学游泳
紧张的学习阶段结束了,到了愉快的暑假,我除了完成每天的暑假作业之外,我还做些什么呢
我看见小朋友在游泳池自由自在地游来游去,我十分羡慕.我想:我决不做旱鸭子,要争当游泳能手,我就要学习游泳!
爸爸给我报了名,明天下午4点准时到这里来学习游泳。
今天是一个赤日炎炎似火烧的夏日,是游泳培训班上课的第一天,我怀着欣喜若狂的心情来到的游泳池,开始了我今天的游泳课程。我换上泳衣,戴上游泳帽和眼镜,迅速奔向游泳池,立刻被那美丽的场景吸引住了:一池波光粼粼的清水湛蓝而明澈,水面上丝绸般的波纹与星星点点的水泡更像活泼、调皮的孩子在嬉戏玩耍;人们在泳池中像如鱼得水般畅快地游泳,还自由自在地变化着各式各样的泳姿,真是热闹非凡啊!
兴高采烈的我迫不及待地跳下泳池,冰凉的池水无处不在地包围了我,那水的浮力与阻力更是让我不由自主地感觉到一丝忐忑不安。这时,教练下水了。随着响亮的哨声,我打起了十二分精神。开始上课了,教练教我憋气。我学着他范的动作,先深深地一口吸气,然后迅速将头钻入水中。我很害怕,怕水灌进了鼻子和耳朵;还害怕人会下沉;还害怕会喝好多口水。害怕使我紧张起来,紧张使我起憋不久了。于是,我练习憋气。第一次:6秒;第二次:8秒;第三次:17秒;第四次:21秒;第五次:22秒。我一次比一次进步了,心里真高兴!
后来教练教我漂浮,就是双手双腿都并拢,全身都要放松。头看着池底,这样身体自然而然久会浮起来了。我对水有恐惧感,身体不放松,这样很容易下沉的。于是我拿来浮板,心里想:有浮板我就不怕了。果然,我抓着浮板就能很轻松地浮起来了。之后,我又想试着不抓着浮板是否能漂浮呢?我心里又有恐惧感了,于是我站在水中自我鼓励:周?F晖,你一定能行的!果然,我不用浮板也能漂浮了。
教练见我基本功已经扎实了,于是就教我打腿。我学着教练示范的动作,伸直胳膊,用脚沿着池壁使劲一蹬冲了出去,再把头猛地扎进水中憋气,使绷直的双腿快速地拍打水面,溅起一朵朵晶莹、雪白的水花,身体便立马轻盈地浮在了水面上,并且迅速地前进着。不一会儿,我感到胸闷气短,就在水中蹬一下双脚,头立即露出了水面。这时,虽然鼻子、耳朵都火辣辣地疼着,呼吸也不通畅,但是我回头看见自己已经游过半个泳池的距离,心中不禁十分喜悦,真是“功夫不负有心人”啊!
再后来,我又陆续学会了手部动作和换气以及潜水。我以后再也不怕水了
通过学游泳,我明白了一个道理:世上无难事,只怕有心人。如果凡是都是现想着“不行”,那你永远都不会成功;如果凡是都是现想着“行”,那你会事半功倍!
家乡龙津镇的传说
我的家乡是抚州,全国闻名才子之乡——临川上顿渡镇。谈起上顿渡镇,它还流传着这样的传说呢!且听我慢慢讲来。
相传很久很久以前,上顿渡在宜黄河两岸。年年春夏水患成灾,秋冬又干旱棵粒无收,再加上地主的压迫剥削,人们苦不堪言,流离失所,土地荒无,背井离乡。这时天上皇母娘娘看见后,便派龙王四太子降至此地。有了龙王四太子相助,这里再也没有水患和干旱,人们重新又回到了家乡。从此年年丰调雨顺,五谷丰登。为了纪念龙王四太子的丰功伟绩,便将此地取名为“龙津镇”。解放后才改名为上顿渡镇,不过还有沿河一条街叫龙津路哩!
从此临川人民几千年都生活在这肥沃的土地上,养育着千千万万的临川才子。我们伟大的祖国是东方的一条巨龙,临川龙津镇便是一条小龙,自然我们就成为龙的传人了。
现在龙津镇的人民在党的领导下,在改革开放政策的鼓舞下,战天斗地建设家乡,使家乡日新月异。看家乡高楼大厦灯火辉煌,旧貌变新颜。瞧!家乡工业发达,农业丰收,人民生活像芝麻开花——节节高,越过越红火。正象巨龙在腾飞,临川人民生活一天天奔向小康。
指导老师:刘文英
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学游泳学游泳林嘉诚三(3)班暑假里,妈妈带我到游泳馆里去学游泳,我特别高兴,迫不及待地上了车,不一会儿,就到了游泳馆。我换好衣服,一进去,哇!游泳池里好热闹啊!有的人在比赛的;有的人在套着救生圈游泳的;还有的人在仰泳、自由泳、蛙泳的……看到这一幕,我的心早痒痒了,恨不得赶紧跳下去跟他们一起玩水、嬉戏。过了一会儿,上课铃响了,教练先教我们做准备运动,然后,他让我们排好队,先学在水里走路 ,了解一下水性。走好了路,教练就然我们各自憋气,而且把脚浮起来。虽然我只憋了十几秒钟,脚还浮不起来,但我还在不懈的努力着。可后来这几天,我虽然能把脚浮起来了,但憋气的时间稍微有点短。可是有一天,不该发生的事情出现了,那就是我哮喘病又复发了,还发烧、咳嗽。父母看我病的这个样子,就带我去医院里看医生,医生检查了一下我的身体,说我体质太差了,不能去学游泳。你看,多么不好的一件事情啊!但是,等我病好了,下一次,我会更加努力的去学习游泳,争取像菲尔普斯一样厉害,在奥运会上夺金牌,为中国争光!400字 三年级
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学游泳去年夏天,五里牌收费站修建了一个“九龙休闲城”,爸爸带着我和妈妈去那里游泳,这也是我第一次游泳!兴奋极了,恨不得马上跳进游泳池!到了那里,我换了泳裤,套上游泳圈,戴上游泳镜,看了看水:哎呀!水真深啊!我害怕得向后退了几步!爸爸鼓励我:“套上游泳圈不会有危险,跳下去!”我坚决地说:“打死我也不游泳了!”在爸爸的再三劝说下,我生怕掉到水里淹死,只好沿着跳水处扶手小心翼翼地探险般地下到游泳池中!下了水,我的手乱划,脚乱蹬,总是够不到水底,但是,也确确实实不会沉下水,更不会有危险。爸爸要我一个人先试游一下,我用手在水面上不停地打水,脚不停地蹬水,溅起的水花老高,时间一分一秒地过去了,虽然费了九牛二虎之力,却还离原地很近!我看了看爸爸,他早已经游了几圈了,我惊奇地问:“爸爸,我看你怎么游那么远啊?而我游了这么久也只游了这么点啊?”爸爸对我说:“那是你的游泳姿势不对,游泳通常有4种:第一种是蛙泳,像青蛙一样在水里游泳;第二种是自由泳;第三种是仰泳;第四种是蝶泳。它们的姿势各不相同。你看这些游泳爱好者的姿势多标准啊!它们的姿势各不相同!你先学会蛙泳的姿势,再学更加难的动作!”说完,爸爸给我做示范:两手往前伸直用力往两边划水,像船桨一样从前往后划水,脚随即往后蹬。我学着爸爸的样,在游泳圈的帮助下,勉强地移动了几米,但我觉得速度快了一些,心里高兴极了。就从这时候,我对游泳产生了兴趣!自从上次学游泳之后,我都叫嚷着要爸爸带我再去“九龙休闲城”学游泳,游了几次,爸爸说我只知道在水中玩,不用心去学,便再也没有带我去游泳了(去年夏天)。我呢?脑海中老是浮现出学游泳的姿势和要领,也只好等到2009年了!盼啊盼!今年的夏天终于到来了!离县城中心不远新修了一个名叫“天沐山庄”的游泳馆,我马上叫爸爸带我去那里游泳。来到“天沐山庄”,游泳池里的人数不胜数,我们到换衣间换了泳裤,开始学游泳!我看见有游泳爱好者的姿势和我的不同,我问爸爸:“他游的是什么泳啊?”爸爸告诉我:“他游的这种泳是‘自由泳’!”随即,我也开始学“自由泳”,一只手放前面,一只手放后面,两只手成直线,五指闭拢,成三百六十度划水,过了一会儿,我发现:“蛙泳”需要的力气大一些,“自由泳”需要的力气小一些!利用了一下午的时间,我打下了“自由泳”的基础,并且陆陆续续脱离了游泳圈!后来,由于爸爸上班很忙,所以,每次都是我单独一个人坐车去游泳,每次我都单独练习“自由泳”。刚学“自由泳”的时候,我只能游几米,就沉到水底去了。通过了一段时间训练后,我可以在水中自由自在地翱翔了!说起这段时间训练的苦,我真是不知道喝了多少次水!小学毕业了,我们班篮球队队员一起来“天沐山庄”游泳,相比而言:只有我和教练的游泳技术高一些,所以,游泳的过程中,其他的队员都请教我们,我耐心地教他们,没过多久,他们也一个个爱上了游泳了!我心里真高兴:呵呵,我居然当游泳教练了!游泳不仅可以锻炼身体,还可以锻炼意志力,更是一种救护本领!朋友们,你们也来学游泳吧!1000字 初一 抒情散文
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学游泳上课、复习、考试;上课、复习、考试。这样的生活似乎太单调,太乏味了吧。不!在紧张的学习之余,我也有自己的一片蓝天,自己的一块沃土。那就是课余生活。我最喜欢的课余活动呢……在那第一次去试了以后,变为游泳。一个周末,我与爸爸妈妈去了达州的龙凤泉玩,嗯……这里天气不错,风景也很美。老实说我看风景习惯“搭配”天气来看。不然不管风景多美,天气坏了,阳光没了,在我眼中也不美了。和爸爸妈买了泳衣和泳镜,我和妈妈各自扛上了一个大泳圈,爸爸笑惨了。唉,谁叫咱爸游泳好呢?还有,这可是我第一次游泳!而妈妈……那自然是不会啦……废话不多说,爸爸跃入水中,我有点怕怕的呆在岸上。妈妈呢,不知什么时候也下去了。我这是第一次游泳,可是一点经验也没有啊!于是我把泳圈往泳池一掷,瞄准中心跳了下去。“扑通!”好吧,这次我脑子进水了。“唔哇!咳咳……”我在水中那个沉浮啊,呛了一肚子的水啊。“救……”“我”字还没说出口呢,就感觉自己被一双有力的大手抱起,放到了岸上。原来是一位大哥哥救了我。“小妹妹,那里有梯子啊!”我还没来得及道谢,大哥哥就说话了,同时手指着右边。我顺着他手指的方向向右看去,却差点咬下自己的舌头——右边,赫然立着一架下泳池的小梯子!我顿时石化了,静立原地不动。“喂?小妹妹你没事吧?”哥哥有点担心。我尴尬的笑笑,说:“没事的啦……谢谢哥哥!”说着,我把泳圈捞了上来,攀着稳固的小梯子下了泳池。一瞬间,有一种很舒服的感觉:周围到处都是柔软的水啊,包围着自己。真想在这舒服的环境里香甜的睡一觉啊……我把泳圈抱得更紧了。身后传来爸爸的叫声:“李成凤,你到游泳池来是打算在这儿生根发芽吗!”他见我一动也不动,过来推了我一下:“你不游泳啊!”对哦,自己在这来不是睡觉的,是来学习游泳的!当然,还有玩耍。妈妈在一旁贼贼的笑着,让人看着就想掐一把。“凤儿来这可是第一次,一点也不会游泳哈!”很明显是激将法。我白了她一眼:“你不也一样不会?”“好啦好啦,游泳啦!”爸爸望着我,“对啦,学游泳,你先从闭气开始吧。”“好。”我回答,“我坚信我这……也不是太弱的体能,哈哈……”爸爸白了我一眼:“计时——开始!”我把头扎入水中。“1,2,3……”妈妈在数数。“31,32,33,34,35……”我再也憋不住了,把头抬了起来。“怎么这么短?”爸爸说,“憋到40秒再说。”于是,再次进行憋气。这回是43秒。“不错啊!”妈妈说。“可以教你游了!”爸爸说。于是,花了2小时折腾,爸爸教我游泳,妈妈纯属围观。天空,不知什么时候被夕阳染红了。“走啦走啦!”爸妈头疼的催促着我。“不呢!我还没学会潜水!不能走!”我大声说着。“我要动武啦!”爸爸生气了,“天色不早了,而且现在你身上都泡肿啦!”“是么?”我看着手指,妈呀,肿成什么样了!“额,我们……”我恋恋不舍地望着人已不多的泳池,“好吧。”爸妈总算松了口气,再不走,恐怕回去之后家人都认不得泡肿了的自己了!我看着天空,和爸妈结束了这次有趣的游泳之旅。这个,其实是我课余生活中的其中之一吧。但是算最有趣的了。其实,每个人的课余生活都很有趣的,那么,亲爱的朋友们,你们的课余生活一定很有趣!1000字 六年级 叙事
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学游泳日记2005年7月26日星期二多云还没放暑假,爸爸就答应让我这个假期里去学游泳。我高兴得跳了起来!今天上午,爸爸终于带我去学校游泳训练班报了名。我在心里暗下决心:一定要学会游泳!刚来到游泳池边,清澈碧绿的池水就映入了我的眼帘,真想一头扎进池里游它个痛快!谁知,并不是我想象的那样,教练告诉我,学游泳不是一件简单的事,要想学会游泳,就得先学会有关游泳的岸上动作。教练先教我们在岸上打水的动作,接着又教我们阔胸、伸臂、压腿,然后才让我们排起队来往水里跳。轮到我跳了,我迟迟不敢往下跳。在教练的鼓励下,我终于闭着眼睛“扑通”一声跳下了水。还好,水刚在我的下巴下面……2005年7月28日星期四晴今天,我早早地来到学校学游泳。围着操场慢跑三圈以后,教练就开始在岸上教我们“自由泳”的动作。先学手上动作:两只手要伸直,一只手在前的时候,另一只手就应该在后。两只手要成“车轮状”。学会以后,每个人做200次,中间不能停顿休息。接着又学腿上动作,我们一个个趴在石头凳上,腿悬空打直,上下不停地模拟打水,每人10分钟,也不能休息。我咬着牙终于完成了教练下达的训练任务。真是累死我了!不过我还是觉得很开心,毕竟这是学游泳最基本的东西嘛……2005年7月29日星期五阴来到游泳场,有几个和我一起学游泳的小伙伴已经可以游几米了,可我还不会游。我心里特别着急!教练告诉我,我憋气憋得不好,让我多练习鳖(bie)气。我按照教练的要求,吸上一口气,把头埋进了水里,一秒,两秒……十秒,通过不懈的努力,我基本上掌握了憋(bie)气的方法。看!我头扎进水里,腿往上抬,两手伸直,整个身体不由地浮在了水面!我兴奋得在水里不断地打水庆祝。我心里真高兴,终于学会了水上漂浮。不过,我可喝了不少的水。呵呵……2005年8月5日星期五晴下了整整一个星期的雨,今天天气终于晴朗了,又可以去学游泳了。来到游泳池,有好几个小伙伴已经在开始游了。在教练的命令下,我先进行了慢跑训练,然后飞快地来到换衣室脱掉外衣,穿上泳装,迫不及待地跳进了游泳池里。啊!真凉快,好舒服!按照教练的要求,我不停地在水里游啊,游啊……直到筋疲力尽才上岸休息。教练也夸我是个能吃苦的好孩子,我听了心里美滋滋的……2005年8月21日星期一晴经过这段时候的训练,我已经可以在水里游几十米远了,教练告诉我主要是因为我年龄偏小,体力还不是很好,等我再长大一点就好了。但是要求我结束游泳班以后,要多加强体力方面的训练,那样我会游得更棒的。今天爸爸刚好休假,也来到了学校看我游泳,为了使爸爸看到我的成绩,我站在游泳池边,勇敢地跳了下去。我在水里漂亮的泳姿赢得了爸爸热烈的掌声……通过游泳班的训练,不仅使我学会了游泳,更使我懂得了“只要工夫深,铁棒磨成针。世上无难事,只怕有心人。”的道理。1000字 三年级 日记
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学游泳记我为了我以后的当“海底探险家”的愿望,决定去学游泳。(一)第一天上课,我有点害怕。以前经常读到“会游泳的小孩被淹死”的报纸,心里不免有点恐慌。那里先要“冲凉”,再热身,最后才游泳。刚到游泳池,猛然感觉好冷好冷,身体不停地哆嗦。我只好先在游泳池里跑一圈,适应温度,再来开展训练。首先,老师要我憋气。老师让我先自己来,我试了好几次。这时,老师问我:“怎么样?”“要不要试试?”我答应了一声,就一头扎下去,手紧紧的抓住旁边的栏杆。当我抬起头时,老师说:“还行。要不,我带你游游看?”我又应了一声。老师拉着我的手,我一头扎下水去,老师就带着我往前走,我感觉身体轻飘飘的,就这样往前飘往前飘,舒服极了。当我憋不住时,我就一下子站起了,完全不用担心会淹死。悄悄告诉你,那水池只有大腿那么高。(二)第二天,我来游泳了。今天干什么呢?我有个疑问。原来,今天老师又要带我“游游看了”,但今天不一样,老师在我游到一半时松手了。我不知是害怕还是憋不牢气了,老师一松手我就站了起来。老师气急败坏的指着我的鼻子,说:“你站起来干嘛?!”我无辜的摇摇头,捏了捏鼻子:“老师,我怕。”“有什么好怕的,水只到你大腿这个地方,不会淹死的。”“再来一次吧!”我下定决心。“好吧。”老师又拉起了我的手,这回,我又站了起来。结果,来了n次还是这样。老师只好对我说:“要不你看看能不能自己游泳?”“好的。”于是,老师教了我一些游泳的技巧,又让我看了其他人游泳。老师问我会了没有,我就半懂半不懂的点点头。当我自己游时,我却是在水底乱蹬一场。苦恼啊……(三)今天是第三天了,小池子里只有四个人了,就是两个女生和两个男生,其中包括我。老师现在很少来小池,他让一个大哥哥来教我们。大哥哥教我们蛙泳。他教我蹲到水面时向下钻,他还教我了一些细节。我的游泳大有进步,可以游好远好远了。我正在发奋苦斗时,教练挥手致意叫我上去,我爬上了小水池。这时,教练自己跳到大水池里,说:“来来,下来试试看。”我有点害怕,我没想到我是四个人当中第一个被叫下去的。大水池有1。5米深,我整个人只有1。45米高。我们教练很高,但他下去也只露出头来。我看他的笑脸更有点心虚,迟迟不肯动脚,教练催促我,我才拿动脚步,一点点往前走。这时,教练说:“戴好泳镜。我数‘一、二、三’我就放手了。”“一、二、三。”教练一放手我就开始往下沉,我的脚拼命的摆动,只往前了一点点。我开始憋不住气了,手脚都乱了,我还喝了好多水。这时,教练才把我往上拖了拖。我才刚刚呼吸一口气,教练就放手了,我又往下沉了。这时,教练把我往前推了一下,我一把抓住栏杆。教练说:“你还需要练练。”说完便说“上去吧!”话音未落,我就窜上岸去了。我又回到小池,才发现小池好暖和。终于,游泳时间又到了。我热完身便逃跑似的离开了游泳池,生怕老师再叫我去大池。(四)虽然学游泳要喝好多水,但我一定会学好游泳,争取实现自己的梦想。紫阳小学四年级:可比依莎1000字 四年级 叙事
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