跑步的快乐
2008年,是北京奥运年,体育活动自然也会多了。我也被体育老师选进了学校的田径队。
训练的第一天,老师对我们说,我们是要参加比赛的,所以要在比赛之前淘汰一些同学。我想:我一定要好好训练,去参加比赛!
我从小时候到现在,耐力都不是很强,所以参加这次训练,一定是很艰苦的。果然,第一项训练就是围着操场跑五圈,我计算出来,大概要跑一千米。在第一、二圈,我还跟得上队伍;到了第三圈,我的体力消耗得差不多了,渐渐开始落后;到了第四、五圈,我已经快落到最后了。跑完了五圈,我整整喘了一分钟粗气才缓和过来。
跑完步,老师要求我们去压腿。我参加过鼓号队的比赛,都是走正步,就是把脚提到90度。所以压腿不怎么费力。接着,我们回到跑道上,开始练习踢腿、高抬腿。我有点不明白,既然是跑步,练习压腿、踢腿干什么呢?原来,练习这些是为了增加腿的柔韧性,跑起步来就不会那么累了。
训练了一个多小时,我累得连走路的力气都没有了。但是,后几天的训练,我感觉到我不那么累了。我又刷新了我自己的跑步记录——从7.8秒变成了7.6秒,而且我在长跑时也感觉到自己的体力上限也增加了。正确的姿势,也是跑步所必需的。这时我才知道练压腿、踢腿、高抬腿的重要性。
以前,我觉得长跑是令人讨厌的;但现在,我觉得长跑,应该是所有体育运动,都是令人快乐的。
生命中的友谊
生命像笔记本,密密麻麻地记着我的一生;生命像时钟,嘀答嘀答地告诉我时间的飞逝;生命像太阳,照射着我的未来.那友谊像什么,像笔记本?像时钟?还是像太阳?我不断地寻找一个完美的答案.
我的第一声哭声开始,就知道所有人都是我的朋友,我会和她们建立起深厚的友谊.人们常说:“在家靠父母,出外靠朋友".拥有友谊,那就像森林中的一棵树,天空中的一朵白云,花坛中的一朵花,享受着幸福。如果失去友谊,那就像大海里的一朵流浪花,天空中一只失散的气球,沙漠里的一棵树,自己一个,无依无靠。 /> 但是友谊也需要我们去珍惜,去安抚.人生得一知己,死而无憾.如果朋友做错事了,并隐瞒着大家,这并非真正的友谊. /> 我看过一篇文章,题目是>,它写了两个女孩间珍贵的友谊,使我深受感动. /> 一天中午,邻居的小女孩来玩.她小我三岁,她问我可以叫我姐姐吗?我说当然可以.不过几天,我们便成了形影不离的好朋友了.但是,快乐总是短暂的.一天晚上,我亲手做了一条手链,很漂亮.我给她看,她非常喜欢.我们在屋檐下玩,也许玩得太尽兴了,过一会儿,我摸了摸口袋里的手链,发现手链不翼而飞了.于是,我便急忙地找了起来.因为夜晚是黑漆漆的原因.我怎么找也不见.我怀疑了,会不会是她拿了我的手链呢?于是,我就质问起她来.但是她的回答是——我没有拿.我就和她吵架了.回到家时,我把外套脱下来,发现一条亮晶晶的手链随身而下,我知道错怪了她.在第二天中午时,我去向她道歉,可是,她已经回去了.当时,我后悔地哭了.我连忙回家打电话给她,听到了她的声音,就知道她哭了.我向她道歉,她很高兴.就这样,我和她破裂的友情又重新融合起来了. /> 人的一生,就是靠友谊来扶持着,就是因为友谊,使我的一生,活得更精彩,更有价值.马克思曾经说过:"人生离不开友谊,但要得到真正的友谊却不容易;友谊需要用忠诚去播种,用热情去灌溉,用原则去培养,用谅解去护理." /> 现在,我得到了一个美好而完美的答案:友谊是真贵的,是不会让你轻易得到的,凡是轻易得到的友谊就不是真正的,我们要珍惜友谊。
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跑步的快乐2008年,是北京奥运年,体育活动自然也会多了。我也被体育老师选进了学校的田径队。训练的第一天,老师对我们说,我们是要参加比赛的,所以要在比赛之前淘汰一些同学。我想:我一定要好好训练,去参加比赛!我从小时候到现在,耐力都不是很强,所以参加这次训练,一定是很艰苦的。果然,第一项训练就是围着操场跑五圈,我计算出来,大概要跑一千米。在第一、二圈,我还跟得上队伍;到了第三圈,我的体力消耗得差不多了,渐渐开始落后;到了第四、五圈,我已经快落到最后了。跑完了五圈,我整整喘了一分钟粗气才缓和过来。跑完步,老师要求我们去压腿。我参加过鼓号队的比赛,都是走正步,就是把脚提到90度。所以压腿不怎么费力。接着,我们回到跑道上,开始练习踢腿、高抬腿。我有点不明白,既然是跑步,练习压腿、踢腿干什么呢?原来,练习这些是为了增加腿的柔韧性,跑起步来就不会那么累了。训练了一个多小时,我累得连走路的力气都没有了。但是,后几天的训练,我感觉到我不那么累了。我又刷新了我自己的跑步记录——从7.8秒变成了7.6秒,而且我在长跑时也感觉到自己的体力上限也增加了。正确的姿势,也是跑步所必需的。这时我才知道练压腿、踢腿、高抬腿的重要性。以前,我觉得长跑是令人讨厌的;但现在,我觉得长跑,应该是所有体育运动,都是令人快乐的。500字 五年级 记叙文
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跑步的快乐音乐开始了,我仿佛看见了在草原上有一群年轻人正在举办赛马活动。草原上的男女老少都在一旁准备着。穿着比赛服的年轻人们骑着马在辽阔的大草原上来回行走,正为比赛进行热身练习。马儿们好像也通人性,非常起劲的联系起来,每当主人亲切地摸它们的头时,马儿们都会很听话得听指挥,就像是一个被父母哄得很乖的小孩。各式各样的马儿都被主人们打扮的特别漂亮。一头棕色的大马,威武地嘶鸣了一声;一头雪白色的马,美滋滋地品尝着美食,像是在给自己“充电”;一头黑色的马,总是跑来跑去,好像觉得自己练习得还不够。比赛开始了,一匹匹马带着主人向前飞奔而去,又象一支火箭似的发射了。旁边的男女老少在曾自己家的人不停地欢呼,鼓劲。老人们则在一旁拉着动听的马头琴,发出动听的音乐。马儿又冲回来了,结果出来了,人们聚成一团,高呼着,心情无比兴奋。比赛结束了马蹄声渐渐小了。350字 一年级 诗歌
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跑步的启示哎!讨厌的体育课又“出没”了!大家刚到操场,体育老师发话了:“今天400米测试……”没等老师说完,全班大叫:“不要啊!抗议!”“绕操场跑四圈!”老师哪管那么多。呜……上次跑三圈我都没有及格,这次更别想了!“大家站成四排,一排一排跑,三分钟没跑完的算不及格!”体育老师双手往腰间一叉,霸气地说。班里迅速进入沉默状态。分好队,我心里暗喜,耶!我在最后一排噢!第一排开跑了,李仁均遥遥领先,如同一匹脱了缰绳的马,以2分42秒跑完了四圈。太厉害了!好佩服他啊!韩国生就是不一样!第二排中的体育委员竟然跑在最后一个?不可思议,不可思议!第三排了,马上就到我这一排了。我的闺蜜都在第三排。袁丹妮跑在第一个,这一整排都及格了!我的心怎么跳得这么快啊?轮到我了!罗安琪和袁丹妮知道我跑步不行,拼命鼓励我。她们让我跑时别张嘴,用鼻子呼吸,不然会呼吸困难。一大堆叮嘱的话语,好感谢她们。体育老师哨子一吹,我们撒开腿跑了起来。一开始,我还在第三个。30秒后,我退到倒数第二,后面是韩国小妹。跑到第三圈,我体力透支,跑得超慢。我时而鼓足气往前冲就快一会,可不一会儿又被甩到后面了。安琪和丹妮似乎看出了我的困境,赶紧召集剩下的同学,不管男生女生都在喊:“李翊萱,加油!李翊萱,加油!”我顿时全身充满力量,或许这就是爱的力量。管它那么多,我飞快地跑了起来,我超过第三个,第二个,第一个,爱的力量支撑着我,我竟然及格了!耶!“哦耶!及格了!”我忍不住大叫起来,紧紧地拥抱着安琪和丹妮。然后,转身向大家说了声:“谢谢!”这件事让我理解了友情真正的含义。当你面对困难时,友情是你坚强的后盾,助你顺利过关!650字 五年级
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跑步的启示星期五,上体育课时,老师说:“今天我们来比赛长跑,要求绕着操场跑五圈(1000米)”。听了老师的话,同学们有的吃惊,有的抱怨,有的高兴,而我听了却心想:跑五圈还不简单,平时妈妈隔三差五带着我从东风桥转到平原桥,再从平原桥转回东风桥,这样一算,不至1000米,老师让我们跑五圈,对我来说,简直就是小菜一碟。开始跑了,老师首先让男生们跑,只见男生有的向离弦的箭一样向前冲,不一会儿,冲在前面的男生慢慢地拉开了距离,有的落在后面慢慢地小碎步跑着,有的看起来已经体力不支了。这时我的心里也开始有些害怕,生怕自己跑不下来,完不成老师布置的任务。该我们女生跑了,刚开始我也像男生那样猛地向前冲,可是我毕竟不如男生,不一会儿,就累得气喘吁吁,双腿如灌了铅似的抬不起来,心口沉闷,喘不上气来,嗓子像冒了烟似的干得不得了。这时,我多想停下来,喝一口水,滋润一下自己干渴的嗓子,让沉重的双腿休息一下……,可是,看见平常身体比较弱的好朋友,慢慢的跟上了我,渐渐的超过了我……当我快到终点时,老师已经选出了长跑运动员,里面就有我平常身体比较弱的好朋友。这时的我真的感到自己的耐力是那么地差,我得向好朋友学习如何锻炼好自己耐力的窍门。下课了,我迫不及待地向朋友“取经”,但朋友却说:“没有什么窍门,只有坚持不懈地锻炼,才能有好的耐力”。我猛地醒悟了,就好似我们学过的“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”是的,任何成功都不可能是轻轻松松,简简单单的,只有经过了很多的磨难才能得来的,所以一个人要取得成就,就要能吃苦,多锻炼,靠自己的努力来赢得胜利。河南安阳北关区豆腐营小学五年级:段骁倍600字 五年级 叙事
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爱跑步的我我是我是个既活泼又幽默的少年,我喜欢的运动特别多,如:跑步、跳绳、游泳、骑自行车等。其中,我最喜欢的就是跑步了。跑步是一项特别累的运动,有的人跑一下就精疲力尽了,但是我就不会那样,我的肺活量很高,就是跑两千米也行。有一次,我和几个朋友比赛,虽然是场友谊赛,但是我并不会因为这样而不看重比赛,目的地是金科。我们从两江广场起跑,约定谁要是中途休息一下,谁就要返回到起点。起跑时,我们不紧不慢,因为是长跑比赛,开始都要节约体力。跑了不知多久,我们离目的地越来越近了,全都爆发了“小宇宙”,双脚立马来了劲。前面保留了足够体力的我很快就占了上风,加足马力向前冲去。不料,一时心急,摔倒了,我马上爬了起来,向终点跑去。但也许是因为刚才摔倒了,我逐渐感到体力不支,速度慢了下来,几个人都超过了我。这一次跑步比赛的结果不太如意,我不是第一,也不是第二,而是第六名。通过这次比赛,我了解到自己的不足,低估了对手,高估了自己的能力。尽管输了,但我还是很喜欢跑步。400字 五年级
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跑步的乐趣我有一个爱好,那就是跑步。跑步给我带来很多乐趣。 一次,我考试只考了89分,当我看到这鲜红的分数时,我惊呆了。那可是我第一次考这么少的分数。我回到家,把书包往地上一扔,不顾妈妈的质问,我飞似的跑出家门。我边跑边想这次的失误,越想越明白,越跑越远……跑着跑着,便慢慢冷静下来。 我几个箭步跑回了家,妈妈明白我的心思,知道我的烦恼。晚饭时,妈妈才发话:“孩子,妈妈知道你的烦恼,知道这种方法可以帮你减压,但你更要冷静下来……”通过这番话,我明白了妈妈的用心良苦。 我觉得跑步能帮人释放压力,明白从冷静中生活道理、明白是与非,让人从这中间清醒,镇定。 跑步,让我学会更加冷静,坚强、镇定,让我们都热爱跑步吧!这种乐趣会让我们知道这世间一切一切美好的事物,跑步,给了我莫大的乐趣。300字 三年级 叙事
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想跑步的男孩小雨和星哥是死党,他俩心意相通。在一次偶然的机会,小雨喜欢上了跑步。他去问星哥:“我能跑步吗?”星哥听了哈哈大笑说:“就你这体型还想跑步,肥的跟猪似的,你想跑步可以。”小雨疑惑地问:“真的?”星哥说:“可以是可以,但是有条件的。”“什么条件啊?”小雨急切地问。“你先把你身上的肥肉解决了。”星哥笑着说。“啊!”小雨这嘴巴张的可装得下一个西瓜。第二天,小雨就去买了许多减肥器材,就这样练。小雨一连练了一个星期。他再次找星哥,问他:“可不可以跑步?”星哥说:“够格,可以了。”小雨每天都在跑步。他报了体校。可有的他受了,每天早晨五点三十就要起床。在家里的小雨可是每天八点才起床。晚上他又没有早睡的习惯。每天都会挨罚。终于有一天小雨支撑不住了就跑回家。大吃大喝了起来。唉,这半个月算是白练了……十三小学六年级:李振宇300字 六年级 叙事
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跑!跑!跑!六点半,我准时起床。洗漱,吃饭。一切结束后,妈妈发现了一个棘手的问题——电动车没电了!天啊!来不及了,赶紧跑!抓起书包,撒腿就跑。但是跑了一半路程后,我却累坏了!看看表,天啊,时间老人真是和我作对——离上课时间只有5分钟了。没办法,加速前进。我真希望我是哪吒,用风火轮飞到学校;我也希望我是刘翔,能火速冲到教室,但可惜我不是。到了校门口,看看偷偷走到7:08的表,我真不敢相信我的眼睛。跑!跑!跑!就在我冲进教室坐在位子上的一刹那,老师喊了“上课”——我成功了!我们不是哪吒,没有风火轮!我们也不是刘翔,没有“12秒88”!但我们是人,有奔跑的梦!随风奔跑,有梦做翅膀……但我们是人,有奔跑的梦!安徽省霍邱县城关镇中心校初一:朱振华250字 初一 叙事
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跑步的启发昨天下午,体育课上,韩老师要给每位同学测400米计时跑.这时,我不禁想起上届校运会360米跑时我的惨败的情景.我打了个寒颤.我想上次360米都跑的 那么差,这次又我越想越害怕,怕这次400米也跑不出好成绩,别人可是回嘲笑我的.不知不觉中,已经轮到我了.我不停的安慰自己,告诉自己一定会跑好的,可是我的双腿还是一直在发颤.一声清脆的哨声把我从思考中拉了回来,我急忙调整了一下身体,然后一个箭步冲了出去.这次跑第一圈的时候,我没有用全力,而是尽量跨大跑步的步伐,减少耗费的体力.在第一圈圈时,我为了把别人远远的落下,所以在脚刚碰到白线的时候就立即往反跑.几圈后,我早已把别人远远地甩在了后面,可我也没有多少体力了.就在这时同学们大喊着"加油!"我又不知道从哪里冒出了一股力量,这股力量使我加快了脚步,我以最快的速度跑完了最后一圈.我的成绩出来了秒!!"这是全班最快的成绩!我开心的笑了.我又想起了那次360米跑.我开始思考那次失败的原因,我发现我那次由于太紧张,所以没有采用任何战术.如果那时刚开始的时候,我并不用全速,而是用大跨步的方式节省体力,到最后一圈再冲刺的话,很有可能冠军就是我的.从这两件事中,我得到一个启发--在做任何事的时候,不要急于求成,稳扎稳打才是最好的.500字 六年级 记叙文
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