道:“长了一身肉,还不快去跑四圈!”慢慢地我们的队伍来到了候跑区,听候体育老师的调遣。终于,老师将1401班前面的所有的班都排完后,我的心变得紧张起来,心跳也渐渐地加快了,就怕跑的时候跑不动,同学们笑话我,更何况是全校大长跑呢?啊!终于到我们了,老师对我们说了一句“1401班跑三道、四道。”我再三叮嘱李班长“慢一点,慢一点,班长大人就慢一点吧”,可是他像没有听见似的,跑得更加快了!我跟着班级快跑了一圈,跑步完了后,我的两条腿像灌了铅一样酸疼,顿时体力不支,气喘吁吁了,我这个小胖儿,速度慢慢地减了下来,昊阳催促我快点,我的心中咯噔了一下,便让奕畅把男生带着跑步完,超过我的人都异口同声地说:“加油!王胖胖!”,那声音亲切,听了令人感动,在阳光的照耀下我的背变得愈来愈沉重,同学们那鼓励的话也在我脑中回响!加油,还有一圈,同学们的美意,我可不能辜负了同学们对的期盼。加油!终于——我跑步下来了,豆大的汗珠经脸颊落到地下。这时,舞蹈孙老师看着我说道:“小伙子,该减肥了,再跑两圈吧!”我连忙苦笑着摇摇头,拒绝了老师的“好意”。虽然今天跑得还是很吃力,可我却感觉十分有成就感谢,那团模糊又可怕的魔鬼印象,也从我的脑海中抹去,成为一道得意的成就。回望操场,看着那红红的跑道,心中不由得还是惊悸一下,明天的长跑,我该怎么对付……800字 六年级