怎样保护眼睛
200字
四年级
状物
眼睛是身体的一部分，如果失去了眼睛，在你的心里，世界将是黑暗的。
看电视不能离电视太近，必须离电视机两三米远。在老家，我有一次离电视机很近的地方看电视。看了很久，才关掉，我发现，我的视很模糊。妈妈带我去看医生，医生告诉我：“你得了近视眼。”
看书不能躺着看。放学后，我一回到家，就躺在床上看着书。结果，我的头开始痛起来了。
要让眼睛按时休息。有一次，我做作业做的很晚，然后，眼睛就开始痛了，睁不开，就像要爆炸了。
所以，大家不能像我这样。一定要保护好自已的眼睛哦！
如何做个好孩子
450字
四年级
状物
如何做个好孩子
大家好！我是好孩子精灵，你们是好孩子吗？如何不是，那你们想做个好孩子吗？如果想，你们知道如何做好孩子吗？如果不知道，就随我去天庭上课吧！
第一堂课是如何改掉你的坏习惯。你们的坏习惯是：爱看电视、爱赌气、爱犟嘴、不懂事、爱花钱、不懂得珍惜、不听话、爱吃小零食、不爱吃饭、不认真……这么多的坏习惯，让我为你们讲一下怎么把坏习惯改掉吧！那就是每天不看电视、不能赌气、不能犟嘴、要尊重父母和他人、不能乱花钱、不能浪费东西、要听父母的话、不吃小零食、爱吃饭、要细心、要认真……
好了，第一堂课结束，还有最后一堂课，请同学们不要乱动。
第二堂课是好孩子需要什么？好孩子需要有一个良好、端正的态度。态度决定一切，只有态度好了，才能做好任何事情。嗯，这句话说得不错，可是你们为什么没有良好的态度呢？这让我很难为情，好吧，我来问你，为什么你没有一个良好的态度呢？我想是因为你没有投入吧，不光是他，你们都是这样，你们要学习当成一种乐趣。这样吧，我用魔法帮你们一点吧，但是，主要还要靠你们自己。
好了，第二堂课结束，我送你们回家吧！
小朋友们，小精灵今天讲的课你们是否听懂了？按着小精灵说的去做吧，或许能帮你们改掉不少坏习惯呢！
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怎样保护眼睛眼睛，我终于认识到你的重要性了。一开始，我不知道怎样爱护你，总是经常伤害你。自从老师让我们做了失去双眼的游戏。体会盲人的感觉。我才意识到失去眼睛，将是多么可怕的事情。看不见花红柳绿，看不见莺飞燕舞，看不见蓝天白云我真的不能没有你啊，我自认为给你安块玻璃对你有好处，可是我错了，那并没有什么好处，只是给你增加负担。眼睛是心灵的窗户，我一定要保护好我们的眼睛。除了眼保健操，还有更好的保护眼睛的方法吗？对青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米；台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦合适，用三基色节能灯3瓦合适。长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜；看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。每天睡眠时间不少于8小时。推拿操 （眼保健操）采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。这就是保护眼睛的方法，但最关键的还是在我们生活中点点滴滴的一些小事，你说我说的对吗？500字 四年级 说明文
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怎样保护眼睛同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：一、要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远；胸与桌子距一拳；笔尖与手指一寸远。二、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。其实，补钙也可以防近视。众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。正常情况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵御这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，真是一举两得的好事。朋友们，让我们保护好我们的眼睛，用我们明亮的眼睛开创美好的未来，用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落！500字 四年级 状物
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怎样保护眼睛人们常说眼观六路耳听八方，眼睛是心灵的窗口，可见我们的眼睛很宝贵。保护眼睛要做到1.看电视不要做的太近。2不要躺着看书，会近视。3要认真做学校 里的眼保健操。4不要对着电脑看太久。5玩电脑不要超过一小时以上。为了保护我们的眼睛，在生活中我们可以吃一些有维生素A的食物，草莓.胡萝卜。这样不经保护了我们的眼睛，还提高了我们的体质。 让我们来一起保护眼睛吧！150字 二年级 叙事
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怎样保护眼睛眼睛，是“心灵的窗户”。它能让我们分辨美与丑，善与恶。能让我们树是多么的绿。瞧，花儿地那么的鲜艳。这时，你就会感觉到世界是多么美好的呀！据中华眼科网统计：全国近视人口占全国总人数的30%，城市近视人口比率达33%，其中，在校的小学生佩戴眼镜的比例为30%，中学生为50%，大学生达到了75%。居世界第二位。统计数字显示全国近视眼发病人数达到3。6亿，人数居世界之首。对此，我提出以下几点建议：一、光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。二、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。三、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。四、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。五、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。六、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。七、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。八、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。九、营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。十、定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。眼睛是心灵的窗口，是他是我们欣赏到了这个美丽的世界，爱护你的眼睛吧，把拥有眼睛的每一天，看作是你将失去光明的前一天。爱护眼睛，人人有责。四年级:水晶紫晶花600字 四年级 叙事
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怎样保护眼睛人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳；也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：一、要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远；胸与桌子距一拳；笔尖与手指一寸远。二、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。其实，补钙也可以防近视。众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。正常情况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵御这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，真是一举两得的好事。朋友们，让我们保护好我们的眼睛，用我们明亮的眼睛开创美好的未来，用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落！700字 初一 议论文
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保护眼睛“就是她！就是她！”我的周围突然出现了许多怪物。它们个个都像带血的眼珠，眼看它们就要逼近了。怎么办？逃！我飞快的跑了出去。“呼哧……呼哧……”不好！快要跑不动了！我十分害怕，但我能为力。它们很快就把我包围住了。“救命啊！救命啊！”我大喊着，可是周围一个人也没有，前面又是死胡同。“死定了！”我心里想。“你们到底是谁？为什么总是追我？”我大声地质问着它们。“你说我们是谁？我就是你心灵的窗口——眼睛啊！”怪物们也说话了。“那你追我干嘛？我可是无辜的！”我说。“你是无辜的？”眼睛说，“是谁不好好爱护眼睛？是谁不认真做眼保健操？是谁把我变成了近视眼？”我的心里咯噔一下子，“我又不是想近视，我还是受害者呢！”我为自己辩解。“那你为什么总是看电视，一看就是3小时？”“我那是多增长见识！”我反驳道。“看动画片也叫增长见识？”大眼睛因为发怒膨胀的更大了，“还有，你为什么总是玩电脑？”“我在……查资料。”我说话的语气明显降低了。“我看你大多数在玩游戏吧！”眼睛上布满了血丝，好像更愤怒了，“那是谁晚上不睡觉，藏在被窝里偷偷玩手机？”“好哇你！干接我老底！”我心里想。它好像知道我想的似的：”不做亏心事，不怕鬼敲门！”“我……我……”我无话可说，“对……对不起。”“对不起有什么用，记得好好爱护我们。否则……““叮铃铃……叮铃铃……”闹钟响了起来。“杉杉，快起床了！”我猛然一醒。哦，原来是个梦啊。我要遵守承诺，好好爱护眼睛！600字 四年级
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怎样保护视力大家好，我是“视力指南”节目主持人欣怡，很高兴又和大家见面了。今天我要和大家聊一聊如何预防和治疗近视。据科学统计数字，当今中小学生近视率已经高达80%至90％，可谓数字惊人。近视现在已经成为当今中小学生眼病中的常见病。那么原因在哪里呢？下面我就给大家介绍一下。第一、大多数孩子眼睛近视是因为看电子产品时间过长造成的。第二、一部分人是因为每天学习过度，眼部劳累造成的。第三、一小部分是因为父母遗传造成的先天性近视。大家都知道，视力达到5。0～5。3是特别好的。视力达到4。8～5。0算是正常。一旦视力下降至4。8以下就会视物不清，就意味着您要和小眼镜交朋友啦。为了保护好您的视力，使您的学习和工作愉快，我向大家提几点保护视力的建议：第一、注意劳逸结合，不可以让眼睛过度疲劳。第二、尽量缩短看电子产品，每次不得超过30分钟。第三，多做户外运动，让眼睛多看远处，多看绿色植物。第四：每天至少做两到三次眼保健操，注意写字姿势要端正，要保持眼离书本一尺远，胸离课桌一拳远，手离笔尖一寸远。第五、注意用眼卫生，每天勤洗手，经常更换毛巾。第六、多吃胡萝卜、蓝莓、橘子、等有益于眼睛健康的水果和蔬菜。如果每天坚持做到以上几点，就不会近视了。如果已经近视了怎么办？请您不要害怕。要及时去正规的眼科医院就诊，做正规的检查，及时进行有效的治疗和配戴眼镜，这样才会有助于我们的视力健康。好，本期节目就说到这里。祝您身体健康，下次再见。600字 四年级
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怎样保护环境【篇一：保护环境】现在，作为我们人类共同家园的地球正在发生让人忧心的变化：由于温室气体的排放，地球在不断变暖，冰川大面积融化，海平面逐年升高；干旱和洪涝灾害不断增加；森林和绿地面积逐年减少，每年都有很多种动物和植物物种灭绝——生态环境在遭受不断破坏。人们渴望绿色的地球，渴望健康的生命，让我么大家一起行动起来保护环境吧！保护环境是地球上每个公民的共同责任，作为一个普通人，以至于我们每个小学生都可以从身边的小事做起，为改善地球环境做出自己的贡献。比如我们要讲究卫生，不随地吐痰，不乱扔垃圾。要尽量少使用塑料袋，买菜的时候最好带一个布袋子，或使用可降解的环保袋。废旧电池要放在专门有人回收的垃圾箱里，一个电池能够污染500多立方的地下水，差不多是一个人一生的用水量。洗菜、洗衣服用过的水可以用来冲厕所，做到充分利用。尽量减少或杜绝使用一次性的纸杯，木筷和餐盒；多植树造林，净化空气，减少空气污染。要让我们的爸爸妈妈尽量少开车，多骑自行车上班，这样可以减少废气排放，节约能源……我们能做的小事还有很多很多，只要我们从身边的小事做起，从现在做起，从我做起，树立环境无小事的意识，维护生态平衡，我们生存的环境就会逐步得到改善，我们这个五彩缤纷的地球会变得更加美丽、健康。为了地球美好的明天，让我们一起努力！【篇二：保护环境】在新的世纪里，我们渴望美丽的地球，绿色的家园，湛蓝的天空，清新的空气。但是，由于人类的肆意破坏、污染、浪费，使地球变得千疮百孔、遍体鳞伤。那么我们怎么保护环境，爱护我们的地球呢？保护环境的方法有很多种，比如减少空气污染、节约能源，尽量使用公共交通工具、自行车或步行；保护森林、矿产等自然资源，尽量购买使用再生材料制成的、可多次长期使用的商品；减少使用一次性纸杯、一次性木筷和餐盒；不使用塑料袋等。今天，我就拿塑料袋说起。我们去商店或农贸市场购物，几乎每样物品都会随赠一个塑料袋，回到家后，这些塑料袋往往立即被扔进垃圾箱，作为垃圾，塑料袋离开了我们的家，但是它们并没有在这个世界上消失。在我国的大部分地区，都是随处可见塑料袋，遇到刮凤的天气，它们就会在空中飞舞，降落在树枝上、河流中，影响卫生和市容。塑料袋增加了垃圾的数量，占用耕地，污染土壤和地下水。更为严重的是塑料在自然界中上百年不能降解，如果进行焚烧，又会产生有毒气体，那么我们为什么不能自己拿一个纸袋，减少一次污染呢？所以，同学们，请从现在做起，从小事做起，拒绝使用塑料袋，拒绝对环境有破坏的一切行为。爱护环境，爱护地球，从我做起！【篇三：保护环境作文】在生活中，有许多人不爱护环境，不保护大自然，我为他们感到羞愧。如果人人能保护环境，那么我们生活的环境会是十分美好的。我记得，那是在我们小组打扫卫生区时，每位同学都在认真扫地，把我们学校打扫得干干净净。可是有些同学不懂得珍惜别人的劳动成果，也不懂保护大自然，随便乱扔纸屑。大家早上刚打扫完，中午一看，卫生区就脏的不能再脏了。我很气愤，也很苦恼，同学们为什么这么不自觉呢？到处乱扔垃圾！我们没办法，只好接着扫。我心想：当劳动者真难啊！社区里那么多人，那么多垃圾，那些工作者难道不累吗？在一次校会上，我听主席台上的老师说，我们学校有很多同学扔垃圾，学校里到处可见，尤其是在一些不起眼的角落里，更是很多。同学们为什么不扔到垃圾箱里？老师又提到，学校里有很多垃圾，但同学们视而不见。听了这番话，我惊呆了！老师经常教育我们：保护环境，爱护大自然。我们不光要在思想上接受，更要行动起来，保护美好校园。在我们班，环境也不大好，同学们乱扔废纸，值日生不好好扫地，使我们班的卫生比原来更差了。【篇七：保护环境】房间里长时间开着电灯、电视却空无一人；笔记本被随手扔进了垃圾桶却只用了几页……你们是否经历过？大家是否想到过，自然资源是有限的。现在世界上的自然资源已经开始减少了。如果我们有保护环境的意识，如果我们都能成为保护环境的使者，世界将是另一番景象，为了保护环境，保护我们的家园，我提出如下建议：一、节约用水——提倡使用脸盆洗脸，洗完脸或洗完衣服的水用来浇花，洗拖把。爱护节水设施，关紧水龙头，自觉做到珍惜水源。二、节约用电——建议尽量用自然光，随手关灯、电脑等电设备，使用完后及时断电，减少待机损耗，合理使用电器。三、绿色消费——尽量少用一次性纸杯，提倡自带水杯，少且一次性塑料袋，建议用布袋，可以多次使用，减少“白色污染”。四、垃圾处理——垃圾不要随手扔在地上，尽量放在邻近的垃圾桶中，但要注意垃圾分类，矿泉水瓶能重复使用的尽量接着用。五、少砍伐、破坏——多一些保护、扶植，保护森林中的小生物，让他们的生命持续。节约能源，减少污染；绿色消费，环保购物，重复使用；分类回收，循环再生；保护环境，万物共存；同学们，如果我的建议适宜，大家可以采纳。让我们为了地球的明天，献出一份力。【篇八：保护环境】一个美好的环境对我们每一个人来说是多么的重要，每个人多想着生活在一个美好的环境里，然而又不懂得怎么去争取，只想着别人给自己创造一个美好的环境，其实爱护环境人人都有责任的。首先，要热爱大自然，做保护大自然的小带头人和小宣传员。我们要爱护校园和街道的一草一木，争当绿化园地的小卫士。我们不仅要懂得自然界生态平衡的道理。还要向同学、社会、家庭宣传爱护自然的环境道理。其次，从我做起，从现在做起，保护周围的环境卫生。要做到不随地吐痰，不乱摘花，不破坏树木、森林，不随便浪费纸张等。虽然我们一个人的力量是有限的，但如果每个人能够从我做起，从现在做起，那么我们的环境是可以得到改善的。再次，要认真学习文化科学知识，从小立下保护大自然的志愿，长大把我们的家园建设得更加美好。我们在小学阶段要学好科学文化知识，长大以后，用我们的智慧和双手治理废水、废气、废渣，去治理荒山和沙漠，去改良土壤和水质。我相信到那时，我们的家园一定会变得更加美好。同学们，为了我们的家园更加美好，作出行动吧！1200字以上 四年级 说明文
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