我运动我健康我快乐
俗话说:生命在于运动,运动会让你更加快乐,运动会让你更加健康。我特别喜欢做仰卧起坐和登山。
先说做仰卧起坐吧……
“同学们,我们马上面临着小学毕业,也将面对人生第一步中的最后一步——结业考试。这次我们可能还要考试体育项目,比如男生可能要一分钟做32个俯卧撑,女生一分钟要做32个仰卧起坐。望同学们在最后一段时间里做好充分的准备,为你们的第一步画上一个圆满的句号。”
我心里想:仰卧起坐,天哪!这也太难了吧!但是我又想把句号画得圆一点,也只好每天晚上练啦!
就这样,日复一日,过了有10天吧,我达到了一分钟32个的标准,就等着迎接考试,可谁知,最后也没有考,心里难免有一点小小的失落,但一想创下了自己的最高纪录,心里还是很高兴的。
还有那一次的登山:
去年,爸爸说要去旅游,可是又不知去哪儿,这时,爸爸突然看到了一条去蒙山的旅游广告,就当机立断地说:“好,我们这次就去登蒙山。”第二天爸爸就买了火车票,收拾好了行李。经过火车的彻夜奔跑,我们来到了巍峨的蒙山。一开始,我满怀信心的往上爬,爬了不到一半,我就有点不耐烦了。“这是什么山啊!路这么长,快把我累死了!”妈妈面带微笑的对我说:“只要功夫深,铁杵磨成针。让我们一起来加油吧!”
于是,我又爬起了山,这一路上,我喝到了泉水,尝到了野果,拍到了许许多多的图片,时间不知不觉的流逝了,过了一个小时,我终于爬上了蒙山的顶端——位于海拔1003米的小象云峰。站在了山顶,我向四周眺望,四周的一切都感觉非常渺小,我真正体会到了“会当凌绝顶,一览众山小”的意境。登山让我的腿更加有力,身体更加健康。最重要的是让我明白了做任何事情都要不怕困难,有毅力才能成功。
运动是生活中不可缺少的一部分,它是快乐的。美好的。重要的,也是我们每天都应该做的,希望你也赶快加入进来哦!
我看“勤”字
当走进我们校园,在主干大道左侧耸立着一块合抱不交的巨石,上面刻凿着清代汪汲的名言:惟敬可以胜怠,惟勤可以补拙,惟俭可以养廉。毎毎经过,独这“勤”字,十分醒目,仿佛让我看到了成功者背后的付出。
俗说一勤天下无难亊;千里之行,始于足下。一个人要想学业和亊业上取得成功,不靠日常学习生活中的勤奋积累是不可能的,“不积跬步,何以致千里;不积细流,何以成江海”,讲的就是这个道理。
“勤”是追逐理想的翅膀。
在“十年浩劫”的年代,可谓生不逢时。沈国放出生于常熟市的一个普通工人家庭,68年中学刚毕业,就在“上山下乡”运动中去古里公社常丰大队“插队落户”。然而,他却不坠青云之志,白天在田间埋头苦干,晚上在床头煤油灯下孜孜不倦地读书学习,寒来暑往,数年如一日。真是天公不负有心人,在1974年,他终于被北京外国语学院录取,在以后的学习工作期间,他始终保持着当年的勤奋和那股韧劲,磨砺自己、打造自己,最终官至中华人民共和国驻联合国特约代表,外交部部长助理。
惟“勤”可以补拙,厚积才能薄发。
在古希腊传说中有一位演说家,叫德摩斯梯尼,因小时候有口吃,在演讲比赛中常常被雄辩的对手压倒,可他气不馁、志不改,为克服弱点,战胜对手,他每日口含石子面对大海朗诵,几十年如一日地勤勉自己,恰如感动了上苍,他最终成为全希腊最富有盛名的演讲家。
“勤”字当头成在其中。
“三字经”中的苏秦、孙敬,一个“头悬梁”,一个“针刺股”,他们勤奋好学终成大器的故亊,让后人肃然起敬。今天,身为孝友学子,怎不激励着我们奋发向上,成为“努力每一天,成功每一年”的动力呢!
由此可见,只有那些看不见的付出——“勤”,才有看得见的成绩和辉煌。无论人间沧桑,生活条件充裕,然而我们需要更多看不见的勤和韧。哪怕有“心比天高,命比纸薄”诋毁,那怕是零落成泥,也还会有“香如故”。
啊,这一个“勤”字了得!
初一:陈春宇
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我运动我健康我快乐苏格拉底说过:“身体的健康,因静止不动而破坏,因运动练习而长期保持。”在如今这个科技发达的时代,我们用很多高科技代替生活。用电脑打字代替手写字、用汽车代替走路……可人们似乎忘记了,健康是不可代替的,而维持身体健康,最有效的方法就是运动。运动可以让我们拥有强健的本能;运动能为我们的生活增添一份色彩;运动可以让我们身心舒展,过好每一天。运动了,才能健康,健康了,才能快乐。每每看到人们驰骋在运动场上,情不自禁会想到运动的重要。说自己热爱运动,不能言行不一。快乐的生活要用健康去享受,幸福的感觉要用健康去体会。丰富多彩的生活来源于健康,运动起来,与健康为友。“快乐、运动、健康。”这几个词像心有灵犀的一家人,难舍难分。健康,像普照万物的阳光;运动像悄无声息的雨;快乐像美丽夺目的彩虹。缺一不可。其实,运动在古代就已开始了。在古希腊的岩石上,刻印着这样一句誉满全球的话:“如果你想变得睿智,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!如果你想更加健美,跑步吧!古人就已经发扬运动精神,我们何不做出行动呢?“生命在于运动,人的生命就是运动。”毛主席说过:“坐地日行八万里,巡天遥看一千河。”运动是神圣的,它像雄鹰在天空翱翔的翅膀;像嫩芽生长的阳光;像鱼儿游水的鱼鳍。运动是通往幸福的大道,在这条耐人寻味的大道背后,有数不胜数拼搏精神的感人故事,不知道大家有没有听说过这样一个感人的故事:在汕头大学2013级学生梁敏甜、陈钰丽、孟浩洁与2014级学生黎晓冰四位女生确定参加12月的划艇横渡大西洋的比赛。经过34天,3000海里的航行,他们成为了第一支完成此壮举的中国队伍。这四个人在出发前,父母们带着眼泪送她们,但她们并未因此而悲伤,而是化悲痛为力量,毅然决然完成这一壮举。这对她们来说,不仅仅是一项挑战,更是为了发扬运动精神,她们作为领头羊,诠释了什么叫因运动而健康,因健康而快乐。作为新时代的小学生,我们要发扬运动精神,因为运动已不再是一项运动,更是一种对待生活的态度。运动让我们自信,运动让我们释放。运动时滴落下来的汗水更能让我们变得坚强。让运动充斥着我们的生活吧!让我们的生活因运动而绚丽多彩吧!因为,生命不息,运动不止!900字 四年级
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我运动我健康我快乐生命在于运动,运动使我们变得更健康,有了健康的身体,我们才有本钱去追求幸福,实现崇高的理想。否则一切将是空的。健康的身体,离不开我们自觉持久的锻炼:我们学校每天早上两节课后都要进行跑操,至少跑了800米。说一下我的亲身体验吧,我非常喜欢滑轮,去年,我在广场学轮滑。刚开始时,我走几步,摔一跤,十分狼狈,但我一点也不在乎,站起来后继续向前滑行,按照教妈妈的要求,认真地做着每一个动作,直到熟练为止。没过几天我就会滑了,而且滑得不亦乐乎。生命在于运动。以前,我不经常运动,所以我的免疫力很差,动不动就生病,一生病就要吃药,我看着那黑乎乎的东西就头晕,更别说喝了,再加上浑身难受,我最讨厌的就是生病了。为了增强免疫力,我找了许多办法,可就是不管用。就在我快要放弃的时候,突然听到一个办法,可以运动呀!对呀,运动能增强免疫力呀!我怎么就没有想到这个好办法呢?于是,我就喜欢上了运动。我开始训练跑步,做操,跳高等。原来让妈妈送我去学校,我都走着去学校了,原来做操时爱偷懒的我现在做操时很认真。这样一来,我的免疫力大增,原来爱生病的我不爱生病了。我变健康了,我变强壮了,这都是运动带来的好处。为了健康,我们一起来运动吧!450字 五年级 散文
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我健康、我快乐、我运动健康、快乐、运动,每一项对我们来说都非常重要。健康,可以让我们拥有一个良好的身体;快乐,可以让我们每天都开开心心;运动,可以让我们有一个好的身心。让我们做一名健康快乐的人吧!从小我就喜欢运动,爱跑、爱跳。记得小时候,爸爸妈妈经常带我去郊游、爬山。每到周末,父母就会带我去与大自然亲密接触,让我满眼都是美丽的风景,呼吸着新鲜的空气。我们去爬山,当时我是被父母拉着小手往上爬的。我累了,爸爸就会把我举到肩头扛着我继续爬,直到爬到山顶为止。但渐渐的,随着我慢慢的长高,步伐也变得越来越矫健了。于是,我脱离了父母的双手,常常连跑带跳的以第一名的身份到达山顶。戏水是孩子的天性,我喜欢玩水儿。每年夏天,我会和家人到海边去度假,我和爸爸每天都要在海里游泳,大海就是我最亲密的朋友,。记得,我第一次去海边,第一次在海里游泳。看到大浪,听到涛声,起初我有些紧张、害怕。是呀,我不会游泳,担心自己会有生命危险。可是妈妈一直鼓励我,爸爸领着我来到海里耐心地教我,告诉我游泳动作要领。在爸爸的带动下,我像一条小鱼在大海中自由自在地游,享受着海的浮力,海洋那无边的胸怀。也许我有游泳的天分吧,没用多长时间我就学会了游泳,嘿嘿……我挺厉害吧!还记得我上二年级的时候,随着冬天的到来,学校校长要求同学们,每天在第二节课间时间举行跑步活动。跑步开始了。每个班级排着整齐的队列,在老师的带动和鼓励下,每个同学的脸上都挂满了笑容,每个同学的身体中开始迸发着力量,每个同学的脚下迈出整齐的步伐,在校园里一圈一圈地奔跑着,呐喊着,将寒风甩在了身后,将烦恼抛在了脑后,将希望的生命之火点燃在这个寒冷的冬季。冬季长跑,使我们变得阳光、健康、快乐!运动是一种乐趣,是一种享受,它伴着我一路走,它使我在挫折中变得健康;使我在成长中获得快乐。北京芳草地国际小学远洋分校四年级:韩浩天700字 四年级 叙事
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我运动,我快乐,我健康热闹欢腾运动会,贸易学子显雄威。“我运动,我健康,我快乐”——是我们富乐实验小学每一次运动会的运动航向。8:00随着宣布运动会正式开始,各班队伍依次入场进行广播操的比赛。此时进行曲骤然响起,一个又一个班级排着整齐的队形,舞动着手中的道具大踏步向主席台走来。他们个个衣着鲜艳,面带笑容,昂首阔步,展示出青年特有的朝气与活力。这些班级的表演各有千秋,有的队形多样,有的衣着亮眼,有的动作齐整,有的编排新颖,他们优美的舞姿吸引了所有人的目光。这些学生手中的道具可谓花样繁多、五花八门。他们的表演给整个运动会描上了绚丽多姿的色彩,犹如春天的花朵,夏日的阳光,带着凉爽的秋风扑面而来,令在场的师生无不动容,无不欣喜。当行进队伍全部入场后,接踵而来的是广播操的比赛。各个班的同学尽然有序,动作一致,随着那“中国必胜”的号召力,我们就像身在北京奥运会里,我们就是那运动员,要为祖国尽一份力量,获一块金牌。再看那田径赛场上的运动员,也个个摩拳擦掌,毫不示弱。跳高跳远的运动员为了得到更好的成绩,拼尽全力,即使失败也毫不放弃。他们面对目标跨出坚定的步伐,跳了一次又一次。接力赛的接力棒承带着运动员的希望和快乐。比赛一直延续到下午,师生们的热情豪未减退。直到接力赛的最后一声枪响,本届运动会在全校师生的共同努力下,圆满的完成了各项赛事,顺利的降下了帷幕。看着他们夺冠后洋溢着幸福的笑脸时,我感到运动精神在展现得一览无余。我参加的项目是跳大绳,先是123班跳。三班可能在能发挥不好。跳了几个就绳子就停了。但是三班的加油声可不比一般和二班差。终于到我们了。“上场后,我们规定一个口号:‘一二一二’,一定要记住。”……友谊第一,比赛第二。不为荣誉,只为快乐和健康。650字 六年级 叙事
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我运动,我健康,我快乐刚上学,就听见我们班的几个同学在大声嚷嚷,原来,前几天举行的足球赛一组都输了。一组不服气,他们与二组打赌说一组肯定会赢。于是我们决定今天放学后在花园的空地上集合。我也是1组的一份子之一。到了下午,大家一放学就来到空地上,用几个书包围成两个简易的足球门。准备比赛。这场比赛引来了许多的观众,1组的守门员身后,站着1组队长的弟弟,他眯着眼,好像很期待这场足球赛。旁边的小狗趴在地上,吐着舌头,好像也要观看这场足球赛,但它似乎并不感兴趣,躺在地上呼呼大睡起来。像是对足球赛的不满。可是队员们并不在乎这些,一个个精神抖擞,满是兴奋的情绪。球赛开始了,裁判员一声令下,把球跑到了起来。一组的一个队员马上跑了过去,用脚钩住了球。正准备把球传给下一个人的时候,二组的队长一个铲球带走了球。队长不愧是队长,不一会就带着球跑到了我们对的球门边上,他一个大力射球,球飞到了守门员的身旁。守门员立即跳到半空中,可惜没有拦住球。求从他的身旁飞走了。现在比分是一比零,我们落后了一分。接下来又开局了,对方一下带到了球,相传给别人,但是却踢歪了,正好传到了我的脚下。我赶紧带着球跑到对方球框附近,但是突然对方一个人想阻止我,我想都没想,一脚踢了出去。可惜被对方守门员拦住了。就在这时,球传到了我们队长叫下,他飞快地跑着,离球门还有很原时,他大叫一声,一脚踢出了求。对方守门员像是无法以身体挡住这个球了,就躲到一边。“耶!球进了!”我们欢呼着,这时裁判宣布比赛结束。我们虽然一比一平局。但是总比原来好。我们还要再次一决高下。虽然各个满头大汗,但心里却非常高兴。因为运动是人必不可少的。坚持运动是最重要的。运动使人健康,快乐。让我们一起来运动吧!我运动!我健康!我快乐!北京延庆县第四小学六年级:李翔宇650字 六年级 叙事
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我运动,我快乐,我健康我运动,我快乐,我健康俗话说:生命在于运动。运动会让你更加快乐,运动会让你更加健康。我特别喜欢踢键子和登山,从我得到许多收获,体会到许多乐趣。先说踢键子吧。这两天,我们学校举办了体育节。我踊跃报名参加踢键子比赛。从开学到现在,我一直都坚持练习踢键子,每天至少要练半个小时。渐渐地,我踢键子的水平提高了,身体也越来越健康了,很少生病。在比赛那天,因为我平时刻苦练习,一口气踢了27个!这可创下了我的最高记录。我取得了非常好的成绩,心里别提有多高兴了!登山也是一项不错的运动。每个周末,妈妈都会带我去登山。登山时可以呼吸到新鲜空气,欣赏到美丽的风景,还可以锻炼意志。每次登山,都要咬紧牙关,坚持到底才能登上山顶。今年五一,妈妈带我去登泰山。一开始我还满怀信心,一路领先跑在前面。到中天门时,我累得腰酸背疼,连呼吸都感觉困难了。我一屁股坐在台阶上,说:“我不往上爬了,咱们回去吧!”妈妈说:“这才只是开始呢。泰山最美的风景你还没看到。一遇到困难就后退是做不成任何事情的。来!咱们一起努力,坚持就是胜利!”在妈妈的鼓励下,我鼓足勇气,又踏上了登山的路。最后我终于登上了玉皇顶。站在山顶,我向四周眺望,四周的一切都感觉非常渺小。我真正体会到了“会当凌绝顶,一览众山小”的意境。妈妈告诉我:“无限风光在险峰,只有经过努力才能欣赏到最美的风景。”登山让我的腿更加有力,身体更加健康,更重要的是让我明白了做任何事情都要不怕困难,有毅力才能成功。运动是生活中不可缺少的一部分,运动可以让你越来越年轻,运动可以使你长寿。运动是快乐的,运动是美好的,运动是重要的,也是我们每个人每天都应该做到的。希望你也赶快加入到运动的行列中来吧!宣师一附小四六班:刘心怡650字 四年级 叙事
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我运动我快乐春华秋实,我们迎来了一年一度的冬青体育节,虽然天气刺骨的寒冷,还下着阵阵的蒙蒙细雨,可是丝毫不影响我们的热情。一大早我们吃好了早餐,铃声响起了我们下到了操场,同学们个个精神抖擞神态自若。一阵音乐声响起,几位主持人走上舞台大声宣布:“亲爱的老师们同学们冬青体育节开幕仪式现在开始接下来就是运动员进场式!”首先进场的是一二三年级的同学们。他们虽然年龄小,但也神气十足,昂首挺胸。轮到我们四五班了,我们在沈老师的带领下,排着整齐的方阵迈着正步,向主席台踏去,一起呼喊口号:“四五四五,藏龙卧虎,四五四五,我最威武!”接着我们摆出一个独一无二的又字形,我们班真是气势如虹啊!我相信接下来在比赛,我们班一定会创出佳绩。我们班是一个热爱运动的班集体,我们除了每天认真上好每一节体育课,同学们课余都积极参加各项体育锻炼,如跳绳,打篮球、踢足球、慢跑……等。我从小就爱好运动。运动是强身的秘密,唯有不断的运动,才能锻练出健康的身体。许多运动都是强身的不二法门,其中,我最喜欢的运动是──打篮球。打篮球不但可以强身,还可以帮助长高,在篮球场上的选手们,个个人高马大,每次看篮球赛时,我总是羡慕不已。放学后,我的身影总会出现在篮球场上,有时我会和别人比赛,享受球场上的刺激;有时会独自练习,享受打球的乐趣。还记得有一次暑假的篮球夏令营里,老师要我们分组比赛,刚开始落后的我们,到一半后来居上,在这场激烈的球赛里,我们以一分之差,得到胜利,这场比赛也在我心里留下深刻的回忆。人们常说:“读书使人贤达,运动使人健壮。”运动帮助我们强健身体、保持身心。我运动,我快乐!650字 四年级
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我运动我快乐我运动我快乐就在北京奥运会如火如荼地稳步进行的时候,我们近百名阳光天使小记者在报社老师的带领下,来到了山西省体育职业学院。在这里,我们将参与“与奥运同行,感受运动乐趣”的亲身体验活动。短暂的欢迎仪式后,我们便开始了为期一天的愉快行程。第一站我们先来到了体操馆,在这里我们欣赏到了精美绝伦的带操和棒操表演。为我们表演的都是些和我们一样大或比我们还要小的体院学生。没想到她们这么小,却跳得那么好:新颖别致的队形、高飞飘逸的空翻、柔若无骨的下腰,整齐划一的动作说明她们下足了功夫。虽然我也学过五年舞蹈,但与她们相比真是自愧不如呀!紧接着我们又分别参观了篮球馆、摔跤柔道馆和射箭射击馆。在这些场馆里都有运动员在汗流浃背地刻苦训练,他们真是辛苦啊!以前,在所有的体育比赛中,我最喜欢的就是射箭了,运动员不需要强烈的身体对抗,不需要满场玩命的奔跑,只见他(她)们舒展双臂,弯弓搭箭,轻轻松松就把羽箭射中了靶心。既有现代的儒雅,又有古者的侠风。然而,当我在射箭馆亲身体验开弓时才发现,我想错了。结果是我用尽了吃奶的劲,弓才拉开一点点,看来干什么都不容易,干什么都需要付出努力和汗水才行。不觉中,已经是中午时分了,饭菜的香味把我们“诱”到了运动员餐厅。我们就要品尝“运动员大餐”了。“运动员大餐”的品种还真是丰富:煎牛排、炸大虾、烧鸡块、素烧茄子、凉拌西芹……饭后还有酸奶和各种水果。此时,小伙伴们全都狼吞虎咽地吃了起来,准备吃饱了下午好在运动场上的运动体验中一决雌雄。午饭后略作休息,我们便根据个人喜好不同,分成五个组进行了运动体验。我和二十多名小伙伴选择了塑型训练---瑜伽。在教练的带领下,伴着激昂的音乐,我们跳起了奥运啦啦操、踏板操,练起了优雅的瑜伽。在运动中尽情挥洒着汗水,在运动中尽情体验着快乐和激情……650字 六年级 书信