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450字 二年级教我们游泳的教练姓翁，老翁的翁，可他一点儿也不像个老头子，是个充满活力的中年人。他身材魁梧，长着乌黑的头发，一双炯炯有神的大眼睛总盯着我们。上课时，他穿着一条黑色的游泳长裤，在水里游起来像一条大黑鲨，姿势非常优美，像在舞台上跳舞一般。他对我们可凶啦！他我们做换气，我们却一动不动地抓着池边，像一只只小丝螺似的。教练见状，就抓起块浮板，朝我们泼水，一浪高过一浪，水打湿了我们的头发，进了我们的眼睛。面对这样的“浪”，再胆小的同学也只好乖乖地把头埋进了水里。
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450字 小学 状物在家里，我有一位神奇教练，教我学英语，教我唱歌。这就是它――复读机。这位神奇教练可讲究啦，常穿一件银白色的大衣，露着衬衣，可以看见里面的发音小精灵。对了，教练是长方形的，在边上还扎着一个小辫子呢！我总爱抓着它的小辫子这走那转。她有六个按钮和一个开关构成：跟读键、复读键、放音键、自动复读键、对比键、快尽快腿键和慢速、常速开关。
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450字 三年级 写人每逢周末，我都要跟我的游泳教练呆上几个时辰。下面，就让我来介绍一下我的游泳教练吧！他的个子很高，大约二三十岁的样子。可能是因为经常在水里用力的缘故，他的肩膀很宽，对比之下，头就显得比较小，像动画片中的变型金刚。脸上戴着一个黑边框的眼镜，给这副活灵活现的表情增添了一丝文采。游泳教练的性格是多变的。有时像个严厉的考官，有时像个顽皮的小孩，上次我便亲眼目睹过。
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450字 初三 写人时间过得太快了，一转眼，教练离开我们有两年至三年了，在这期间里，有了很多很多的新鲜事哦！比如：你走了以后道馆请来了新的教练，他没你负责，没你友善，又比你喜欢刁难我们，一句话说就是没你对我们好；还有我听说你在凯里办了同样的运道馆，未来表达我们对你的尊敬和敬仰，道馆还组织了人到凯里为你加油，表演可惜可惜我没能参加。对此我表示对不起！再后来道馆又换了地方了，但换不了我们在原来道馆所发生的一切。
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450字 四年级我有一个严肃的篮球教练，他老是板着他那方块脸，那宽大的鼻子已经遮住了他最喜欢的小胡子。他的嘴老是不爱笑，就是遇到开心的事，也只是把那严肃的嘴微微放开一下。特别是他那双像虎眼一样的眼睛，让我们不敢直视他。最可怕的是——他的身高居然有1米9！总之，他是一个看起来很壮又很严肃的人。话说去年的篮球比赛，我们去了广州打比赛，获得了优异的成绩。可惜在打北京队的时候，我的腿意外受伤，鲜血就像泉水一样“刷刷”地直冒出来。那种痛的感觉，简直比用刀划自己还痛。我疼得冷汗直冒，脸都变了形。当时教练一看，赶忙拿着急救箱向我跑过来，迅速取出棉花，接着又拿出酒精，把棉花浸泡在酒精里，不一大会儿，棉花就湿透了。教练便把软得像白云一样的酒精棉拿出来，用力地在我的伤口上抹了一下又一下，那火辣辣的痛感让我终生难忘。我疼得“呜呜”直叫，教练一边淡淡地安慰着我一边继续用棉花用力地摁着我的伤口。给我处理完伤口，教练拿起急救箱，一言不发，转身快速离去。看到他那强壮而又冷漠的背影渐渐消失在漆黑的休息室中。我心里莫名涌出一种酸酸的又暖暖的感觉。
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450字 四年级我练乒乓球有四个月了，在我们队里，赶上了比我学得早的所有同学。今天，爸爸交给我一个任务，给妈妈当教练。刚开始我还有点不太自信，当我试练了一会后，球可以百发百中了，我一下就精神抖擞。我说：“妈妈，咱天的任务有三个：第一是对墙打，20个合格；第二是正手球，10个；第三是反手球，10个。”妈妈严肃地说：“学生坚决完成任务。”说完妈妈就认真地对墙练了。我看妈妈的握拍角度不正确，就马上纠正，做示范，妈妈很快就改对了。我及时表扬：“How nice.”
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450字 四年级 状物尊敬的郝振生教练：您好！明媚的六月即将来临，九曲黄河，阴山古韵，西口之外，敕勒绿野。美丽的包头，将迎来世界中学生排球锦标赛盛会。我们心情格外激动，期待着、盼望着这一天早日到来。我从广播中、电视上对包一中女排大姐姐的事迹略有耳闻，每当我看见您沉着冷静地指挥每一场比赛时，我仿佛看到您就像一位所向披靡的将军率领着女排队员冲锋陷阵。