我爱跑步
450字
四年级
记叙文
星期六，爸爸不知咋了，突然说要去跑步，还要拉我去。我可不乐意 ，说：“‘少年包青天’大结局了，不看完，我前面等了那么多天不白等了？”
他到好，摸着我话茬子说：“你昨天晚上不是看完了吗？还激动的泪流满面呢！”我无话可说，只好乖乖地去跑步。
我们来到张家浜，我想：幸亏是晚上，否则不热死才怪！不过这风吹在身上真舒服。我看了看河面，微风吹在我身上，心情都舒畅了。爸爸拍了拍我的肩膀，示意要开始跑了。
我们慢慢地跑呀跑，不仅心情舒畅，而且还可以看风景。我仰起头，晴朗的夜空像一匹柔美光滑的蓝色绸缎，月亮躲在淡淡的云层里，宛如含羞的少女把自己的面庞藏在轻纱后面。天上的星星眨着眼睛，它们向在地面张望什么呢？也许在寻找它们的伙伴吧。瞧！远处黑暗的草丛，总有像星星一样的东西在闪烁，咦！那东西还能飞，哦，原来是一只只亮闪闪的萤火虫。我想：天宫里的仙女会不会很向往人间的美好生活呢？我的视线又回到了我面前，灯光，月光，星光交映 的树阴下，夜晚显得更加朦胧，迷人。我正陶醉在美丽的夜景里，不知不觉已经走回了家门口，我只好依依不舍地回了家。
我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
观日全食
450字
五年级
记叙文
湖北省京山县曹武镇中心小学 赵晨阳
今天，我看到了五百年难得一见的日全食，真是三生有幸。
这几天电视上都在说今天有自1814年至2309年最大规模的一次日全食。今天果然出现了。老师让我们到下面看，院子里已经有了二三十人，男女老少都来了。有的拿着电焊滤光镜在看，有的拿着涂了黑墨水的玻璃在看，有的拿着“X光片”在看……真是五花八门，各式各样。我是用电焊滤光镜看的。
慢慢地，太阳缺了一小块，齐整的弧形边像被天狗咬了一口，缺口越来越大，太阳越来越小，似半月，弯月，残月……太阳这时变成了一条红线，没了，没了……红线也没有了。只看见一道白色的光环——“日冕”。这个时候我们可以直接用肉眼看了，人们都欢呼起来。天色已经暗了下来，随着路灯的打开，我们看见了天空中很亮的星星在闪耀，好像是太阳的接班人。太阳终于亮了一小块，虽然只亮了一小块，但也非常刺眼，那颗星也逐渐消失了。我们又重新拿起滤光镜看，太阳渐渐的恢复了往日的形状，发出强烈的光。
日全食虽然结束了，我们的心依然留在那个时候，日全食的景象依然在我脑海里挥不去。
老师告诉我们：日食的原因是太阳、月亮、地球在同一条直线上了，月亮把太阳挡住了，这就是传说中的“天狗食日”。
我希望我能再活五百年，再看一看这美丽而奇妙的景象。
辅导老师：艾利涛
熊琳
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我爱跑步我有许许多多的兴趣爱好，比如，踢足球、看书、拉小提琴和跑步，在这些爱好当中，我最喜欢跑步，因为跑步能够锻炼我意志力，可以让我挑战自己。刚上小学时，我跑步并不快，总是跑不过我的好朋友陈彦回。每次比赛，他都跑在我的前面，我怎么追都追不上，看着他风驰电掣般从我前面跑过去，我是真的羡慕啊！回到家，我就在思考，后来，我终于发现，原来他的脚步很快，而且两条腿看上去非常有力量。于是我就上网查找一些如何让自己跑得快的一些知识，每次上体育课，我都非常认真，老师说的动作要领我都记在心中，周末的时候我还让爸爸带我去学校操场上练习。在爸爸的指导下，我的跑步速度逐渐加快，像插上了一对翅膀。功夫不负有心人，终于在最近的一次体育课上，我跑步获得了全班第一名。我在同学们的喝彩声中感受到了成功的喜悦，在老师的祝贺声中体验到了对我的关爱。我爱跑步，它给我带来了无比的欢乐，虽然取得了一些成绩，但是我知道，只有不断努力，才能收获更多！400字 四年级
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我爱跑步跑步既能增强体魄，也能给人们带来乐趣。所以，我爱跑步。我爱跑步，因为小时侯我特别顽皮，所以跑步很快，普通男生休想超过我！可是我一进入小学，体重就慢慢增加，跑步的速度也减慢了！就算跑50米也会累得气喘吁吁。一次上体育课，体育老师让我们女生测验50米短跑，我的心里非常紧张，惟恐自己不及格。“各就各位。”“准备，跑！”体育老师一声令下，我们便如脱缰的野马一样，飞快得跑了起来。一开始，我还占居上峰，遥遥领先，可是后来我有些力不从心了，眼看着同学们一个个地追上了我，我最后一个到达终点，而成绩也可想而知了！12秒，不及格。就算这样，我仍旧喜欢跑步。为了让我的跑步速度提高，我要求妈妈陪我练跑步。在妈妈的指导下，我的跑步速度逐渐加快，于是我向妈妈挑战起来，可是我总是失败。然后，我总结失败原因，自己研制了一套跑步方法，终于战胜了妈妈，而跑步的成绩也由原来的12秒变成了现在的10秒，成绩也随之提高了不少！因此我对跑步产生了浓厚的兴趣。长大后，我也要像奥运健儿刘翔一样，为国争光！我爱跑步！我的座右铭是：只要多运动，才能有棒棒的身体。你瞧，我是不是一个不折不扣的跑步迷呢？400字 五年级 叙事
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我爱跑步小时候，我最高兴的事就是和爸爸、妈妈到公园去游玩，我们经常做的游戏是赛跑。刚开始，由于我人小，所以比赛的结果常常是爸爸第一名，妈妈第二名，我第三名。妈妈是一名教师，为了激发我跑步的兴趣，有时候，她故意跑得很慢，让我得第二名。看着我咧着小嘴儿开心地笑，妈妈也笑逐颜开。但爸爸从不让我，第一名的跑步名次让我可望而不可及。看着我失望的神态，妈妈语重心长地对我说：“爸爸是可以让你得第一名的。但为了使你将来取得成功，爸爸现在会做你的竞争对手。只有真正的竞赛才会使你进步，使你成功。没有努力，没有艰苦的付出，又怎么能轻而易举地获得成功呢?”进了小学，每次上体育课，我都非常认真，老师说的跑步要领我也一一记在心中。我暗暗地下决心：我要好好地练习跑步，总有一天，我要超过爸爸1我的跑步成绩一天天在提高，终于在今年的“五一”长假中，我第一次在杭州的跑步比赛中超过了爸爸。我在妈妈的喝彩声中感受到了成功的喜悦，我更在爸爸的祝贺声中体验到爸爸妈妈对我真正的爱!我爱健康，我爱运动，我更爱跑步。因为我知道，只有不断努力，才能取得进步!现在，我在学习上成绩是名列前茅的，在跑步上，我也要更加努力，争取得第一名!450字 初二 叙事
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我爱跑步我爱跑步我虽然跑步很慢，但我也十分热爱跑步。因为跑步可以让我挑战自己。记得一次四人跑里，我不想得最后一名，就拼命地跑。可还是跟不上。于是，我不顾三七二十一，闭上眼睛拼命地跑。一圈过后，平时不锻炼的我，胃就开始痛了。可好胜心好像敲了我的脑袋，忍着痛苦，直往前跑。眼看就要冲上去了，可还是不行。这时我使劲全身的力气往前跑。终于和第三名并列。我想，一定不能是并列，于是，我又鼓足了气，拼命地向前跑。这时的我全身无力，口干舌燥，已没有力气再次加快速度了。但我想起了特奥会的一个口号：勇敢尝试，争取胜利！眼看着胜利就在前方，我就要胜利了，可他也不服，也加快了速度。就在这零点一秒时，我胜利了。这时，我才长长地吁了一口气。通过这件事，使我更加喜爱跑步了。因为它不仅能增强我的体质，让我的身体棒棒的，还可以锻炼我的意志力，使我不断地勇往直前。我爱跑步，它给我带来了无比的欢乐。350字 五年级 叙事
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我爱跑步我爱跑步，这是我的爱好，也是我最喜欢的运动。我喜欢在早晨的时候，呼吸着新鲜的空气，沿着小路慢跑，小鸟在树上叽叽喳喳的向我问好。跑累了，就躺在草地上看白云，一会儿变成威猛的龙，一会儿变成奔跑的马，过了一会儿又变成了一只可爱的兔子。我更喜欢在操场上与同学赛跑，风儿迎面吹来，仿佛在耳边唱起了加油歌，让我更加兴奋，不断向前冲！跑步不仅让人锻炼身体，而且能够磨炼人的意志和毅力，让人觉得它很有趣。我爱跑步。200字 二年级 写人
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记叙文
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跑步跑步的定义是指陆生动物使用足部，移动最快捷的方法，它在运动上的定义是一种步伐，有时双脚都不会同一时间碰到地面。他亦可是一种有氧的运动或厌氧的运 动。跑步的好处：跑步不但有益身心，对心理和生理都有好处。大部分专家都建议人每日也应该跑十五~二十分钟，这样可以令身体血液循环更加畅顺，加速新陈代谢， 也可以减肥瘦身。跑步除了可以调节身体机能，还可以锻练出强健的体魄。跑步的坏处：跑步虽然有好处，但同时也有坏处，特别是一些患有心脏病和呼吸系统疾病 的人，他们不可以做激烈运动。有些马拉松选手为了完成比赛冲破了自己的极限，但到了终点时因大家都认为所有选手都已经到达终点时，因大量缺水而导致死亡。 这个故事不但提醒有呼吸系统疾病的人要小心，也提醒正常人不要勉强跑步。跑者最常见的运动伤害有创伤、挫伤、扭伤、肌肉拉伤......等。其实只要做好 暖身操做好跑步的正确姿势，不要勉强自己或过度运动，这样根本不会受伤。我觉得我们应该要因自己的能力下定目标，并慢慢提高要求，这样便可以保障身体健康之余，并提高水准。点评：反复从不同角度，不同方面来强调作者的观点,论据充足。适当地运用对比、比较等手法，通过事物相互间的悬殊与差异，有力地佐证文章的中心。详略得当，虚实相生，是本文的两大特色，内容更丰富、更生动。500字 四年级 说明文
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跑步就算暑假再炎热，我们也要坚持锻炼身体，所以我和我的两个侄儿还有哥哥姐姐约定每天早晨到中心公园跑步。头一天早上，我的小侄儿把我从睡梦中叫醒：“幺幺，快去跑步呀！”我二话不说，一骨碌从床上爬起来，漱口洗脸换好衣服梳好头，便出发了。中心公园景色优美，山清水秀，有许多散布着花香的小径，让人一天的心情变得更加舒畅。在跑步的时候，我们经常可以看到许多含羞草在朝我们点头，好像在说：“加油！加油！”这里还有许多的花，色彩缤纷，美丽极了，还会有许多辛勤的小蜜蜂作伴。我们约好了，跑步前不吃早餐，结果我到中心公园门口时已经是饥肠辘辘，饿得前胸贴后背了，再加上还要绕着中心公园跑，让我又累又饿又热，跑步时都感觉在飘，真是难受极了。在饥饿的促使下，我跑了最后一名。我感觉跑步很枯燥，没有想象中的那么妙趣横生，所以都不想坚持下去了。但是小侄儿跑步的样子又激励了我：别人这么小都可以坚持，对于你来说又算什么？我赶紧打消了自己这个可怕的念头，心想：明天可不能再拿倒数第一了！第二天，我没等小侄儿来叫我就从床上信心满满地爬了起来。我全力向前跑，跑到目的地的时候都快晕倒了，腰酸背痛，脚都快断了，汗流浃背，衣服都湿透了。功夫不负有心人，我跑了第三名。而我的小侄儿竟然跑了第一名，这都是因为他经常出去锻炼的原因，我要向他学习！第三天也许是由于睡得晚的原因，窝在床上不想起来，不过后来一想到要坚持跑步，还是勉强起床了。没想到原本跑不过我的小胖子——小豆今天却超过了我。我心里很是不服气。自己跑了那么久，都快虚脱了，喉咙都在冒烟还比他跑得慢！后来我又暗暗的想：因为我是女生，当然运动能力没有男生好。今天是第四天，今天早上的跑步我跑得格外的快，虽然还是有点累，但是付出总有回报，我终于取得了第二名的好成绩，小侄儿仍然是第一，真厉害呀！我为自己昨天的想法感到惭愧，性别不是问题，是取决于你有没有努力。通过这几天的跑步，我明白了一个道理：所有的事情只要有毅力就能够坚持下来，只要付出就可以成功。我以后一定要加强锻炼。其实在跑步的过程中，我有好几次都想打退堂鼓，一看到石凳子就想坐上去休息一会儿。但是一看到公园里有一些老年人都在坚持锻炼以及我的小侄儿坚持跑步的样子，我又重新燃起了斗志。通过这几天的锻炼，我取得了进步。现在我正在练习跳绳，已经小有成果了。健康就是快乐成长的前提，健康就是学习生活的本钱，我一定要加强体育锻炼，这样就可以让我身体更健康！1000字 四年级 叙事
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跑步老师一声令下，大家‘呼’的一下往前跑！一开始，大家精气十足，脚上像长了风火轮，都能把旁边的人刮倒了，不时，还喊着‘一二一一二一！’像军人的气势，一副刚毅的面目，显得那么严肃，让人佩服，仿佛是打了胜仗的中国士兵，一个个昂首挺胸，自豪感倍儿足。慢慢地，我感到有些疲倦，身体渐渐变得越来越重，就像背了一块60公斤的铁块压得我不停地喘着粗气，感觉喉咙口布满了荆棘，刺得我心都疼。脚也不听使唤了，只能慢慢地往前挪。手也不灵活了，像僵硬了一样。这时，我双眉紧锁，变成了汉字‘八’，汗水不停地从我脸颊上流过。就快到终点了，我咬牙坚持，脚上像生了风一样，飞快地前进。 要说最难的，还是我们班的孙天程了，他就像西游记里的‘猪八戒’，一边跑，一边抱着肚子，仿佛肚子马上就要塌下来了，还时不时地提提裤子，脸上的肉跑得一颠一颠的。两只‘小短脚’拼命地往前跑，可还是落到了最后。最有趣的还是我们班的陈嘉洛。他双手往前一摆，像拨浪鼓似地摇着，不时还娇气地说：“啊！累死了，怎么跑这么远，可别把我高贵的身体给累坏了！”说完，他腿一弯，一左一右地跑着，像扭秧歌。突然，他眼睛一闭，以百米冲刺的速度冲向终点，可不一会儿，他又‘哎呀，哎呀’地叫起来了，膝盖一弯，双手在膝盖上摩擦，屁股扭扭，样子可妖娆了。‘两万里长征’结束了，大家都解放啦！550字 四年级
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跑步每个星期都有三节体育课，同学们最爱上的就是体育课了，每天就都要盼着上体育课。我和同学一样我也很爱上体育课，上体育课能缓解疲劳，放松心情。可是每节体育课上，老师都要我们跑步，我最讨厌跑步了。跑步虽然能锻炼身体，提高身体抵抗力；但是我很瘦，跑起来和快，可是没跑上几圈，就气喘如牛了，上气不接下气，感觉像跑了几千米似的。一点力气也没有了这好走着，真不知道别人的体力怎么那么好跑几圈连一步也不走，我可真羡慕她有个好身体，佩服这些跑步健儿们。老师让跑步，也得跑两圈，有的时候，会跑疼了脚，为了这件是我头疼坏了。可有些人喜欢跑步，这比知道他们怎么想的。以后我一定要坚持训练，增强体质，成为一个跑步高手。四年级:李佳宁作文网专稿 未经允许不得转载300字 四年级 日记
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跑步2015年6月7日星期日晴今天是星期天，早上我早早的就起床了，因为今天我要跟爸爸一起去跑步，爸爸说每天跑步既可以锻炼身体还能养成早睡早起的好习惯。准备好以后我就和爸爸一起出门了，刚开始我还觉得跑步挺好的，可是跑了十多分钟以后我就有点跑不动了，我对爸爸说可不可以休息一会儿啊，我不想跑了。爸爸对我说做事要有信心，不要半途而废，只有这样才能坚持以恒，如果你每做一件事都这样半途而废的话，你到最后什么事也不会做成的。听了爸爸的话我觉得非常的对，因为是我要吵着陪爸爸一起跑步的，总不能受着一点累就打退堂鼓啊，调整好心态爸爸陪我一起坚持跑完余下的路程，明天我还会继续陪爸爸一起去跑步的。250字 四年级 日记
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我爱跑步望着中学宽阔广大的操场，一圈火红的塑胶跑道，上面还有几个学生在努力地奔跑着。我的思绪随着唐们的奔跑又回到了小学那个小小的操场。在那里，留下了我的汗水，留下了我快乐的往事……小学三年级时，体育不太好的我突然接到了这样一个任务。下课时，老师跟我说：“运动会马上就要开始了，我希望你能为班级跑400米，”到你，我吃了一惊，要知道，我跑200米就会累得气喘吁吁，让我炮400米，简直就相等月那么难。可是没办法，老师已经把名单报上去了。到了第二个星期，运动会如期举行了。边上的同学都在为自己班的同学高声喊着“加油”，一联的激动，挥舞着手里的小旗子。而我，则老老实实的坐在自己的座位上，手用劲地抓着自己的裤子。怎么办？怎么办？我不行的。400米。那么遥远，我可不想拖班级的后腿。可是，偏偏400米的比赛排在前面，我两腿像灌了铅一样艰难的移到起跑线上。一声枪响，我们都像离弦的箭一样冲了出去，风在我耳旁呼呼地吹过。不出我所料，还没有跑满200米，我就不行了。只喘着气，肚子也开始疼了，我真的好想停下来。偶尔瞅见我身后的同学一个个超过了我，我想：不行，我不想当最后一名，我得快点跑。可是身子就是不听使唤，反而越跑越慢。终于，只剩下最后一圈了，我这才发现，我已经是最后了。不行，我要坚持，我要坚持。于是我闭上眼睛，奋力向前跑着，同学们的喊叫声也在我耳边渐渐远去，模糊。只有风声愈来愈大。当我邮睁开眼睛时，已经快到终点了，我看到那根标志着终点的红线了，是那么清晰。不一会，我冲过了终点，到在了地上。老师过来说：“好样的！”我笑了，我从来都没有这么如释重负，也从来没有这么快乐，虽然没有得到名次，但我也真的很自豪，我学会了坚持，我懂得了超越自我，我现在才知道，原来跑步是这么快乐的一件事！650字 初一 记叙文
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我爱跑步由于我跑步一向很慢，看着同学们在运动会上尽显风姿，夺得名次和同学老师们的赞叹，心里不知道有多羡慕。希望有一天也能够和他们一样，但我知道，这不是一天两天能实现的，要经过努力的训练。于是我便下定决心要练好跑步，在下次运动会上取得好成绩。但是要练好跑步也要下功夫。我本以为只要每天都跑步，和别人比赛就可以跑得快，没想到跑步也有这么多的学问，作为一名跑步爱好者的爸爸告诉我：“速度是影响短跑成绩的重要因素。以的强度进行跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。这种训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。……”我听了之后，赶紧让爸爸来当我的教练。于是，每天爸爸都来帮我训练。那时还是冬天，早晨，我们很早就起床到外面练习。大街上一个人影都没有，天气也非常寒冷，但我们一直坚持。一个月过去了，我的跑步速度明显快了许多。又一届“校园春季运动会”拉开了帷幕。我报名了100米，同学们都吃惊得问：“你行吗？”“你一向跑步很慢的啊！”“就是……”我满怀信心，相信我一定行的。“请参加丙组100米决赛的运动员到点名处报名！通知再播一遍：请……”喇叭里传来了声音。我连忙来到点名处报了名。预赛我顺利通过，决赛开始了，我站在第一道，只听裁判员喊：“预备砰”发令抢一响运动员们都像离弦的箭一样冲了出去，一开始我就保持领先，突然，我听见后面传来了脚步声，我用眼睛的余光一扫，发现一位运动员追了上来，我立即加快脚步，她仍在后面紧追不舍，看来只能在最后冲刺搏一搏了。10米.5米...…离重点越来越近了，我猛得一冲啊！我赢了！我终于赢了！我终于实现了这个愿望。同学们都冲上来为我喝彩。我心里不知有多激动。现在，我已成为班上的运动健将，经常在比赛中取得名次，我也发现我越来越离不开跑步，跑步已成为我的爱好，成为我生活中不可缺少的一部分。我爱跑步！700字 五年级 记叙文
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我爱跑步我从小就爱蹦蹦跳跳，到了小学我就爱上了跑步。在这一次运动会中，我参加的个人项目有：400米和60米。在60米的比赛中，我在预赛中跑得还算顺利，可是，一到决赛我的腿就开始软了，所以和去年一样，还是得了第6名。在400米的比赛中，我排在最后一组，而且只有3个人。轮到我了，我摆好了姿势，等待开始的枪声。开始了，大家一个个冲出了起跑线，一开始，我就跑在了最前面，这个优势就被我一直保存到了最后。因为这是一场决赛，所以只要赢了就是第一，可是，再怎么样也不可能有这么多的第一吧？所以，到现在我也不知道我到底是第几名。我爱跑步，因为它既能强身健体，又能让自己快乐。明珠小学三(1)班刘伊静250字 三年级 记叙文
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跑步上六年级了，繁重点学习负担压得我透不过气来，哥哥见我这么辛苦，想让我放松放松。于是，决定天天带我去跑步。一开始我有担心，我能跑远吗？跑步需不需要带一些毛巾，要不要穿专业的运动衣……我的这些想法全遭到哥哥的摇头。我问哥哥：‘那要带些什么去？’哥哥说：‘你只要穿上你觉得宽松的衣裤就可以了。’第一天，我们来到一条马路，哥哥好像早有计划似的，停下来往前看了看，呀！一条长得望不到头的大马路伸向远方，我紧张的，还有点发抖地说：‘哥，不会是这条吧？’哥哥说：‘对，就是这条。’我差点儿没晕倒。这么长的公路，要何时才能跑到头呀！哥哥好像看出了我的畏难心里，二话没说，就朝前跑去，我也只好跟着跑。那时正是正午，烈日当头，嗮得我们直冒汗。我摇头晃脑地跟着哥哥身后，还没跑到十分之一的路程，我就喊累了。哥哥鼓励我说：‘加油，跑到头就去吃冰棒！’我一听到冰棒这个字眼，就觉得浑身上下充满了力量。又开始跑起来。嗨，你还别说，越跑越轻松了，越跑越有趣。因为我们边跑边有说有笑的，讲学校的趣事，讲跑步的好处，讲谁谁谁运动得了世界冠军……我们的心越跑越大，越宽，越远……不知不觉中，我们已经跑了大半年了。我们身体跑结实了，学习也越跑越好啦！跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。550字 小学 记叙文
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