参加篮球训练营
快乐的暑假生活开始了,我做了详细的暑假学习计划。其中,当然少不了参加篮球训练营。毛泽东爷爷说过:“身体是革命的本钱。”所以,在这个假期里,我要继续锻炼,使自己的身体更加强壮。于是,我每天自己乘坐公交车去篮球训练营参加训练。
这个篮球训练营在一家室内篮球馆里开设。场地上清晰地印着中线、边线、三分线等界线。每次开始上课前,教练都会让我们围着篮球场地带球慢跑几圈来热身。由于室温比较高,跑完这几圈,我和同学们个个热得大汗淋漓。然后,我们围成一个圈坐下开始拉韧带——大腿、小腿、胳膊、后背的拉伸动作各做一遍。其中,最让人痛苦的动作就是把脚心相对,双手抱脚,然后身体使劲往下压。教练一边帮我们喊着口令,一边鼓励我们说:“拉韧带可以让你们的身体更灵活,还可以帮助你们长个,但是一定要让自己感到酸痛才能起到拉韧带的作用。”听教练这样说,我把身体压得更低了,虽然整个身体酸痛难耐,但我还是坚持把动作做标准。
拉完韧带,我们开始练习各种基本步伐和单手带球、双手带球、左右手交替带球。等我们把这些动作熟练以后,教练开始教我们三步上篮。我们排成一队,依次带球上篮。终于轮到我了,我快速地带着球,划着弧跑向篮球架。待我来到三分线,我先目测了一下与球篮的距离,就在快到罚球线时,我右脚迈出一大步,紧跟着左脚迈出一小步,第三步我手托着球猛地往上一跃,顺势把球往篮筐一拨,只见球先打在篮板上然后稳稳地落入篮筐。耶,球进了!一次完美的低手上篮就成功了。
经过几轮的练习后,我们还练习了见桩变向上篮和见桩转身上篮。练习完毕后,教练允许我们休息10分钟。我只喝了几口水,就又去练习投篮了。
在十五天的篮球训练生活中,我们每天都会挥汗如雨、汗流浃背,但我依然冒着酷暑坚持训练。在篮球训练营里,不仅使我的身体锻炼的结实健壮更加敏捷,也让我的意志得到了磨炼;还让我认识了更多的朋友,真是一举数得呀!
五年级:闫子聪
一天,一天天
回忆猝然而至
这样张狂
开始不知所措
于是 细数
脚下的落叶
却依旧清晰的脉络
教学楼是一本厚厚的 打开着的书簿
有一群人穿梭其中 不知疲倦
躺在草场 看蓝天
洗蓝天 洗得发白
我们的笑脸一排一排
天空有了弧线
渐渐明白
生活拐弯不一定是坏事
没准一不小心就会拐向幸福
摊开掌心
掌纹绵长而细密
纠缠不休
辗转往复
年华似水
似水年华
我和
我们在一天天 一天天
长大
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篮球训练营即将步入初一的我,没什么特别的喜好就是酷爱运动!排球、乒乓球、足球、羽毛球……虽算不上样样精通但也都略知一二,可在这种类繁多的运动中最得我喜爱的就要数篮球了!这不我又从百忙中抽空报了一个篮球训练班!快跟我去看看吧!刚进大门,就有一股运动的气息扑面而来,在训练的同学每人脸上都挂满晶莹的汗珠,每个人都散发这一股青春阳刚之气,这种气氛一下子就让我融入到这个集体并爱上了这个集体。第一天,老师为了了解我们的实力便组织展开了一场比赛,听到这个消息后我暗自窃喜心想一展身手的时候到了!比赛开始,周宇航发球。他拿起篮球扔给了董洪宇。董洪宇带着篮球跑到了篮球架下面。他正欲往上投篮的时候,我向上一扑,把他给罩住了,给他来了一个结结实实的火锅!我又迅速把篮球从他的手里夺了过来。我返身向后用力一掷,扔给了早已在那等待的徐伟健。他接过了篮球就朝对方的球篮直直的奔去。我迅速跟着他往前冲。很快就有人在前面拦截。他迅速把球移到无人盯防的我。我跳起来接住篮球。看到,篮球架已近在咫尺。 我纵身一跃,瞄准篮筐,奋力一投 。“嗖”球划过了一道完美的弧线落入网中。 “ 漂亮三分!” 我的队友都在为我欢呼!周宇航他们也不多说话,趁我方高兴之余,迅速向我方发动进攻。很快,周宇航也还以颜色命中三分,双方打成了平局。 在你来我往的几轮进攻之后,只剩下一分多钟了,但我们还落后一分。球虽被我控制着,可周宇航又以迅雷不及掩耳之势夺了回去。时间已接近未声了,只剩下三十秒钟了,眼看他要投篮,又要给他们得分了。周彬彬看准机会从周宇航手里把球抢到了手。他又迅速投篮。可是,他的力气不足,投得太低了,连篮框板都没有碰到。幸亏我眼疾手快马上飞身跳起来把球抢到。时间还剩五秒。我立刻跳起来来了一个晃人上篮。篮球压着哨声落入篮筐 。啊,我们终于险胜他们,赢得了比赛。周宇航他们也没了先前的傲气,变得垂头丧气!训练了半天,虽然已经精疲力尽了但却笑的更欢了!700字 六年级 记叙文
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小小作家训练营《太原晚报》为了培训小记者,分批召开小小作家训练营,妈妈很早就给报名了,盼星星,盼月亮,终于盼到今天开营了。早上姥爷把我送到新闻大厦17层,九点钟训练营准时开始了,给我们讲课的是张老师,他是一名新闻工作者,他还有一个很意思的笔名“病夫”,晚报上经常能看到他的文章。今天他穿着一件唐装给我们上课。张老师首先提出我们写作时,不要引用大人的话,否则就像大人写的,一点孩子们的思维也没有。第二点要有想象力,说现在的孩子多数缺乏想象力,比如说,弯弯的月亮像什么,同学们都会说像香蕉、象镰刀,这些想象力别人都用过了,我们再用没有意义了。我听了点了点头。老师又说:“文章一定要有逻辑,不要转的太突然,而且要写的要有灵性,不要写平面话。要有心灵突击,写作要富有情感,现在的文章千篇一律,有个性的文章太少……”我觉得张老师讲的太对了,在课堂结束时,老师给我们讲中国语言的魅力,也就是说只有中国可直接传递意思,最后老师总结我们写作时要有个性,要抒情,说我们观测一件事的角度应是天真,还有想象是一朵花,要用自己的话说出自己的心情,文字要朴素、温情,要与生活有直接的联系,对生活的理解,对人生的观注,虽然有时有大人的思维,但是说明我们在成长。真实、真情是文章不可缺少的,不能一假二空三伪,如果没有情感,我们写出来的文章就是干巴巴的,所谓我手写我心,就是把自己的想法写出个性文章。听了张老师的这堂课,我的感触非常大,有的时候真的象张老师说的,文章虽然写得很长,篇幅很大,但是很枯燥,干巴巴,以后在写作上我一定会按老师的要求来要求自己。我听的都入了神,恨不得把老师的知识全都吸取,老师的每句话都给我留下深刻的印象,我的笔记做得也很好,写了有两页,以后报社叔叔阿姨提供这样的课我还要听,我要吸取更多的知识,满足我对知识的渴望。700字 四年级 叙事
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‘自护训练营’观后感作文“电视机前的同学们,这里是《今日说法》‘说法’训练营的大本营。今天,我们的孩子还要继续我们的自护自救的训练……”电视上正在直播‘说法’自护训练营第六期节目,我看完节目后,感触很深。这次训练营要考验的是小朋友们的安全意识,如何展现他们的善良、勇敢和智慧。在游泳活动中,小朋友们要接受考验的第一项任务是:能否自觉地在安全水域游泳。在大人借故离开时,半数小朋友没有约束自己,进入了未成年人勿入的深水区游泳,老师对他们的这种做法很不赞成。小朋友们要接受考验的第二项任务是:他人遇到危险时,能否正确实施救助。当有人溺水时,小朋友们都表现出了善良、勇敢和智慧,大部分小朋友用救生圈、竹竿、绳索、打电话、找成年人等方法实施救助,但有一些小朋友却跳入水中进行救助,他们虽然很勇敢,但这种方法很危险,是不可取的。夏天渐渐地离我们越来越近了,同学们都很想去游泳了,但是,在游泳时应该非常注意安全:不会游泳的同学千万不要擅自去江、河、塘等危险水域游泳或戏水;外出游泳一定要事先征得家长同意,尽量由家长陪同或一些人结伴同行,不可以在设有“禁止游泳”、“水深危险”等禁止区域游泳;当发现有人溺水时,应该大声呼救,切忌盲目下水,因为蛮干非但救不了人,反而会危及自己的生命。这时候就可以尽量运用身边的东西,如长竹竿、木条、救生圈或麻绳等,可以让落水者抓住,再让会游泳的成人协助抢救,同时也可以拨打电话求助。另外还要提醒同学们的是,下水前要做些热身运动,以免发生腿脚抽筋。最后,让我们记住下面这首安全儿歌:少儿游泳多练习, 功夫不深莫逞能。江河湖海水深处, 要和成人一起去!生疏水域不要去, 小心谨慎无错差。小心如遇不测事, 自救求生要机智!700字 小学 观后感
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训练今天,我们来到了南湖训练基地,一下车就有一股清新的空气带着泥土的芬芳扑鼻而来,顿时一片新生的绿色展现在我眼前,使人心旷甚怡。南湖就像一块碧绿的宝石温柔地嵌在群山怀抱之中。南湖不仅景色优美,而且活动也十分好玩。这里的活动有“天天向上”“走钢丝”等,这些活动中“爬云梯”“走晃桥”,“速降滑梯”这三个项目是最让我惊心动魄的。来到云梯向上望望,哇真高。像一个2米高的钢铁巨人耸立在我面前。怕高的我有一点想放弃的心理,但想到我可是个男子汉呀,怎能被这点小困难吓倒呢?明知山有虎,偏向虎山行!我拿出了勇气,一步步向上攀登,终于我成功地爬到了梯顶。有人说过:无限风光在险峰。经过艰难的攀登,我向下眺望,风景更是迷人眼。现在我面对的是一座由一些木条组成的晃桥。心中没有如履云端之美,只有如履云端之险。记得老师说过:“过晃桥时先出脚后抓绳,脚要踩在木条中间,两手抓绳的高度要在双肩之上。”我按老师讲的方法一步一步向前进,突然脚没踩稳,一个趔趄。我急忙抓住绳子。真是虚惊一场,我又慢慢向前走。终于来到了速降滑梯的地方,往下一看,好高呀。可是总不能半途而废呀,我又鼓起勇气,向手心吹口气。把双手紧紧抓住棍子身体紧贴在棍子上,把脚紧紧地叉在棍子上。我把手慢慢松开,身体开始慢慢往下滑。开始很顺利地下滑,可到了后来,我的双脚情不自禁的松开了。只能靠双手支撑住我的身体。我心理想着:“坚持,坚持……”最终安全地滑到地上……伸开手一看,呀,手心打了3个水泡。这次活动让我体会到了人生的艰辛,训练了自己的意志力和勇气就像老师说得那样:“这次活动虽是迈出了活动的一小步,却是人生的一大步。”因为这一次活动是人生给我的考验之一。我相信以后会有更大的考验等待着我拿着勇气,智慧和力量去面对它。700字 四年级 状物
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篮球一个酷爱篮球的少年!小到与篮球伙军伴随意比拼,大到每场NBA球赛,我几乎都没放过。篮球就像一朵花,我就像一只蜜蜂,这朵花深深吸引着我。我国的篮球明星姚明、易健联、孙悦、朱雨芳、刘炜……外国湖人队的科比、火箭队的詹姆斯、快船队的格里芬、凯尔特人的罗伯爵队。我真羡慕这些篮球明星,每次看到火箭队姚明在美国人面前抱篮板、扣篮、盖帽……我觉得特别激动。我决定也要认真练习打篮球,成为他们这样的大巨人。机会来了,三年级的一天,伙伴来找我打球。球筐真高啊!我一连投了几次都没进。但是,我在小区投篮时,可不是这样的,可能是篮筐矮了。我垂头丧气地说:“真难投啊!不玩了。”可见伙们不甘心的样子,我又继续下去。周末的清晨,我会准时到小区篮球场,开始我的热身运动,课间,和小伙伴们探讨球技是我的最大乐趣;回到家,一做完功课,我便拿起我的小篮球,练投篮动作……我从邻居哥的带领下,学到了高筐投球,抛球、抄球、甩球……我觉得自己学得多了。有一天,不耐烦地问:“哥哥。我学得多了,能不能不学了?”大哥哥却反驳道:“知识是学不完的。”我心领神会,决定让我亲自测试。篮球场上,哥哥说:“甩球!”我二话不说,便耍起来。大哥哥看出我很吃力,可是没说出来,最后又严肃地说:“学篮球要耐心,不能马虎。”以后,我就不再马虎了。现在,我是一名普通的篮球手,对篮球有着很深刻的理解。我再次浓度投这个高的球筐时,竟投进了,我惊喜万分,这是大哥哥的功劳,我可得好好感谢他。是他增强了我的信心。我渴望像篮球明星一样出头露脸,飞奔在耀眼的篮球场上。我坚信:只要有坚持不懈的毅力,没有什么做不到的!篮球为我开拓出一片新天地,给我的课余生活增添色彩。篮球,我爱你!就像老鼠爱大米。700字 初一 叙事
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