跑步的启发
500字
六年级
记叙文
昨天下午,体育课上,韩老师要给每位同学测400米计时跑.这时,我不禁想起上届校运会360米跑时我的惨败的情景.
我打了个寒颤.我想上次360米都跑的 那么差,这次又我越想越害怕，怕这次400米也跑不出好成绩，别人可是回嘲笑我的．不知不觉中，已经轮到我了．我不停的安慰自己，告诉自己一定会跑好的，可是我的双腿还是一直在发颤．
一声清脆的哨声把我从思考中拉了回来，我急忙调整了一下身体，然后一个箭步冲了出去．这次跑第一圈的时候，我没有用全力，而是尽量跨大跑步的步伐，减少耗费的体力．在第一圈圈时，我为了把别人远远的落下，所以在脚刚碰到白线的时候就立即往反跑．几圈后，我早已把别人远远地甩在了后面，可我也没有多少体力了．就在这时同学们大喊着＂加油！＂我又不知道从哪里冒出了一股力量，这股力量使我加快了脚步，我以最快的速度跑完了最后一圈．我的成绩出来了秒！！＂这是全班最快的成绩！我开心的笑了.
我又想起了那次360米跑．我开始思考那次失败的原因，我发现我那次由于太紧张，所以没有采用任何战术．如果那时刚开始的时候，我并不用全速，而是用大跨步的方式节省体力，到最后一圈再冲刺的话，很有可能冠军就是我的．从这两件事中，我得到一个启发－－在做任何事的时候，不要急于求成，稳扎稳打才是最好的．
找春天
400字
二年级
叙事
春天到了，万物复苏，小草树长出了细小的嫩芽。一天早上，阳光明媚，小鸭欢欢和小鸡乐乐结伴去找美丽的春天。
他们带上水桶，要去给去年种的“爱心树”浇水。他们来到郊外，走着走着，看见一条小河挡住了去路，河水哗哗地流着，小鸡说：“我不会游泳，这可怎么办呢？小鸭想了想说：“我会游泳，我驮着你过河吧！”于是，小鸡跳上小鸭的背，小鸭驮着小鸡顺利地过了小河。到了岸边，小鸡对小鸭说：“谢谢你。”小鸭说：“不用谢，我们都是好朋友嘛！”
他们继续往前走，突然，小鸭一不小心，掉进了一个深坑里，小鸭顿时惊慌失措，小鸡连忙安慰他说：“小鸭，你别着急，我一定会把你救出来的。”小鸡想：小鸭会游泳，利用水的浮力可以把小鸭救出来。他看了看手里拎的水桶，想出了一个好主意。他拿着水桶往河边跑去，一趟一趟地往深坑里倒水，不一会儿，深坑里的水越来越多，小鸭终于得救了。这时候的小鸡已经累得筋疲力尽，但他还是非常高兴。小鸭感激地对小鸡说：“谢谢你救了我。”小鸡说：“不用客气，互相帮助是我应该做的。”两个好朋友激动地拥抱在一起。
他们俩继续去找春天，友谊的种子已在他们心中生根发芽。
春季小学二年级说话写话提高班：王欣怡 指导老师：刘玉
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六年级
记叙文
500字
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跑步的启示从三年级的暑假开始，我逐渐变胖了，所以妈妈动员我早上起来去公园跑步健身。为了让我能长期坚持，妈妈给我找上了一个伴儿，我这个伴儿耐力和体力都很惊人，他可以跟着在公园晨跑的马拉松运动员跑两整圈。刚开始，我跑的很慢，200米对我来说跑下来都很难，但我每天都在坚持着，坚持了一个月后，妈妈在一个早上竟然让我跟着我的伴儿的速度跑一圈，那可是整整1200米啊！我大吃一惊，但又一想：一个大显身手的机会来了。于是我迈开步子大步向前跑，跑了400米……600米……到800米时我已经筋疲力尽，两条腿跟灌了铅似的，越来越重，嗓子眼儿里也跟冒烟儿似的，我真想停下休息，但有一个信念一直支持着我“坚持到底就是胜利”，我的朋友也一直在旁边鼓励着我：“坚持，坚持，再坚持，马上就到达终点了！”200米、100米、50米……啊！终于到终点了！当时我感觉我的全身像个火炉子似的特别热，你一碰，准会烫伤你的！我大口地喘着气，看着我的朋友笑了……经过一年多的坚持，跑步现在对我来说已经比较轻松了，刚刚上个月我还报名参加了学校的运动会800米跑，虽然成绩不是特别理想，但我觉得我已经战胜了我自己。“世上无难事，只怕有心人”这句话也成为了我的座右铭。“滴水能把石穿透，万事功到自然成”，这句话说的一点也不假，只要坚持不懈的努力，什么事都能成功。550字 六年级
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跑步的感触我在今天下午这个千米赛跑的时候感触颇深！我经常不喜欢体育运动，也不喜欢耗费力气的事情，所以我自己对于篮球，足球什么体育活动都没有什么兴趣，不喜欢运动导致我自己的体质虚弱，这都是相比较运动高手而言，这几年我也没有什么病没有灾。我在跑步的时候，还是有一些困难的，因为气喘的也有一些困难，不过这时候跑步都没有过去那么累，我觉得这是因为我自己在国庆期间农村干农活的缘故，在这几天内我都是累死累活的干活，这也使得我自己力气都增加了不少。这一切的成果在今天下午的体育课终于有一个体现了，这让我自己十分的欣慰！我还在最后一段距离的时候加速了，这样的情况我一般是没有的，在平时跑步的时候，八百米已经是极限了，看来经常干农活也是有一些好处的。我自己这个人也需要多多运动，不然整个人也腐朽了，而且跑步运动之后我这个人感觉也十分爽，身体也似乎有了一个好感觉，怪不得有那么多的人喜欢运动，这都不无原因！350字 六年级 抒情
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想跑步的男孩小雨和星哥是死党，他俩心意相通。在一次偶然的机会，小雨喜欢上了跑步。他去问星哥：“我能跑步吗？”星哥听了哈哈大笑说：“就你这体型还想跑步，肥的跟猪似的，你想跑步可以。”小雨疑惑地问：“真的？”星哥说：“可以是可以，但是有条件的。”“什么条件啊？”小雨急切地问。“你先把你身上的肥肉解决了。”星哥笑着说。“啊！”小雨这嘴巴张的可装得下一个西瓜。第二天，小雨就去买了许多减肥器材，就这样练。小雨一连练了一个星期。他再次找星哥，问他：“可不可以跑步？”星哥说：“够格，可以了。”小雨每天都在跑步。他报了体校。可有的他受了，每天早晨五点三十就要起床。在家里的小雨可是每天八点才起床。晚上他又没有早睡的习惯。每天都会挨罚。终于有一天小雨支撑不住了就跑回家。大吃大喝了起来。唉，这半个月算是白练了……十三小学六年级:李振宇300字 六年级 叙事
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摆臂——跑步的窍门我是一名体育委员，十分热爱体育。在跑步这个项目中我有许多好成绩，也有许多好窍门。在体育上，跑步的窍门就是摆臂。大家会说：“摆臂不是很简单吗？”其实摆臂是很难的，连我跑步时的摆臂姿势也不是很正确的。平时我训练摆臂时会出很多小问题，不是往右摆时没压紧，就是往前摆时会分开。因此，我的跑步速度不是加快，而是减慢。体育老师告诉我正确的摆臂姿势“：一只手弯曲放在前面，另一只手弯曲放在后面，在摆的时候，手不要往外面摆一定要摆正。在跑步时加快摆臂速度，你的脚步也会加快。老师边说边帮我纠正姿势，握着我的手摆了几下，我立刻感觉到正确摆臂姿势与我的摆臂姿势的差别。从那时起，我每次双休日早上都到小区的体育馆去练摆臂，一练就是几小时，有时摆着姿势不动站几分钟，让心中有正确的姿势，能知道摆臂的正确位子，有时还常常回忆老师对我们说的话。在多天的练习下，我的摆臂姿势提高了好多！有一次，田径队考试50米，在比赛前廖老师对我们是说：“这次比赛不光是看你们的跑步速度，还要看你们跑步时摆臂姿势。”一声令下，我跑了出去，咬着牙，使劲向前跑。但是在跑快的基础上，我没有忘记摆臂，手臂正确地摆着。一旦往外摆我就马上改正，在手臂的摆动下，我的脚步越迈越大，速度也越来越快。第二个冲过终点，廖老师说：“这次王逸手臂摆得最好。”听了这话，我心里很高兴！暗暗下决心，每次跑步时都要以正确的摆臂姿势对待。有了正确的摆臂，我的速度提高了许多。在这一次运动会上，我还获得了50米冠军。站在领奖台上，我想：以后我要加强练习摆臂，让我的跑步速度更快！在以后的运动会上多拿金牌。跑步，摆臂是最重要的。只要练好跑步，你的跑步速度一定会加快。哪怕你以前速度不快，但也会提快一些。不信你试一试！海曙中心小学五年级 王逸650字 六年级 叙事
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启发在生活中往往在一件事中就会给自己带来启发，我就是这样……这几天一直下雨，放学回家就没事做了，写好作业只能傻傻的坐在角落里发呆。可今天我有所发现。墙角里有一只小蚂蚁正朝我爬来，可是到了我那又走了，由于好奇心太重，不由自主的就跟着那只无名的蚂蚁走了。走着走着，那只蚂蚁停了下来，我往前一看，原来有一块小指指甲那么大的苹果渣。后来，蚂蚁就用前肢靠在苹果渣上，想把它搬起来运回家，可是没有成功。蚂蚁般不动就了一个三百六十度的大弯，往回走了。“难道它就那么放弃了，这好像不是蚂蚁的作风啊，哎，不管了，在跟这它，看它想干嘛。”我自言自语。蚂蚁在墙角便又停了下来，在哪里停了一下，不久后就有好几只蚂蚁成群结队的出来了。之前那只蚂蚁带领这大家走了起来，原路返回。又到了那块苹果渣面前，几只蚂蚁分散开来，围着苹果渣，站在了一个地方。用前肢搭着苹果渣，一只蚂蚁好像在说"一、二、三起每只蚂蚁就用着吃奶的劲儿想搬起这块苹果渣，果然，功夫不负有心人，他们搬起了苹果渣，把它运回了家中，享受劳动的成果。“蚂蚁们多么团结啊!”我心想。吃晚饭时，我特意在饭桌上提起了这件事情，可是，送来的不是赞叹而是嘲笑，他们都笑我傻，那么幼稚的发现，一年级的小朋友都不想观察，你一个六年级的发现了还当宝，笨蛋似的!”我也并没为此而感到悲伤，毕竟这也是一个发现啊!从中我就悟到了这样一个道理团结就是力量!550字 六年级 说明文
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跑步的乐趣我有一个爱好，那就是跑步。跑步给我带来很多乐趣。 一次，我考试只考了89分，当我看到这鲜红的分数时，我惊呆了。那可是我第一次考这么少的分数。我回到家，把书包往地上一扔，不顾妈妈的质问，我飞似的跑出家门。我边跑边想这次的失误，越想越明白，越跑越远……跑着跑着，便慢慢冷静下来。 我几个箭步跑回了家，妈妈明白我的心思，知道我的烦恼。晚饭时，妈妈才发话：“孩子，妈妈知道你的烦恼，知道这种方法可以帮你减压，但你更要冷静下来……”通过这番话，我明白了妈妈的用心良苦。 我觉得跑步能帮人释放压力，明白从冷静中生活道理、明白是与非，让人从这中间清醒，镇定。 跑步，让我学会更加冷静，坚强、镇定，让我们都热爱跑步吧！这种乐趣会让我们知道这世间一切一切美好的事物，跑步，给了我莫大的乐趣。300字 三年级 叙事
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跑步的魅力跑步是一件一举双得的事情，通过锻炼不仅可以使人得到健康、强壮的体魄，还可以让人心情得到放松，跑步对场地没有太多的要求，只要你想跑，几乎在任何情况下都能做到，这便是跑步的魅力。记得我第一次跑步是在老爸老妈的逼迫下进行的，因为中考要考1000米，而我的跑步成绩一直不太好，所以一到星期天老爸就拉着我去公园跑步。起初，我对跑步非常抗拒，心想，没事在家呆会儿多好，跑步谁不会？好不容易休息两天还非要来这里出一身臭汗。抱着这种想法，我撅着嘴，皱着眉，心不甘情不愿地跟在老爸后面慢吞吞的跑着，一圈跑下来，我被老爸落下很远，即便如此，不爱运动的我，扔被累的上气不接下气，坐在石凳上一下都不想动，身子都快要散架了，但等汗慢慢的落下，满身的疲倦却变成了的舒爽感。就是因为这种紧张运动后放松的感觉，使我感觉非常舒服，让我逐渐改变了跑步看法。但是第二天，我浑身疼，特别是腿，真想放弃，但在老爸的鼓励下，我还是坚持了下来，就是跑的慢了点。就这样时间一天天过去了，我的腿也不疼了，而且跑起来越来越轻松了。在跑步次的过程中，我还发现了许多平时没有注意的事物：公园前草坪上的花被园艺师剪成了蜂窝状，湖中不知不觉中多了鸭子和锦鲤，健身器材周围又增加了新成员……。跑步逐渐变的不再是一种负担，而成为了一种乐趣，成了每天不可不做的事情，即使没有人催促我跑步，我也会主动要求去公园运动。听上小曲，迈开步子跑在公园的小道上，可以什么都不想，忘记烦恼，心情立刻变得愉悦，享受着跑步给我带来的快乐。“生命在于运动”，这话真的不错，通过运动让我身心愉悦，如果你要运动，那你就跑步吧！我相信你也会喜欢上这项运动的。写后小记：最近一直在跑步，想想自己跑步的经历，就是想提醒一下同学们，不要只顾学习，而忘了锻炼身体。650字 四年级 抒情
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跑步的启示星期五，上体育课时，老师说：“今天我们来比赛长跑，要求绕着操场跑五圈（1000米）”。听了老师的话，同学们有的吃惊，有的抱怨，有的高兴，而我听了却心想：跑五圈还不简单，平时妈妈隔三差五带着我从东风桥转到平原桥，再从平原桥转回东风桥，这样一算，不至1000米，老师让我们跑五圈，对我来说，简直就是小菜一碟。开始跑了，老师首先让男生们跑，只见男生有的向离弦的箭一样向前冲，不一会儿，冲在前面的男生慢慢地拉开了距离，有的落在后面慢慢地小碎步跑着，有的看起来已经体力不支了。这时我的心里也开始有些害怕，生怕自己跑不下来，完不成老师布置的任务。该我们女生跑了，刚开始我也像男生那样猛地向前冲，可是我毕竟不如男生，不一会儿，就累得气喘吁吁，双腿如灌了铅似的抬不起来，心口沉闷，喘不上气来，嗓子像冒了烟似的干得不得了。这时，我多想停下来，喝一口水，滋润一下自己干渴的嗓子，让沉重的双腿休息一下……，可是，看见平常身体比较弱的好朋友，慢慢的跟上了我，渐渐的超过了我……当我快到终点时，老师已经选出了长跑运动员，里面就有我平常身体比较弱的好朋友。这时的我真的感到自己的耐力是那么地差，我得向好朋友学习如何锻炼好自己耐力的窍门。下课了，我迫不及待地向朋友“取经”，但朋友却说：“没有什么窍门，只有坚持不懈地锻炼，才能有好的耐力”。我猛地醒悟了，就好似我们学过的“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”是的，任何成功都不可能是轻轻松松，简简单单的，只有经过了很多的磨难才能得来的，所以一个人要取得成就，就要能吃苦，多锻炼，靠自己的努力来赢得胜利。河南安阳北关区豆腐营小学五年级:段骁倍600字 五年级 叙事
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跑步的感觉一厌恶厌恶跑步是因为累吧。每次跑完步，我都会喘着粗气，两手叉着腰，而身体也习惯性的摆着一个90度的角，脸上的表情自然是苦不堪言。有时我实在太累也会想着退出体训队，抱怨几句。跑步太累，我厌恶它。厌恶它，还因为为了它，我必须要放弃我的许多，我必须在我上网上的过瘾时，为了它而走开，我也要为了他而拒绝同学的邀请，还得放弃。之所以这样，我是厌恶跑步的。二喜欢喜欢跑步，是虚荣心的作用？可能是吧！参加体训队，同学们总是会提到我，有时也会夸我，他们还会去故意的和我玩，我在那里的地位一下就升了。对此，是你们，你们会不知该怎么办？反正我选择了高兴。喜欢跑步，还因为我喜欢在操场上与队友打打闹闹的那种感觉，我觉的那时我们都成了一群无拘无束的小鸟，在天空上不停的飞啊，飞啊。不但如此，那时候在操场上的打打闹闹更让我感觉到了友情，虽然我们不在干别的，只是在操场打闹而已。我喜欢跑步，更是因为跑步的时候。跑出去时，就感觉像解放了一样把我们发射了出去，任由我们怎么去奔跑。正在跑时，我永远都看的到那个终点，只要我去拼搏，我就能到达要到的那个终点。我很喜欢这样，这样让我想到了我的人生。我也喜欢那种我在奔跑时，清风吹在脸上的感觉，很凉快，很舒服，让我忘记很多，很多不愉快的事。这样，我又是喜欢跑步了。我到底是厌恶跑步还是喜欢跑步呢？我自己也不知。我想应该是两者都有，但还我认为我对于跑步，喜欢厌恶吧！500字 初二 议论文
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启发今天，我在一个大瓶子里发现了两条似虫非虫的东西，它们全身都是棕灰色的，还有许多只小脚。两只东西不停地爬，显然它们都是被人困在这儿的。它们不停地爬，一只刚要爬到瓶口时，可因为瓶口太滑而落了下去，它只得重新爬起。而另一只还在慢吞吞地爬，尽管爬得很慢，但是它还是在努力地爬。这时，那一只重新爬者又追上了慢吞吞者，到了瓶口，它又出现了同样的故障滑了下去。它好像十分得垂头丧气，没有继续往上爬。而那只慢吞吞者却拼命地往上爬，有时它转过头，好像在说：“老兄啊，你怎么不爬呢？”“不爬了，不爬了！”它似乎不耐烦地说。当那只慢吞吞者爬到瓶口时，也滑了下去，可它没有放弃，不停地往前爬，坚持不懈，掉下来了，再爬，最终它爬了出去。我们人也需要这种精神啊！这种不停向前，坚持不懈的精神。此刻，我不禁想起了一个人——我的表姐。她参加了一个书法比赛。在烈日炎炎的夏天，她虽然头上冒出了大般的汗珠，但她毫不在意，继续练书法，一刻也没有停。在寒风刺骨的冬季，她还是没有放弃练书法，她冻得嘴唇发紫，手冻红时，她还是没有停下来，坚持地练。最终，她获得了“全市书法一等奖”。是啊，只有具备这种坚持不懈、不怕困难的精神，才能尝到最后甜蜜的果实！500字 高二 散文
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启发启 发 启 发拉萨路小学四（1）班 陈劲宇《爱迪生》这本书我读了很多遍，从中我领悟了许多道理。就拿爱迪生发明电灯来举例：在寻找灯丝的过程中，他失败了无数次，但他没有灰心，依旧是在不屈不饶地进行探索，终于在一次偶然的发现中成功了。我们也应这样的，一两次的失败没关系，只要抱定理想不放弃，继续努力，一定会取得成就的。另外，这本书中“小小报务员”和“发生了事故”这两个篇章对我也有着很大的启发。在“发生了事故”的片段中是这样描述的：有一天，史蒂文先生来到了实验室门外居然发现爱迪生在呆坐着，就随口问他现在为什么不做“小实验”了；爱迪生的回答是“我的知识太少了，有些实验虽然会做，但却说不出原理”……从这我体会到：学会思考是一个人能获取成功的根本。我们在学习中也要养成会思考的习惯，要时刻牢记“学而不思则罔，思而不学则殆”的古训。“小小报务员”的片段写的是：虽然爱迪生的一只耳朵被史蒂文先生打聋了，但因救了车站长的儿子而成为了一名出色的小小报务员；大家肯定有疑惑：在噪音很大的环境中只有一只耳朵的爱迪生能准确无误的接发电报吗？答案是肯定的。原来爱迪生的秘诀是：用聋的耳朵朝外，健康的耳朵朝内…… 从这里，我们明白了做人要学会扬长避短；如果能成功地将缺点转变成优点的话，那我们个个都会取得成功。最后，给大家提个建议，有时间也去翻翻这本书，相信你也会收获很多的……500字 四年级 读后感