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500字 四年级 状物接着，是吴树森跳，大家喝彩着，他跳得很快，但只跳了7个，然后是林泽博，再是叶培荣，比赛热烈的进行着。最后排名，林思静第一，我第二，吴树森第三，陈宇浩第四，林泽博第五，叶培荣第六。我觉得，跳绳是熟能生巧的一个活动，如果平时多练习，跳起来就一定很棒，所以，我以后做什么事都要像对待跳绳一样！通过这次跳绳活动，我觉得以后不管做什么事都要认真地去做。今天我觉得很开心。（辅导老师：李协军）
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500字 三年级 记叙文我明白了，只要人一累，心跳和脉搏就会加快。哦！老师又让我们切一次脉，这次，我比上次快57下，是132个。接下来，该是其他的小朋友来跳绳啦！现在，气氛静悄悄的，只能听见跳绳“啪，啪，啪”的声音和地板震耳欲聋的声音。我们目不睛地盯着她。只见这位同学，双手紧握，两个脚一前一后地跳着。哇！跳了54个，比我少。这堂课就在我们的欢声笑语中结束了。
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500字 六年级 记叙文大家如释重负，一个个又好像欢快的小鸭子。回到了教室，同学们都在七嘴八舌地交谈着。“你跳了多少个？”“累不累？”的说话声此起彼伏。同学们有的累的力不从心；有的兴高采烈、神色飞扬；有的垂头丧气；有的信心满满……那一根根飞舞的跳绳，舞出了大家的努力；那一根根飞舞的跳绳，舞出了同学们挥洒的汗水；那一根根飞舞的跳绳，舞出了我们欢乐的童年！
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500字 三年级第三局开始了，我抓住跳绳深深地吸了一口气，告诉自己：我一定要跳出最好的成绩！我抓住跳绳，缓缓地将它举起来，身子挺得笔直，咬紧牙齿，瞪起眼睛，使出全身的力气跳了起来。跳绳转得像风车一样快，最后我竟然跳出了55个的好成绩，跳完之后，我全身的紧张一扫而空。回到座位上，老师说：“王蕊，第一名！”我高兴得像一只小免子，一蹦三尺高！
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500字 四年级在一次上体育课的时候，有同学建议来个集体跳绳，我们都欢呼跃雀，赶快拿来一根红色的跳绳，两个同学站成一条直线，用力的甩着绳子，节奏很快，都听见“呼呼”的声音，然后同学一个接一个的参进去跳，跳几个又跑出来，又参进去跳，有的跳起来脚故意抬高，有的跳起来屁股还扭几下，动作滑稽的很，逗得同学们都哈哈大笑，玩得尽兴极啦！一根小小的跳绳，不仅锻炼了我们的身体，而且还丰富了我们的业余生活，让它变得多姿多彩。在玩跳绳中，学会了一个道理，读书也是这样，只要坚持，掌握好的学习方法，通过不断的的努力，成绩就一定会好的。
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500字 三年级 叙事老师说了一声：时间到，我们才放下跳绳，那一次我们跳了69下，虽然没有拿第一名，但我们的友情加深了！我们的速度飞快，跳的越来越快了。我奔进教室，贴好号数牌，我就坐在位置上慢慢的等着，过了一会儿，陈紫怡来了，她坐到我旁边和我一起玩，终于，广播响起：双人跳绳了，我们冲下操场，带着跳绳，就开始比赛了。我们的友情天长地久，也是这样才有了这句话：友情第一、比赛第二！福建省三明市附小三年级（4）班：郑沛晰
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500字 三年级同学们一窝蜂的跑到老师那儿，不约而同的说：“李美祺哭了，李美祺哭了！”老师摸了摸同学们的头说：“不用担心，交给老师吧！”老师走了过来问：“怎么啦？”我结结巴巴的说：“我……我还不会跳绳，别人都会了！”这时，远处的同学正紧张的望着我，我最好的朋友何雨希和老师一起在安慰我说：“没关系，多练几遍就会了。”我点点头。回家后，我一有空就练跳绳，吃完饭也念，睡觉前也练，无论摔倒多少次，我也会爬起来继续练。终于在第2天，我成功的连跳了10个，我脸上露出了笑容，仿佛战胜了全世界。
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500字 四年级老师开始倒数了，同学们有的继续跳，有的早就气喘吁吁的，蹲下来直喘气。这时，我的跳绳突然被脚卡住了，心想：唉，关健时刻掉链子，我把跳绳一扔，垂头丧气地蹲了下来。我觉得这次比赛我们组应该输了吧。回到了教室我们算了算总数，耶！我们组居然赢了，每个同学都得到了老师的奖励，而B组以1分之差输给了我们组，他们个个向我们伸出了大拇指，祝贺我们。这是我们举行的一次激烈而又有趣的活动。
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500字 四年级 说明文对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。 跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。同时医学专家认为，跳绳训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。哦！怪说不得老妈要我天天跳呢!
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500字 三年级第二天，我又开始练习跳绳，呀！我跳过去了一个！接着，又跳了两个、三个……放学了，我赶紧跑回家，高兴的对妈妈说：我会跳绳了！我会跳绳了！妈妈赶忙跑过来，又抱我，又亲我。还夸我是个能干的好孩子。从那天起，我天天练，一天比一天跳的多，一天比一天跳的快，而且一年级时我还学会了花跳，别提多高兴了！就是因为这样我才喜欢跳绳，还有，它可以让我们不会生病，增强体质，可以让我们的身体更加强壮，还可以给我们带来无穷的快乐。